<h3 style="text-align: center">每个孩子一开始学习舞蹈都是一张白纸， 如何把这张白纸变成 一幅完美的画作， 还需要老师的细心绘制和家长们的配合。 为什么要坚持舞蹈作业？ 舞蹈学习， 也不是为了迎合家长们“立竿见影”的期望， 一上来 就是花步， 成品舞， 只有通过日复一日的练习方能得到回报， 学习舞蹈需要的就是耐心和毅力， 经得起磨练。一天不练， 自己知道， 两天 不练， 老师知道， 三天不练， 观众知道。 舞蹈就是要每天不停止的练 习。” 舞蹈没有捷径， 即便是世界上最优秀的舞者，依然要经历每天 的反复训练， 才能将动作跳得优雅自如，更何况是一个初学舞蹈的孩 子呢 ? 老师为孩子们制定 课后练习计划<br><br><br>“软开度及身体力量练习”对于学习舞蹈的人来说非常重要，只有坚持练习，孩子们的身体才能迅速的伸展开，做动作线条感和空间性能才能加强，这样做出的动作才能沉稳。<br><br><br>肩、腰、腿、胯软开度及身体素质练习的练习内容，让你在家也能随时随地进步！<br><br><br><b>5～6级班课后练习内容</b></h3> 软开度训练 1：肩部训练 30个一组 软开度训练 2：胸腰训练 10个一组 做3组 软开度训练 3：顶胸腰 10个一组 做5组 软开度训练 4：耗竖叉 10个一组 做5组 软开度训练 5：胯部柔韧训练 10个一组 做3组 软开度训练 6：脚背练习 10个一组 做1组 腿部力量训练：立脚跟练习 10个一组 做5组 能力训练：背肌训练 做10个 耗10下 做3组 能力训练：腹肌训练 做10个 做3组 坚持回家练习的孩子，一上课就能看出来不一样<br><br>动作记得熟练、软开度节节课进步<br><br>慢慢的变成班里的小榜样<br><br>学舞蹈的哪有什么超能力、哪有什么天生的所有的一切都是汗水换来的<br><br>只是有些人能吃苦<br><br>有些人<br><br>就那么被打败<br><br>所谓的洪荒之力<br><br>无非就是:<br><br>我还在坚持着前进，而你却还在原地