<p class="ql-block">植物性饮食的益处及在生活中轻松实行</p> <p class="ql-block">你吃什么样的食物不应当取决于你怎么想，或你的价值观和道德观，</p><p class="ql-block">而应当取决于你的身体想要什么，食物是关于身体的。</p><p class="ql-block">问问身体，吃什么样的食物它才真的快乐？</p><p class="ql-block">尝试不同的食物，看看吃了它们之后你的身体感觉如何？</p><p class="ql-block">如果你的身体感觉非常轻快和精神充沛。说明身体是快乐的，</p><p class="ql-block">如果身体感觉昏昏欲睡，需要咖啡因或尼古丁提神来保持清醒，身体就是不快乐的。</p><p class="ql-block">如果你倾听你的身体，它会清楚的告诉你，他吃什么食物是快乐的。</p><p class="ql-block">但是现在，你却听你头脑的，而你的头脑一直在对你撒谎。</p><p class="ql-block">他以前没对你撒过谎吗？</p><p class="ql-block">今天他告诉你“就是这样”，明天他让你因为昨天说相信的而感觉自己像个傻瓜。</p><p class="ql-block">不要听你头脑的，你要学会倾听你的身体。</p><p class="ql-block">学习倾听身体需要某种程度的专注，一旦你有了专注度，你就会知道什么该吃，什么不该吃。</p><p class="ql-block">每一种生物都知道，人类本该是地球上智能最高的物种，但我们的甚至不知道该吃什么。</p><p class="ql-block">你应该吃让你的身体最自在的食物，让他不必费劲去获取营养。</p><p class="ql-block">无论你是想要好好工作，或好好学习，还是好好进行任何活动，你的身体自在是极为重要的！</p><p class="ql-block">我们不是在从道德立场来看待这一点，我们是看什么是对身体最适合的—我们尽量去吃让身体舒服的食物。</p>