<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">天南地北向东人快乐周餐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">制作/娟子</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2021-11-29 农历十月二十五 星期一 早上好！伴随我快乐天使对您滴祝福，新的一周又开始了！愿平安开心度过！人都是在磨练中不断成长的，“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，真正出类拔萃的，大都是那些历尽艰辛，在逆境中磨练出坚强意志的人们。逆境更能激发人的潜力，更能发展人的才干，逆境更有利于成才，逆境成就人才。 </p><p class="ql-block">群快乐早餐:每周一菜《双茄拌面》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">准备食材：面条、茄子、青椒、西红柿、大蒜、盐、生抽、老抽、食用油。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">具体做法：1.将西红柿和茄子，清洗干净后，去皮，切成小块，青椒清洗干净后，也切成小块。2.热锅加油烧热，放入蒜末炒香，再放入西红柿，翻炒出汤汁后，下入茄子块，翻炒均匀。3.加入适量的生抽、老抽，翻炒均匀后，加入适量的清水和盐，大火炖5分钟后，放入青椒块，煮至青椒断生后关火。4.面条煮熟后过凉，装入碗中，浇上炒好的汤菜，翻拌均匀，即可食用。（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2021-11-30（十一月再见 十二月你好） 农历十月二十六 星期二早上好！冬天，是一幅富有诗意的画卷，虽然寒气逼人，却依然给大地描摹着不同的繁彩。冬天也如人生的一个句点，让人感到一种尘埃落定后的妥帖与安然。有人喜欢春之妩媚，有人欣赏夏之豪迈，有人钟情秋之静美，却也有人独爱冬之萧瑟，虽然北风凛冽，但挡不住来年的勃勃生机。冬深了，天冷了，愿您快乐无忧，一切安好！ </p><p class="ql-block">群快乐早餐:养生保健《养生小妙招》</p><p class="ql-block">👉血管不堵，精力充沛的美味</p><p class="ql-block">👉有句话叫“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身，一旦堵塞一生受罪。推荐一款能让血管畅通的家常菜，不仅养生还美味，大家不妨试一试。</p><p class="ql-block">三七土豆炖牛肉——</p><p class="ql-block">👉食材：土豆500克，牛肉500克，三七30克。</p><p class="ql-block">👉做法：把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用；再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。</p><p class="ql-block">此菜具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏的作用，经常食用还可以预防中风。（北京*涓涓手机制作）</p> <p class="ql-block">2021-12-01 农历十月二十七 星期三 早上好！伴随我快乐天使对您滴祝福，新的一月又开始了！愿平安开心度过！如果你不能飞，那就跑；如果跑不动，那就走；实在走不动了，那就爬。记住：征程上，只能勇往直前。</p><p class="ql-block">无论有多难，你都要再坚持一下，只有折腾，才不辜负生命给予的上场机会！</p><p class="ql-block">群快乐早餐:文海拾贝《作家严寒佳作欣赏》</p><p class="ql-block">严寒随笔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向往阳光，明媚自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“要进入诗就必须进入水自身的渴意和火自身的寒冷。”与文共舞， 有生命的投注，有灵魂的执着，有孤独的话语，有心灵的追逐。静静地聆听心的微吟和风的絮语,只想做一个“精神明亮的人” .岁月尽可以象落叶一样飘逝，但在我迢迢的人生旅途中，都会与文共舞，并给我绵绵不绝的温暖和取之不绝的力量！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个真正美的女人，内在，外在和生命之美缺一不可，只有同时修炼得到，我们才会无惧芳华易逝，无惧外界杂音，更无惧世事艰难。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">岁月深处，都以不同方式赐予我们生命的力量和温暖。不辜负自己，任时光流转，季节叠替，心存美好，不需要完美，向往阳光，明媚自己，便是安暖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只愿能在这短暂而漫长的一生里美成一种永恒！（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2021-12-02 农历十月二十三 星期四 早上好！冬日的寒冷不可怕，可怕的是精神上的消沉与懈怠。打起精神来，不辜负每一个太阳升起的日子，也不忽视身边一点一滴的美好。新的一月已经来临——2021年的最后一个月，用阳光的心态对待每一天。</p><p class="ql-block">群快乐早餐:文海拾贝《古风一组》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虞美人 柔肠</p><p class="ql-block">文/于公谨</p><p class="ql-block">悠悠千万波涛瘦，</p><p class="ql-block">缕缕香盈袖。</p><p class="ql-block">几番风雨荡残红，</p><p class="ql-block">漫数云帆望断是朦胧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">低飞燕子双双舞，</p><p class="ql-block">把酒沧澜处。</p><p class="ql-block">野云芳草伴斜阳，</p><p class="ql-block">点点春烟多少现柔肠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">浪淘沙令 阑珊</p><p class="ql-block">文/于公谨</p><p class="ql-block">霜落几分旋，</p><p class="ql-block">如簇秋寒。</p><p class="ql-block">山峰举戟向苍天。</p><p class="ql-block">冷肃清清南去雁，</p><p class="ql-block">倦看花残。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">悲恨到何年，</p><p class="ql-block">往事流连。</p><p class="ql-block">黄花一夜尽寻欢。</p><p class="ql-block">衰绿野风凝碧处，</p><p class="ql-block">意兴阑珊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七言诗 东风（新韵）</p><p class="ql-block">文/于公谨</p><p class="ql-block">桃花树下在徘徊，几抹斜阳落月台。</p><p class="ql-block">万许东风留恋处，相识燕子自归来。</p><p class="ql-block">（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2021-12-03 农历十月二十九 星期五 早上好！没有什么成功是一蹴而就的。稍做努力得不到回报就怨天尤人、自暴自弃，这是错误估量了成功背后的代价。只有学会不求短期利益回报，持之以恒做好每一件事，才有可能获得更大的成绩。</p><p class="ql-block">群快乐早餐:文海拾贝《小语两则》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小语两则</p><p class="ql-block">《一》</p><p class="ql-block">长期爱阅读爱思考的人必然会具有比较广博的学识和比较深刻的思想，那些学识和思想众多人不了解不理解，也没有任何兴趣和动机去了解去理解，于是前者常常需为满肚子的话语关上闸门，忍受着长期的孤独和苦闷！但即使如此他也不愿意放弃自己的精神文化追求，如后者一样浑浑噩噩地生活在人世间！</p><p class="ql-block">《二》</p><p class="ql-block">在生活中我们经常会遇到分明不爱学习而且很少学习的人偏偏自视甚高，他们似乎无所不知无所不晓，似乎对任何事物都有深刻而精辟的见解，而且对热爱学习勤奋学习的人鄙薄之情常常溢于言表，真不知这样的人那么强大的自信从何而来？！（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2021-12-04 农历十一月十一 星期六 早上好！时间不可复制，人生不能重演。该怎么走，过什么样的生活全凭选择和努力。担心未来，不如现在好好努力。给你安全感的只有奋斗，不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，未来是你自己的，只有靠自己努力奋斗才能实现想要的美好未来。不管多难，无论多远，都别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方。人生如圆，终点亦是起点，所有结局都是新开端……</p><p class="ql-block">群快乐早餐:养生保健《养生小妙招》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">👉醒脑通窍明目刺激这里——印堂</p><p class="ql-block">👉每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。经常按摩这个穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力、改善视力减退。（北京*涓涓手机制作）谢谢大家祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">2021-12-05 农历十一月初二 星期日 早上好！一路风尘，赴时光之约。有人将闲云装进行囊，有人将故事背负肩上。他们都在寻找那个属于心灵的原乡，可匆忙之间，又忘了来路，不知归程。短暂的邂逅，竟成了高雅的风景。有限的时光，反而让我记住一个路人的风华。转身的刹那，感知到彼此眼眸中，那一点淡淡的留恋...... </p><p class="ql-block">群快乐早餐:周末笑吧《万恶的汉语》</p><p class="ql-block">2018年度微型小说评选揭晓:</p><p class="ql-block">一等奖:《相约》</p><p class="ql-block">男:性会。</p><p class="ql-block">女:久痒！</p><p class="ql-block">二等奖:《请客》</p><p class="ql-block">男:我请你吃饭。</p><p class="ql-block">女:不，改日吧！</p><p class="ql-block">三等奖:《下面》</p><p class="ql-block">男:我饿了。</p><p class="ql-block">女:来我家，我下面给你吃！</p><p class="ql-block">四等奖:《办事》:</p><p class="ql-block">女:我的事办得怎么样了？</p><p class="ql-block">男答:日后再说！</p><p class="ql-block">五等奖:《选举》</p><p class="ql-block">群里选群主。一少妇愤然道:谁干我都同意，我就是不让我老公干。</p><p class="ql-block">中国汉语就是一锅有滋、有味、有营养的腊八粥！（北京*涓涓手机制作）谢谢大家！祝大家早餐快乐！</p> <p class="ql-block">附:点击链接即可看到上一期</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/407igl7j?share_from=self" target="_blank">天南地北向东人快乐周餐</a></p>