山南

滿山茱萸

　　凉风起，叶见黄，秋燕嘀，南飞忙。2021年国庆徒步季，龙行天下徒步队又吹响雪山行集结号。 原计划今年十月高原徒步走西夏帮玛峰，以弥补去年从嘎玛沟出山后因体能不佳放弃的遗憾，因故又改道库拉岗日。出发前更改行程，总感到不踏实，心慌意乱，提心吊胆。今年出游，有几次险遭新冠疫病魔爪；四月初自驾丙察察在察瓦龙东20余公里怒江峡谷边遭遇云南疫区到此被隔离的自驾者。7月初在大理，又传出云南边境发生疫情感染。当月底，从成都经过，回到家就接到疾控中心的电话，调查我在成都的活动轨迹。一次次与疫情擦肩而过，都没影响行程。这次还有此好运吗？惴惴不安中终于熬到9月26日顺利启程，心中窃喜，是我对高原的痴迷感动了上苍，愿好运伴随，佑我此行！登上高铁，奔驰于绿野田园，穿越峻岭深壑，心也飞向那穿越云霄的雪山······。快到成都，心中陡然一惊，一周前办好的边境证忘带了！回去取，将影响当晚转乘的列车，没有边境证，靠近边境寸步难行。情急之下，求助领队及拉萨驴友，得知拉萨可以补办边境证，悬着的心方得以安抚。

上高原，我习惯火车出行，三十多小时爬升三千多米，身体逐渐适应高原环境，到拉萨后就不会出现高原反应。一路上看大地由绿水青山到荒漠戈壁，几千公里旅程窗外由绿变黄再到白，穿隧翻山越壑跨江，出云贵高原，过成都平原，上黄土高原，到青藏高原，沿途风光百看不厌。

远眺青海湖

又见念青唐古拉

三十多小时车程，在窗外大美风光及同车旅客的热情交流中飞驰流过。28日列车正点抵达拉萨，又闻到那羊膻味藏香味奶茶味混杂在一起的独特味道。拉萨，我又来了！

布达拉宫后院

赶到集合点拉格客栈，放下行李急匆匆去办边境证。本想省时间，按驴友提示（人少不排队）去拉萨行政大楼办证，结果走错路，一打听才知道，我驻地到市行政大楼南辕北辙，单程需一小时左右，就近办理更方便。赶紧回到客栈附近的公安厅办证中心排队办证。虽然弄巧成拙耽误了时间，赶回客栈时，领队及其余队友也才到。没让朋友们等我，万幸！

由于新冠疫情影响，上班族们不许随意远行，这次活动五人组队。小队伍出行，机动灵活，更自由洒脱。为安全起见，大家去做了核酸检测，顺路打卡拉萨名街名店。

八廓街 光明奶茶店 布达拉宫夜曲

　　拉萨街上，车辆川流不息，朝圣者匍匐长拜，经筒嗡嗡；游人熙熙攘攘，商铺琳琅满目，其间一些网红名店人流擦肩接踵热闹非常；八廓街上，到处都是打扮成藏族女孩的小女生拍藏服写真；我们的两位小驴友一路找名店打卡盖印留痕，忙得不亦乐乎······，所有店铺没有测体温，没有查绿码。这是一片净土，一个远离病毒的世界

找个角度看拉萨 布达拉宫 转经 沟通 思 原创舞 布达拉宫广场的舞者

　　逛饿走乏，打尖歇脚，大家商议找家藏餐馆尝尝味道。驴友引领，乘车到一条偏僻街道，在逼仄胡同里拐了几道弯，楼群下蓦然出现一座两层楼棚结合的建筑，吉祥圣雪藏餐馆到了。路上我还担心来到这么偏僻幽深的胡同，会否是一家黑店，进门就被藏家温馨祥和的气氛所包围；门口佛龛内藏香袅袅，楼道墙上挂满店家各时期的生活照，名人合照，过道上看似随意摆放着老旧生活用品：电子管收音机，高音喇叭，永久自行车，小闹钟，毛选，毛主席语录······仿佛又回到三面红旗高高飘扬的时代，悬着的心荡然松弛。来到餐厅，慵懒倦怠席卷全身，直接躺在沙发上。点过菜，店家女主人献上哈达，金刚结，邀没开饭的客人们参观她的住宅，介绍她的家世，和客人们分享家里收藏。店家这样安排，东颠西跑几十年，我还是第一次感受。现在回忆，只记女主人的热情坦率大方洒脱暖心接地，至于这顿饭吃的什么，他们家的菜什么味儿，都湮灭在餐馆主人一家近百年来生存发展幸福和顺的故事里。

网红名店吉祥圣雪藏餐 吉祥圣雪收藏室 吉祥圣雪女主人和我的驴友 开饭了 店家的收藏

　　经过两天物资准备联系车辆和身体调整，万事俱备（这次自驾出行）。30日晨，风和日丽，蓝天白云，领队大龙兼职司机，启动租来的白色七座越野，出拉萨，经雅叶高速上349国道，像一朵白云，沿着河谷飘到雅鲁藏布江边，翻越岗巴拉，飘向藏南······

雅鲁藏布初秋

神湖相伴雪山伟岸

　　藏南因地处冈底斯山及念青唐古拉山之南称为山南。这块古老神奇的土地，大约四、五万年以前，藏族先民在鸟兽群集、果木丛生的雅砻河谷过着以树叶为衣、野果为食的群居采集生活。经过漫长岁月，学会制作弓箭、石器等工具，学会饲养牛羊等动物和种植青稞等作物。公元前2世纪初叶当地的人们逐渐形成部落，接受了佛教，建立了政权，出现了官僚贵族农工商奴隶等阶级。他们制作工具，开山引水造田耕种。信仰佛教，供奉经书，创造出瑰丽多彩的雅砻文化，影响着百万藏民的衣食住行，生老病亡，今生来世。这里雪山高耸直插蓝天；峡谷幽深纵横交错；森林茂密草原辽阔；湖泊遍布土地肥沃。这里有西藏历史上第一块田，第一个村庄，第一位赞普，第一部经书，第一个神殿，第一座寺院。走入山南峻岭草原峡谷田园，就走进神话世界，掀开历史画卷。这里每一座山，每一条河，每一个村，每一座寺院都能听到可以写入史册的传奇故事。

车徜徉在349国道，窗外美景接应不暇。我们仿佛脚踏祥云飘上岗巴拉山口，掠过4998羊湖观景台，顺着600米落差的山坡徘徊往复，缓缓落在海拔4410米湖旁。今天的羊卓雍措，阳光明媚，润泽多姿。路过羊湖多次，还是第一次享受到微风拂面，暖阳和熙的静旎风光。

羊湖暖阳

　　脚下的羊卓雍措，清澈透明，水面下块块石片，粒粒黄沙清晰可数。 领队大龙在湖边伸手一捞，就捉起一只两三斤重大甲鱼。大甲鱼或许是晒太阳睡着了，离开水伸脖舞爪，憨态可掬，直到重回水里。离岸渐远，湖面蓝色由浅渐深，幽深处，墨蓝色水下仿佛有一双深邃浓情的大眼仰视着蓝天，注视着草原，凝视着天荒地老守护着她的雪山。娴静安详的羊卓雍措，如此温柔婉约；微风摇曳，草原无声。环湖路上车辆穿行，倒影化入水中，悄然无息。湖边欢快嬉笑游人的喧闹，也湮灭在博大碧蓝的湖水里，整个世界陷入寂静。湛蓝天空，白云肆意翻转疏放张扬。广袤大地 ，被黄绿橙蓝白渲染，雪山擎天接地，沟壑隐秘深藏 ，草场绵长起伏，公路蜿蜒如肠。什么是大音希声，大美无垠，展开幻想翅膀都飞不到的地方 ，就在这里！

又一次恋恋不舍踏上行程悄然离去。沿蜿蜒曲折的环湖公路 ，我目不转睛凝望窗外，尽量把羊湖美景刻入脑海 。可怜充当司机的领队大龙，只能在我们声声惊叹中一脸无奈，尽职尽责，极力克制美轮美奂风光的诱惑默然前行，这需要多强的定力呀！！

我们向西前行，车轮碾压着平整无尘 的环湖公路莎莎作响。到路口左转进入打隆边境检查站，接受边境证及新冠病毒健康码行程码检查。从此，我们就进入边境地区，踏上前往库拉岗日的219国道 。 公路向南延伸，路旁土肥稞香，牛羊点缀金色草原，溪水淙淙流畅 。这里就是藏族同胞祖祖辈辈辛勤劳作，繁衍生息的富饶家乡。

浪卡子县打隆镇秋收 打隆镇旁宗堡遗址。是历史发展中血雨腥风的雕琢还是大自然风霜雨雪的磨砺？虽然残损破败，依然展示着昔日的恢弘壮阔。

　　219柏油国道宽敞平整蜿蜒盘旋缓缓上升，距羊卓雍措渐行渐远 ，车辆渐行渐疏。再往深入，雄浑辽阔的高山草甸间如同一缕银线的公路上，只有我们一辆车蚁行在群山中折返盘旋爬升。翻上5030米垭口，眼前豁然开朗，天水蔚蓝，白云朵朵，碧波荡漾，普姆雍措到了。

天水一色普姆雍措

　　普姆雍措，少女湖，海拔5010米，面积295平方公里。来到湖边，立即体验到她独特：阳光冷峻，湖光潋滟，湖水清澈宁静，水下随处可见指甲大小的贝壳，遗存着百万年前海洋的痕迹。远处天水相连，把匍匐的雪山拥在中间。白云镶嵌在蓝天，倩影倒映湖中。湖边金色草滩上的羊群，静止其间。整个世界这一刻时钟停摆，万物凝结，组合出一幅美轮美奂巨幅高原风光画。

美景难舍

　　告别普姆雍措，转入群山，连天接地的219国道前不见车影，后不闻车声。我们奋力疾行，就像一只在这寥廓高原孤独蹒跚的小甲虫。

独行天路 不知不觉中告别浪卡子进入洛扎县。洛扎，藏语“南方大悬崖”，位于喜马拉雅山脉南麓，西藏与不丹接壤的边境县。面积五千五百多平方公里，人口却只有两万余人。 藏区高山垭口，是距诸神最近的地方，神圣庄严。 深壑幽长 雪山挺拔

　　洛扎称之南方大悬崖名副其实。进入洛扎，即进入山的王国。从蒙达拉山口开始，公路沿着崎岖的 洛扎 曲峡谷蜿蜒曲折，崇山峻岭被切割得支离破碎，危崖耸立，沟深谷险，时不时穿行在一线天中，碎石满地。河谷深涧，溪流潺潺。峻岭峭壁，接地连天。公路绕行山间，如巨人腰间一丝银线，山脚森林间田园房舍，如绿松石点缀着世外桃源。在陡峭山坡上蛇形盘绕，窗外景观既心惊肉跳又美魅迷人，一道沟就是一个景，一个坡又现一片天。我们在美轮美奂与胆战心惊间纠结，天黑前抵达右靠绝壁，左傍小河，一条公路串联一串小楼的洛扎县城。廖无人迹的洛扎，住宿吃饭非常方便，酒店标间100元，街上一川菜馆收费也算公道。在这大山深处，要求不能太高。

十月一日，第一站，边境寺院卡久寺。一路上山更高沟更深坡更陡，好在白云蓝天风和日丽，路边森林植被也渐见茂密，红黄绿蓝色彩更加浓郁。穿过大门顺山上，不知转了多少个弯，到达山巅密林之中的卡久寺。

进入景区 因地制宜的卡九寺正门

　　卡久寺又称卡久吉祥隐修院，是西藏宁玛派重要的隐修圣地之一，有着1200多年的历史，是历辈努氏南喀宁布活佛（莲花生大师二十五位弟子之一）学习佛教经典，研修藏传佛教密宗奥义，潜心修行的祖寺。
　 　卡久寺位于洛扎县拉康镇，地处西藏与不丹北部边境，海拔4019米，属于藏南雨林气候，四面雪山环绕，远眺著名的库拉冈日神山，寺院周围山坡上山花漫烂，杜鹃花木成林，从海拔4400米高处的山上天池和神湖流下的溪水，经过山谷下面原始森林，早晚升云起雾，将整个卡久寺笼罩起 来，若隐若现，恍如人间仙境！
　　公元九世纪，莲花生大师应藏王赤松德赞的邀请来到西藏降妖伏魔，传播佛教精神，带着众弟子在卡久岩洞修行传法达七年之久，此后藏地高僧大德来此研修密宗教义，修行时留下足迹、手印、身印等许多自然奇观。
　　如今，卡久寺内常驻32位喇嘛，主持仁增加措。
　 　进入寺内，有幸巧遇高僧强巴尊珠堪布，带我们参拜寺内佛像，传播教义，普及佛教知识。尊珠堪布十岁就出家，经过四川白玉寺的修行和西藏桑叶寺的六年修学后，又到北京中国藏语系高级佛 学院两年学习，毕业后回到卡久寺继续为众僧俗讲经说法。寺内只有他能以流利汉语为汉族游客传播藏传佛教知识。
　　转到寺院围墙边，不远处就是悬崖峭壁，高处不胜寒。俯瞰山下，森林农田草原公路一览无余。西北侧怒贡峡谷，东北扎霞曲峡谷，浊水涛涛幽暗神秘。回身抬头，林木茂密，高山仰止，白雪皑皑。当地藏胞介绍，翻过雪山就是不丹。

神秘幽谷，暗藏许多洞穴，有高僧在内修行。 神仙府邸

鉴于时间紧迫，不能去探寻洞穴拜访修行高僧。匆匆在寺院吃了午餐（素餐20元一人，多菜一汤管饱不得浪费）直奔神山库拉岗日。

一条公路穿越1200年 深山天路
　　驰骋于219国道，过路边天然温泉一百余米，转弯上坡驶入崎岖村道。村道是狭窄陡峭颠簸砂石毛路，劈山填谷而建，左峭壁右陡坡，崎岖坎坷狭窄。此刻对面过来几辆小车，领队大龙无奈把车靠陡坡停下，让过来车继续前行。
这是我们此行最难走的路，虽然只有一公里左右，在悬崖峭壁夹缝中车轮每一弹一窜都让人脑涨头麻。行至沟底，看到措玉村口古老残破的碉楼，悬着的心方平安落地。
措玉村遗迹

　　进村了，路边一群孩子中一个十岁左右小男孩笑着伸出手：“垃圾费，一人20元。”，司机免费，交钱走人。孩子还塞给我们一张收据，这样返程时就不会重复交费。

一路上坡穿过在建新村，一段乱石滩，绕了两三公里，横杆挡路，左侧就是停车场。神山库拉岗日到了！

库拉岗日雪山，海拔7538米，西藏中部四大神山之一。位于喜马拉雅山脉中部主脊线上的库拉岗日雪山由三个高峰组成。依山而立，有6个7000米以上的高峰，绵延千里，雪·峰并肩，犹如顶天立地的冰雪屏障雄伟壮观，撼人心魄。 库拉岗日是西藏山南地区海拔最高的山峰，也是西藏最简单、最经典的入门徒步路线。

　　在停车场整理物资背上装备跳过百余米乱石滩，仰头企望，屏风一样的雪山弧形端坐面前，一条如刃山梁把三座 顶天雪峰连在一起， 棕褐色山坡分列左右拱卫山脚，神湖 白马林措静卧其间。白马林措，海拔4600米，是宗喀巴大师魂湖，也是一个观相湖，有缘人能在湖中看到自己的前世今生。湖水湛蓝中略带乳白，微微荡漾，就像一位休憩中的少女，静静地躺在库拉岗日、卡日疆、过拉卡日三大雪山脚下。南面，屹立着3座山峰组成的海拔7538米库拉岗日神山。西面，相依而立的是海拔7221米卡日疆和海拔6450米过拉卡日。三大雪山就像三位壮汉，众峰并肩耸立，形成顶天立地的冰雪屏障，紧紧守护着白马林措，威武壮观 。

不知怎么进入湖边长亭，我身背70L大包呆呆伫立， 仿佛迈入天堂的台阶，只要走过去，就能跨过如镜湖面，登上陡峭雪山，爬上雪峰高耸的肩膀 ，那里有一扇通往天堂的门，可以走入灿烂辉煌的世界 ，可以摆脱引力束缚 ，任意在宇宙深空翱翔······

领队提示，从今天起扎营湖边长亭 ，明晨开始 ，介九措折公措白马林措每天走一措，然后拔营返程。我们赶紧开包搭帐整理物品，趁天没黑爬山坡拜谒神山。

过拉卡日 白马林措营地

　　还在拉萨，领队变换徒步路线时，听到走库拉岗日徒步线，就因它地处偏远，七千五百多米海拔，终年积雪，处处冰川而倍感畏惧，出发时也是打算挑战一下自己。到了徒步起点才发现，哪有什么艰难险阻呀，除了海拔高些，完全一所景区公园。整个景区，白马林措左右各一道山梁，山梁外左侧介九措，右侧折公措三神湖。中间的白马林措栈道半环，道路宽敞。再有雪山神湖亲密牵手，绝美风光面前，谁还在乎爬那几道小山坡？

我们营地海拔4520米。我还在收拾相机，三位驴友已爬上白马林措观景台。高高观景台海拔4690米，在遮天蔽日雪山映衬下略显巍峨瘆人，只要下决心上去，也不觉累，十几分钟即可到达。抵达山顶小亭就再也走不动了：蔚蓝天空深邃无垠，伟岸峰峦顶天立地，白雪冰川纯洁晶莹，碧蓝湖泊微波荡漾，白云缭绕其间，演绎出万千魔幻仙境，让人美醉让人呆。与伟岸峰峦为伴，男人们谁不热血沸腾气宇轩昂，一股力拔山兮气盖世，抬脚跨山越岭，起手恨地无环的冲天豪气骤然迸发。女士们到此，何不想脱俗超凡化羽成仙，伴浮云随风飘然，轻舒广袖长空舞，妖娆曼妙游苍穹。

不知什么时候，云起云落，挡住了山巅，遮住了夕阳，山风吹来细雨打痛脸颊，我们才悻悻下山。雪山的气候，瞬息万变，回到营地，寒气袭来，瑟瑟发抖。好在领队已经煮好热腾腾火锅，吃饱喝足，钻进帐篷，榻旁千秋雪，足下还魂湖。梦游千里冰封，醒来寒天地冻。天亮就要启动双腿，在天堂与地狱间享受和挣扎了。

风的祈愿

　　10月2日。昨晚就没见落日晚霞，晨起，东方天际云遮雾掩，山峦被浓云覆盖，但愿稍后老天能随我愿。领队大龙安排的早餐米粥配炸馒头片，香喷喷热乎乎分外爽口。餐后大龙留守营地，我们四位驴友启程出发，目标海拔5050米折公措三神湖观景台。

　　起步就爬山。大龙带我们跳石滩跨过湍湍流水，攀陡峭土坎，踏上经年累月石头都踩出窝的古道，一路全是上坡，考验自己体能耐力和毅志的时刻到了。

高山精灵岩羊

　　高山草甸，雾气朦胧中，岩羊悠闲自得，地上美味让他们不愿抬头。为和睦相处，我们悄悄从它们身边溜过。回过头想，岩羊是真没看见我们吗，是长期自然相处，人才能和野生动物越走越近吧。

折公措三神湖中湖小湖

　　走过三神湖大湖，观景台还在山上右侧云端里。

　　回看三神湖大湖，两位重装徒步女神，背负二十公斤在海拔近五千米高原爬升，步履蹒跚，意志坚定。不累吗？在城里她们或许是父母的掌上明珠，单位的白领佳丽。，渴望高远，虽然三步一喘，五步一停，相信她们一定能顺利抵达目的地。

折返点

一路上坡，步履沉重，腿如灌铅。步伐稍快，气喘吁吁，每一呼吸，就觉得肺叶扩张撑开肋骨，冷气充满胸腔。汗液从额头滚下，身体疲惫挣扎着挪向山顶。大脑空灵，放下世间烦恼，精神腾挪于天地之间，在深邃无垠天空中撒欢，在荒芜冷酷亘古荒原雀跃。仰头享受5000米空中天堂美景，哈腰承受5千米高原稀薄空气下缺氧折磨。中午两点行至距观景台还有一公里，较观景台海拔5050米还有百余米落差。剩下的路估计得走一小时，还不知道路况怎么样。云渐浓，大家担心天气变化天黑前回不了营地路与不测，只得无奈返程下山。

遗憾没走到最佳摄影点，下载网片一张填坑吧

折公措三神湖

　　返程可轻松多了，5公里左右路程，不到5点回到营地。后悔在山上应坚持到观景台，有足够时间天黑前返回营地。

折公措之心（三神湖2湖）

　　晚餐在斜风冻雨中进行。浓雾朦朦，气温骤降。希望明天会有好天气。

白马林措晨光 10月2日，朝阳依然掩藏于浓云里。我们今天要翻过介九措4800米山脊，环介九措一圈后返回。 白云朵朵伴我行

　　从山下停车场爬升，翻山脊下海拔4400米的介九措，再原路返回。全程爬升700米，相比昨天爬升，少爬两百米，感觉轻松许多。

俯瞰白马林措 介九措 ，雾朦胧，浅蓝湖水下泛出淡淡乳色，静若处子。只是库拉岗日雪峰深藏云雾不愿现身，无缘欣赏美若仙境的雪山倒影，只待来日再见。

　　一夜寒风细雨，意识到以后几天没有理想天气。十月三日大家起床决定拔营下山回拉萨。

下山走上219国道，路边天然温泉泡泡脚。几天没洗热水脚，在能煮鸡蛋的温泉边找个合适的地方泡泡，那份惬意带着温暖和倦怠，真想睡一觉再走。无奈同行中还有上班的，得抓紧时间赶路。路上大家商量，决定沿羊湖南岸回拉萨，当晚露营羊湖。

　　中午洛扎县城打尖，我们的座驾也甚解人意，快到县城时爆胎。顺手补胎检车加油吃饭，放心赶路。

寸草不生荒芜山岩和绿树葱茏的农家田园和谐相依。 远古村落 一生相伴 门当，公路从中穿过的小村，也是一个疫情和边境证检查站。其工作效率实在不敢恭维。4位工作员工为四辆车十几人服务，检疫验证竟用了四十多分钟。幸好通过车辆少，幸好我们没有心脑血管病。幸好通过检查站后路上美景浇灭了心中燥火。 山路 藏野驴 丰收田野 羊卓雍湖南岸

　　不知不觉又来到羊卓雍错，不同的是走南岸。宽敞柏油路车少人稀，一路只在过村庄时因乡村改造受到阻碍。时间充裕，沿途边玩边走，晚霞登场时湖边停车扎营。

湖边营地

　　天色渐晚，湖面褪去银光，换上红装。天空由湛蓝渐渐加深，浮云片片浓墨重彩，像一群参加舞会的贵妇身着红黄各色盛装由北向南扑来。

羊湖落霞 羊湖夜空

　　天黑了，云朵不知什么时候散去，繁星登场。高原的星空，想象不到的密。抬头看天，灰蒙蒙无边无沿，密密麻麻重重叠叠星光灿烂。璀璨星河中，我找北斗星，它躲在繁星中无法识别。为拍星轨，只能把镜头对着北凭感觉操作。还好，蒙对了！

浓妆羊湖

尽情饱览羊湖晨晚和夜空美景，接下来目标羊湖日托寺。最美风光在路上，沿湖徜徉，美景尽赏。

多彩湖畔 雪山圣湖 雪山羊湖日托寺

　　日托寺，建于北岸羊湖中的小山包，一条湖堤与岸相连，三面环水，玉树临风孤傲独处。寺院至今700年历史，青灯古佛下三位僧人供奉着一枚从天而降的神石，为信众消灾治病。游客入寺，每人20元。由于节日，今天到日托寺游客络绎不绝。岸边草坪上停了不少各省车辆，小小寺院热闹非凡。

遗世孤独日托寺 日托寺上看羊湖 星湖闪烁 山路曲折

　　告别日托寺，打道拉萨。此行除在库拉岗日因天气稍有遗憾，皆为圆满。回到拉萨，重返尘世，一位驴友明天返程，我们四人继续下一程，游藏区第一寺桑耶寺，遥拜圣湖拉姆拉措。

十月六日晨，开启两日自驾游。这一路可以说是西藏人口最稠密，土地最肥沃，藏文化气息最浓的地方。许多藏族发展历史上的第一都发生在这里。踏上这厚重的土地，与雅鲁藏布江汇合，沿江走进藏文化发源地深处，走近桑耶寺。

桑耶寺位于西藏自治区山南地区扎囊县桑耶镇，雅鲁藏布江北岸的哈布山下，全名是“贝扎玛桑耶敏久伦吉白祖拉康”，藏文含义“吉祥红岩思量无际不变顿成神殿”。8世纪末，时任赞普的赤松德赞笃信佛教，他将印度佛教大师莲花生迎请至西藏弘扬佛法，并决定修建一座寺院。公元762年，赤松德赞亲自为寺院举行奠基，历时十二年建造，到775年终告落成。传说在初建时，赤松德赞急于想知道建成后的景象，于是莲花生就从掌中变出了寺院的幻象，赤松德赞看后不禁惊呼“桑耶”（意为“出乎意料”、“不可想象”），于是该寺因国王一声惊语命名为桑耶寺。该寺是西藏第一座具备佛、法、僧三宝的正规寺院，在藏传佛教界拥有崇高的地位 。1996年11月20日，被列为中国重点文物保护单位。2005年，被评定为国家4A级旅游景区。
　　寺院按照佛经中"大千世界"的结构布局建造：乌孜大殿代表世界中心须弥山，大殿周围的四大殿表示四咸海中的四大部洲和八小洲，太阳、月亮殿象征宇宙中的日、月两殿，寺庙围墙象征世界外围的铁围山；主殿四周又建红、白、绿、黑四塔，以镇服一切凶神邪魔，防止天灾人祸的发生。围墙四面各设一座大门，东大门为正门。

　　观桑耶寺，藏汉印合壁建筑，金象彩绘唐卡，珠宝玉石古文物，诉说神秘佛教故事，展示藏民族恢弘壮丽发展史，蕴含着深厚的文化内涵。比较布达拉宫，游桑耶寺门票40元，近距离观赏珠宝文物，精美彩绘唐卡壁画；无隔离直面拜谒圣佛金象，随意浏览，没有时限。

离开桑耶寺，顺路青普山。青普位于西藏山南地区雅鲁藏布江的北岸，海拔4300多米，距桑耶寺13公里。桑耶寺是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，而青普则被称为藏传佛教的原点，是苦修者的圣地。是阿尼（女僧）出家修行寺院。 青普山门

　　车上青普山半山腰进停车场，不要门票，上一段山路台阶即入青普寺。进山门，寺内几位老妪往香炉里投着松枝，烟雾笼罩，寺院朦胧缥缈，诵经声回旋飘荡，山谷更显神秘空灵。青普山脚下，凡间人世田园阡陌车流交错，雅鲁藏布江波涛翻滚向东流去。

苦修之地

　　随意浏览青普山，算是打卡，下一站就是神秘高深的圣女湖拉姆拉措。沿雅鲁藏布江顺流而下，过泽当桑日，峡谷收窄。进入加查地界，高山深壑，车辆行驶在从峭壁切出来的公路上。仰头望，蓝天，雪峰，巨石，草坡，灌木，森林，经典立体植被。低头看谷底，波涛汹涌的雅江被电站大坝拦阻，一改放荡不羁的顽虐，泛起幽暗蓝光，温和宁静缓缓流淌·。

高山仰止 缚苍龙 静若处子的雅鲁藏布

　　紧赶慢赶到拉姆拉措国家级湿地综合检查站，路中一块牌子挡住我们，下午17点后禁止游客进入。打听才知道，山中黑熊太多，晚上呆山里危险。无奈只能在附近找住处，唯一的客栈以为发财机会到了，老虎大开口。这可难不住我们，车开不远，一公厕边停车场正好可以停车扎营。好心村民为我们打开厕所自来水水阀，一哈尔滨房车也到此过夜，寒暄中又多了个摄友。

7号， 昨夜的露营地，除了不能洗澡，没有床，比藏区农家院还方便。清晨起来收拾装车，第一个到检查站等开门。八点，工作人员终于上班，购每人40元门票检查身份证过安检，进景区。

从检查站到拉姆拉措距离40公里。进入莽莽群山，头上乱云翻滚，窗外山风呼啸。走出20公里左右，喜见一村，可是空荡荡不见一人。 过村后，路渐渐狭窄，坡渐渐陡峭，气候渐渐寒冷，大地更加荒凉。我们的车奋力上爬，终于到达路尽头，海拔5200米停车场。车场宽敞，空空荡荡。面前一道高高山梁横亘，那就是神湖观景台，恰当地说应是拜湖台。我在登山路口小摊买了一卷经幡，来到藏族同胞心中最神圣的神湖，得表示一下心中崇敬。 登山小道石块铺成，约一公里，顶部海拔5385米。一百多米爬升，在这五千米高度，三步一喘，五步一歇，挪上山顶用时25分钟。 翻过覆盖山梁的厚厚经幡，群山环抱下，一汪净水静卧山脚，显现着蓝黄棕褐各种色彩，倒映出山的身影。群山护卫着湖水，像一朵张开古铜色花瓣的巨大莲花。这就是“天女之魂湖”拉姆拉措，湖面积不足一平方公里，海拔4950米，在藏传佛教转世制度中，地位特殊，广受信徒们敬仰。每次寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖卜相，以受神示。每世达赖喇嘛都要到“神湖”朝拜一次。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，有缘之人可从湖水幻示的影像中看出神喻的前生和来世。圣湖能呈现每一个去朝拜神湖人的未来命运，只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者显示出未来各种景象。

　　我突然感到疑惑，羊卓雍措不也有寻访转世灵童卜相指示，白马林措也可显示人的前世今生，有什么不同吗？

献上经幡，经幡被风扬起哗哗作响，继续着亘古不变的千年吟诵：愿亲人安好，愿好友吉祥，愿驴友征途平顺，愿世界远离天灾人祸。我寻思找去湖边的路，身旁藏胞说没路，不能去湖边惊扰神祗。我伫立山巅，身旁是达赖曾经坐过的石台。我来自哪里，我要怎么过，我要到哪里去？凝视神湖，湖面光影变幻，只有蓝天和大山的影子摇曳。闭上双眼，灵魂投入神湖，穿越时空，科学家们打开地球发展的篇章······48亿年前，太阳系内一个·温度超过4500度的火球渐渐冷却，物质元素相互结合形成细小有机物。火球进一步冷却出现液态水。30亿年前，生命物质产生，演变成细胞，那漂泊于无边海洋中的单细胞斑点开始制造人的基因。6亿年前，带有人体基因的腔肠动物在水中出现，2亿5千万年前，带有人体基因的两栖动物爬上陆地。经过7000万年前生物大爆发和漫长进化，700万年前才出现人类的祖先。170万年前古人开始使用石器，50万年前掌握钻木取火······漫长的物种进化到5万年前，直系祖先现代智人出现，人类迈入文明的步伐大大加快，高度进化的大脑，带来思考，记忆，感知，创造，审美和视觉。能在漫漫几十亿年的进化中短短几万年里成为地球主宰，尤其近几十年发起（地球发展过程中的一瞬）知识科技大爆发。

　　我庆幸来到这个世界，经历的喜怒哀乐酸甜苦辣悲欢离合，都是我这具遭遇万般历练，经历无数巧合，30亿年进化来的躯体给与的。我敬畏经历漫长进化历程的每个细胞，感恩其带我感悟人间发展最美妙的时段。奈何人生苦短，哪怕百年人生，纳入人类进化历程，如白驹过隙。所以须爱护自己的身体，要锻炼身体，保持细胞活力，为细胞进化做点贡献。据科学家预测，地球正当中年，人生活在地球上还可以进化几十亿年。地球人们，把握时光爱护地球，拒绝杀伐侵略，损人利己。人类确是共同体，地球是人类通向宇宙的码头，随着人类对宇宙认知深入，万年百万年千万年内遨游宇宙必能实现。当然，前提是不要天不毁人人自毁。

人在旅途，行万水千山，享万千感悟。看来的路，该返程了。这一去，千万里我惦记着你，明年或许再来。