<p class="ql-block">自从学上太极后，一直有一个愿望，就是请老师和同学们一起来我的工作室学习《刻意练习》这本书，我来领书。终于，今天实现了。</p><p class="ql-block">这是我的工作室，朱师兄拍的，在青岛市市北区镇江路28号樊登读书邦杰服务中心。</p> <p class="ql-block">进门处的大LOGO。</p> <p class="ql-block">我的书架，师兄拍的角度很好，很漂亮！</p> <p class="ql-block">准备了足够的零食和能当午餐的食材。</p><p class="ql-block">很让我感动的是，婆婆知道有聚会，还特意买了喜饼过来，当主食吃，比馒头好看，吃不完也不会很快坏掉。她去超市买好，步行过送过来，累得满头是汗。婆婆80岁了，还这么照顾我，我很感动很感动。谢谢我的婆婆。</p> <p class="ql-block">10点35分，正式开始啦！我先用了提问法，引起大家思考什么事《刻意练习》。大家还真想出了不少，不愧是太极弟子。</p> <p class="ql-block">我特意准备了摁铃，用于时间提醒。</p> <p class="ql-block">感谢朱师兄给我们拍了这么多照片。</p> <p class="ql-block">刻意练习的基本流程是：</p><p class="ql-block">1.确立目标。</p><p class="ql-block">2.专注练习及反馈。</p><p class="ql-block">3.走出舒适圈，每次都有新挑战。</p> <p class="ql-block">刻意练习3F原则</p><p class="ql-block">1.FOCUS，专注</p><p class="ql-block">2.FEEDBACK，反馈</p><p class="ql-block">3.FIX IT，持续纠正改进。</p> <p class="ql-block">大家听的都很用心。</p> <p class="ql-block">讨论也很热烈</p> <p class="ql-block">刘岩老师给大家体验精油闻香。我们多么享受啊！</p> <p class="ql-block">精油的用法</p> <p class="ql-block">我们学习《刻意练习》 头脑风暴，想到了不少可以用到太极训练里建议。</p><p class="ql-block">1. 明确的目标。</p><p class="ql-block">2.持续训练。</p><p class="ql-block">3.及时接受反馈。</p><p class="ql-block">4.对太极练习要有敬畏之心。承敬，心静，干净。</p><p class="ql-block">5.要定期考试，强化巩固效果。</p> <p class="ql-block">今天下午我的训练格外用心。朱师兄嘱我一定拿出时间多练习。老师鼓励我，先从中正开始刻意练习。我也给自己加油！</p> <p class="ql-block">今天共读书籍：《刻意练习》，识别二维码就可以听啦！</p>