序言 <p class="ql-block">一、学习目的</p><p class="ql-block">在平等互爱、相互尊重的基础上，学习和孩子的交流方式和沟通技巧，进而能够领悟到这些技巧、理论背后的内涵和实质，然后可以灵活运用。</p><p class="ql-block">二、阅读方法</p><p class="ql-block">1、通读全书漫画，了解大体内容；</p><p class="ql-block">2、读书的同时要感同身受的做每个章节的练习，通过练习加深记忆点；</p><p class="ql-block">3、读一章+刻意练习+记录结果+总结关键点</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> 第一章 <p class="ql-block">第一章学习了帮助孩子们面对他们感受的4个技巧：</p><p class="ql-block">一、用全神贯注的倾听代替心不在焉；</p><p class="ql-block">二、用“哦”“嗯”“这样啊..”代替提问和建议来回应他们的感受；</p><p class="ql-block">三、说出孩子的感受代替否定孩子的感受。</p><p class="ql-block">四、用幻想的方式实现他们的愿望，而且还通过漫画的形式来加强理解。</p><p class="ql-block">让我印象最深的就是第4个技巧。</p><p class="ql-block">一位受益匪浅的父亲提到，他没有提任何问题，他也没有给孩子任何意见，他只是倾听孩子说话回应他的感受，孩子不仅把事情的原委都告诉了他，而且孩子自己还找到了解决问题的方法。</p><p class="ql-block">但是所有技巧和训练的关键前提是我们的态度，我们要发自内心的体会孩子的感受，接纳和尊重他们的感受。</p> <p class="ql-block">常见问题：</p><p class="ql-block">1、只有当孩子期望我们了解他们感受的时候，再和孩子产生共情，当面对孩子的负面感受时，则需要我们使用沟通技巧。孩子的心理感受和身体一样，需要得到及时认真的关注。</p><p class="ql-block">2、孩子并不需要我们认同他们的感受，而是需要我们回应和了解他们的感受。</p><p class="ql-block">当人在情绪低落的时候，都不在乎别人是否同意，需要的只是有人理解我们正在经历的事情。</p><p class="ql-block">3、当孩子的感受被接纳和理解了，他们也就比较能够遵守我们为他们设立的界限。</p> <p class="ql-block">注意事项⚠️</p><p class="ql-block">1、孩子会反感自己的画被重复。</p><p class="ql-block">2、有时候孩子在不开心的时候根本不想说话，这时候我们陪在他们身边就足够了。</p><p class="ql-block">3、当孩子表达强烈的感受时，我们作为父母也要强烈的回应，当然父母的反应过度对孩子也是没有帮助的，甚至会给孩子增加额外的负担。</p><p class="ql-block">4、作为父母的我们，不要附和孩子对他们自己的负面评价，我们只需要接受他们对自己负面评价时的感受就可以了。</p>