<p class="ql-block">尊敬的家长朋友：</p><p class="ql-block"> 您好！不知不觉，春节假期已经结束，孩子的寒假也接近尾声。在这里，我们要向陪伴孩子学习、守护家人身体健康的家长朋友们说一声感谢，你们辛苦了！为了确保学生顺利、平安、有序返校，现将我校2022年春季开学时间及相关事项作以下提醒。</p> 学生报到时间 <p class="ql-block">报到时间：</p><p class="ql-block">①2022年2月16日（周三）上午8:00-11:00报到注册；</p><p class="ql-block">②2022年2月17日(周四)正式上课。</p><p class="ql-block">报到地点：</p><p class="ql-block"> 各班教室</p><p class="ql-block">温馨提示：</p><p class="ql-block"> ①为避免拥堵及贴单等困扰，建议家长尽量不要开车来校；骑电动车的请有序停放。（做文明家长培养文明孩子）</p><p class="ql-block"> ②入校时需佩戴口罩、出示健康码，按规定路线行走，在校门口测温后方可进入。</p><p class="ql-block"> ③离岛从低风险地区返琼的师生凭48小时核酸检测方可返校，离岛从中高风险地区返琼的师生落实省县防控要求方可返校。</p><p class="ql-block"><br></p> 防疫提醒 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根据疫情防控工作要求，每位学生要如实报告个人身体健康状况、旅居史、接触史等信息。</p><p class="ql-block">1.做好健康监测。建议在外地的家长和学生尽早返回就读地，坚持每天测量体温，按照当地教育局和学校的要求做好健康监测，如实上报健康数据，出现发热等疑似症状及时就诊，并向学校报告相关情况。</p><p class="ql-block">2.若出现发热、干咳、气促、呼吸道症状或其他身体不适，需及时就诊，并告知班主任。出现发热情况请到指定发热门诊就医，同时要在退热48小时后才能返校上学。</p><p class="ql-block">3.由于现在仍处于疫情防控阶段，请各位家长准备好疫情防控健康包（口罩两个、纸巾、消毒湿巾、装口罩的塑料袋等），并教育孩子做好个人防护。</p> 开学心理调适指南 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、调整生物钟，作息有规律</p><p class="ql-block"> 假期打乱了许多同学的生物钟，在临近开学的这段时间，大家需要调整自己的生理状态，逐渐关闭“假期模式”，从作息上开启“开学模式”。可以制定一个和学校生活接近的作息时间表，按时起床、睡觉，从而更好地适应开学后的学习生活。大家也不必过于紧张焦虑，慢慢收心平稳衔接，即可更好地进入下一阶段学习。</p><p class="ql-block"> 2、提高免疫力，防疫有底气</p><p class="ql-block"> 很多同学假期时间不能进行户外体育运动，为避免回到学校后体力不支，我们要从现在开始保证运动，增强自身免疫力和抵抗力。在调整好作息早睡早起后，给自己安排晨跑、散步等，进行适量锻炼。如果不方便在户外活动，我们可以在室内开展健身操、跳绳等运动。运动可以减缓抑郁、焦虑，改善睡眠，同时改变大脑神经，提升自我效能，帮助我们保持最佳的身心状态。</p><p class="ql-block"> 3、核清作业单，学业有考量</p><p class="ql-block"> 很多同学假期以休息、娱乐为主，在开学前，我们要主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教，查漏补缺，千万不要因为作业“欠账”而开夜车，影响生活规律的形成。</p><p class="ql-block"> 4、准备新用品，学习有保障</p><p class="ql-block"> 为了避免出现因匆忙准备学习用品而带来的烦躁不安的情绪，建议提前整理自己的“开学清单”，提前准备好学习用品，也可置办些新“装备”，提升自己对新学期的期待。为了保护地球环境，积极响应国家“限塑”要求，我们提倡使用环保型材料，尽量不使用塑料书皮。</p><p class="ql-block"> 5、制定新计划，学习有目标</p><p class="ql-block"> 进入新学期，大家可以根据自己的实际情况做好准备工作，了解自己新学期需要学什么、做什么，进而制定一个大体的学习计划。结合自身实际能力水平明确新学期要达到的一个大目标，进而将大目标分解成多个小目标。一个学期相对较长，同学们可以分阶段完成小目标，最终达到大目标。明确目标之后，就要根据自己的小目标去制定新学期阶段性的行动计划，将计划落实到位。</p> <p class="ql-block">新的一年新的征程</p><p class="ql-block">新的祝福新的期待</p><p class="ql-block"> 在充实忙碌而幸福的每一天中，我们迎着春风启航2022！</p><p class="ql-block">爱的路上，不忘初心！</p><p class="ql-block">爱的路上，砥砺前行！</p><p class="ql-block">同学们，我们在美丽的校园等你们！</p><p class="ql-block"> 澄迈县金江中心学校</p><p class="ql-block"> 2022年2月13日</p>