罗炳翔大夫额外传授盆底肌的重要知识

良友

<p class="ql-block">1、盆底肌的相关知识</p> <p class="ql-block">2、盆底肌康复操</p><p class="ql-block">(1)腹式呼吸,</p><p class="ql-block">(2)kege运动,</p><p class="ql-block">(3)臀部运动,</p><p class="ql-block">(4)曲腿抱膝运动。</p>