<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">一年之计在于春</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">春是温暖，鸟语花香</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">春是生长，万物复苏</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2月4日，农历正月初四，立春，是农历二十四节气中的第一个节气。立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 立春有三候，以颇具形象感的物候视角，描述了节气变化带来天地万物变化状态：</p><p class="ql-block"> 一候 · 东风解冻</p><p class="ql-block"> 二候 · 蜇虫始振</p><p class="ql-block"> 三候 · 鱼陟负冰</p><p class="ql-block"> 大意是：说的是东风送暖，大地开始解冻。五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，再过五日，河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动。</p><p class="ql-block"><br></p> 立春习俗 <p class="ql-block">🌱迎春</p><p class="ql-block"> 迎春是在立春前一日进行的，目的是把春天和句芒神接回来。立春后，人们喜欢外出游春，俗称出城探春、踏春，这也是春游的主要形式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱咬春</p><p class="ql-block"> “立春”这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为“咬春”。在南方吃春卷，街市上都有不少叫卖春卷的小贩。我国民间咬春的另一种食品就是萝卜。因为萝卜味辣，取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🌱打春</p><p class="ql-block"> 打春是中国民间风俗，指立春那天用鞭子抽打泥做的春牛以祈丰年，或是敲打小锣、竹板等，唱着歌词，挨户索取钱财的习俗，这种风俗最早来自皇宫，在立春之日要把皇宫门前立的泥塑春牛打碎一说。现在，一些农村仍有打春牛的风俗。立春时，民间制作春牛，鞭打之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时。</p> 立春养生 <p class="ql-block"> ❤️立春时节，往往冷暖不定，气候变化较大，天气乍寒乍暖，要当心“倒春寒”的侵扰，谨慎换装。起居方面，要注意居室空气的流通，适度开窗通风换气。</p><p class="ql-block"> ❤️春捂秋冻，立春时温度尚未升高，所以不要过早减掉过冬的衣服。从冬天到初春，温度还是比较低的，如果过早丢掉冬衣，一旦温度下降，将很难适应并且身体的抵抗力也会下降。细菌趁机攻击身体，很容易引起各种呼吸道疾病和传染病。</p><p class="ql-block"> ❤️早睡早起。立春之后自然世界充满生机，万物蓬勃发展。此时，人们应适应自然的剧烈变化，早睡早起，以养肝，早晨散步。</p><p class="ql-block"> ❤️立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上。</p><p class="ql-block"> ❤️春季是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">东风带雨逐西风</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">大地阳和暖气生</p><p class="ql-block"><br></p> 春安