<p class="ql-block">✅｜生病，起于过用。</p><p class="ql-block">适度即机体从功能到物质各项指标无太过、无不及。</p><p class="ql-block">失度即机体固有机能超常度使用，破坏其生理稳态，影响生存状况。</p><p class="ql-block">养生，又为摄生，养生的目的是防病，适应对象是未病之人、患病之人、病愈之人。</p> <p class="ql-block">✅｜中医养生发展简史思维导图</p><p class="ql-block">萌芽、奠基、形成、完善、突破、发展、振兴</p> <p class="ql-block">✅｜中医养生学发展简史——中医古代养生的起源，可追溯至上古时期（萌芽时期），即原始群居猿人起至公元前21世纪夏代之前。</p> <p class="ql-block">✅春秋战国时期自公元前722年至公元前221年止，是中医养生学奠基时期，这一时期，诸子百家在探讨自然规律与生命奥秘的过程中，养生学的思想、观点与方法应运而生。包括《周易》养生说、道家养生说、儒家养生说及汇儒墨之旨合名法之流融诸子之说的杂家养生说等。</p> <p class="ql-block">✅｜秦汉时期，中医养生理论基本形成，西汉末年成书的《黄帝内经》总结先秦医药学经验，从诸子百家养生思想中吸取丰富营养并发挥，上古本能养生方法、先秦文史哲养生说与医学融为一体，构建出符合中医自身规律与特点的养生学体系！</p> <p class="ql-block">中医姐姐爱学习✅｜中医养生学发展简史——晋隋唐时期随着道教的活跃，道教学说围绕生命问题展开教理教义，佛教养生思想传入，对中医养生学产生一定影响，三教归一及其与医学养生的融合，中医养生学取得巨大成就并日趋完善！</p> <p class="ql-block">中医姐姐爱学习✅｜明清是中国封建社会末期，养生学在理论上大有建树，且越来越切合实际、注重实践、普及于民众，其间产生了许多养生学家和养生著作。藏象学说夯实了养生的内外依据，养生调养方法呈多元化发展，中医养生学基本成为既有坚实的理论基础，又有丰富实践经验的更加系统、科学、完整的专门学科。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">编辑／萧飒玛丽</p>