<p class="ql-block"> 2021学年第一学期寒假，我和爸爸、妈妈、爷爷、奶奶等全家总动员开展了很多精彩的运动项目，有勇攀高峰，快乐骑行，日常运动等。接下来我就给大家介绍一下各个运动项目吧！</p> 一、勇攀高峰 1、大罗山之龙脊 <p class="ql-block"> 这次大罗山爬行的路线是石竹-脊龙-山鸡坑水库-石竹，这条线路是大罗山比较经典的线路，是一条U型环线，不走回头路，这条路的运动量不是很大，而路上的风景很美，特别是山鸡坑水库，水很清很蓝，还有很水库里的大鱼。这条路我们爬了3小时，感觉还比较轻松，这是比较大众化的一路线路。</p> 2、枫林古道 <p class="ql-block"> 这条枫林镇上的古道是一条很古老的路，现在很少有人走这条路，我们一路上都没有碰到路人，旁边杂草丛生，有时还得清除路上的草才能通过。在路上，我们看到了很多柿子树，树上挂着一个个红彤彤的柿子，像一个个小灯笼。可能是路太陡、柿子太便宜了、柿子没人吃等原因，树上柿子都没人摘了。于是我们就摘了几个，先是爸爸抱着我摘了好几个矮一点的柿子，有些高就摘不到，我看到草丛里的几根木掍，在用袋子接起来，又勾下了好几个柿子。这一路不仅爬了山，还摘了很多好柿子，收获真不少呀！</p> 3、游白水漈 <p class="ql-block"> 我们怎么想到去白水漈的呢？因为朱自清写了两篇山间的著名文章，一篇是大家耳熟能详的《梅雨潭》，还有一篇就是鲜为人知的《白水漈》了，因为<span style="font-size:18px;">梅雨潭我们去过了，所以就去白水漈。到了目的地，没走几步我们就看到了朱自清笔下的白水漈，瀑布水虽然不大，但是又细又绵，很柔美。我们用了2个小时就爬到山顶了。</span></p> 4、大罗山之田螺背 <p class="ql-block"> 这个田螺背是一条很难走的路线，我们来到了田螺背，他是一个很高的山峰，我们发现需要连走带爬，我、爸爸、爷爷和奶奶只能一个拉着一个走，像一条绳子一样爬上去，过了1个小时，我们就回到了停车的地方了！</p> 5、大罗山之百家尖 <p class="ql-block"> 这条路线是很平坦的一条路线，我们要穿过两个水库，分别是天河东水库和天河西水库才可以来到百家尖，百家尖边上有很多的花草树木，好像一幅画一样，可美了。我们只用了2个小时，就回到了停车的地方呢！</p> 6、大罗山之千步梯 <p class="ql-block"> 千步梯这条路线是垂直往上的，没有一点平坦的路，我们要手并用，像猴子爬树一样，有可能一不小心就会滑下去呢，我们一直往上走，看到了一个水库，它的名字叫天河东水库，水很蓝很美，我们绕着水库走了一圈，不一会儿就回到了停车的地方。</p> 7、瓯北双塔 <p class="ql-block"> 我们坐着船来到了瓯北的双塔，第一座山叫蛇山，第二座山叫龟山，传说蛇山下面有一只蛇精，龟山下面有一只乌精，因为从前两只动物出来祸害百姓，百姓们就造了两座塔，把他们压在塔下，这两座塔就是龟塔和蛇搭了呢！！</p> 8、瓯海金堡村 <p class="ql-block"> 金堡山是一座很平坦的山，不是很高，而有很多很好看的石头，有像汉堡的、有像巨人的、还有像孙悟空的，当时我不想爬山，一听有孙悟空一样的石头，我就立刻打起了精神往上跑，不一会儿就看到了像孙悟空一样的石头，可好看了呢！</p> 9、大罗山之香山 <p class="ql-block"> 香山是一座很平坦的山，没有一点难走的地方，可是山上有一片竹林，走进竹林， 太阳光都被竹子遮住了，里面还有一个石头凳，可以坐在那边歇凉，在里面拍几张照片，也是一个很好的选择呢！</p> 10、大罗山之天柱 <p class="ql-block"> 天柱寺是一座不高的山，很平坦，我们上山的时候看到了一个很大的石头，有人用好几根木棍插在下面，把石头撑住，大家都哈哈大笑，因为几根木棍怎么可能撑住这个这么大的石头呢，我们没走多久，就看到了天柱寺水库，天柱寺水库不是很大，还有几个人在里面冬泳呢！</p> 11、杨府山 <p class="ql-block"> 杨府山是我们家边上最近的一座山，他很平坦，不是很高，在山顶上看下去会看到很多很多的房子，五颜六色，好像是一幅美妙的画一样，下面还有一个公园，也很好玩呢。</p> 12、大罗山之双岙 <p class="ql-block"> 双岙在上山的时候，边上都是野路，很难前行，不一会儿我们就来到了山顶，山顶有一个很长的瀑布，边上还有一个小溪手放在水里冰冰的，很舒服再往下看，瀑布往下流，好像是一个白色的布在往下放一样，很美丽呢！</p> 13、大罗山之陈岙 <p class="ql-block"> 我们来到了陈岙，有一段路是一条野路，没人修理地上只有泥土，到了山顶，我们看到了两个亭子， 我们坐在了里面，往下看，看到了一条小溪流淌着，水蓝蓝的里面还有几只小船开来开去，好像有很多很多小鱼在水中游来游去一样，可美了呢！</p> 14、永嘉石门台 <p class="ql-block"> 我们来到了石门台，山不高，路很平坦，不一会儿，我们就看到了一个很大的瀑布，水往下流，可好看了，在瀑布下方还有一个很大的洞，水可以从里面流出来，水蒸飘在空中，好像我们在仙境里一般。可有意思了呢！我们只爬了2个小时后，就回到了停车的地方。</p> 15、大罗山之刘宅 <p class="ql-block"> 刘宅这条路线是一条很长很长的路线，我们爬了4个多小时，在路上看到了三个很大的水库:第一个是后坑水库、第二个是山坑水库、第三个是白水水库。它们有一个很大的特点，后坑水库和山坑水库的水都会流到白水水库，是因为他们是两个源头，会同时聚集在白水水库。所以白水水库的水是非常多的，山坑水库和后坑水库的水就会比较少一些了！</p> 快乐骑行 <p class="ql-block"> 在户外运动时，除了爬山，我还会出去骑行。现在我就给大家介绍一下我去过哪里骑吧:有瓯江路、白鹭洲公园、小区的地下车库或小区里，有时会和爸爸妈妈或姐姐一起骑行。有一次我们在瓯江路骑行时，我提议大家一起骑行比赛吧，骑了好一会儿，我骑了第一名，第二是姐姐，第三是爸爸，第四是妈妈，我获得第一名也是有一些策略的，我发现姐姐离我很近了，准备要超过我。我立刻往她边上一挤，帮他挤到了左后方，我占领了有利位置，这样我就可以骑到第一名啦！我养成了骑行的习惯之后，我家和奶奶家住的非常的近，是一个小区的，我家在六栋，奶奶家在一栋，我都会骑着自行车去奶奶家，爸爸说:"我这几步路都不走你好懒啊”。我和爸爸说:"这不是懒，而是我很喜欢骑自行车的呢"！ 骑自行车很多的好处，如可以强身健体我们更强壮、也很环保不会像汽车一样有尾气排出来污染空气、也很方便，可以随停随走，不像汽车一样，到停车场就得停下来，还要交停车费。</p> 日常运动 <p class="ql-block"> <span style="font-size:18px;">除了爬山、骑行等户外运动之外，有时天气不好，</span>我每天都会在家中开展运动。现在我就给大家介绍一下我在家中运动的项目吧，有小步跑、仰卧起坐、手腕脚踝、开合跳、坐位体前屈和平衡训练等等运动顶目，每天都会运动最少30分钟，有时下雨，还会选择在地下车库运动，每天都不会落下一个运动项目，都会认认真真和爸爸、妈妈一起运动，如一起跳绳、一起跑步、一起做坐位体前屈和平衡训练等等，我们在跳绳时，都会开展比赛，比赛的方法是一分钟每人跳了几个绳，有时我比妈妈多，有时妈妈比我多，我们都不会气馁，都会和对方说下次再接再厉，我们都会很认真的完成运动项目，也会很开心呢！</p> <p class="ql-block"> 这个寒假我们一家人运动的项目很丰富，很充实，也很快乐。在运动当中也可以让家庭更温暖，更有爱，我很喜欢运动。</p>