混元太极缠丝功（一）笑口常开 <p class="ql-block">双臂螺旋上伸</p> <p class="ql-block">双臂螺旋前伸</p> <p class="ql-block">双臂螺旋侧伸</p> <p class="ql-block">斜开合缠丝</p> <p class="ql-block">双臂螺旋下伸</p> <p class="ql-block">肘缠丝</p> <p class="ql-block">手指缠丝</p>