<p class="ql-block">（增加了之后更好的晨走记录，请看最后的图片和/或说明）</p><p class="ql-block">我通常晚上八点上床睡觉，凌晨二、三点起床是常事，所以五点要出门走路。</p><p class="ql-block">今天5:05出门，正在下雪。</p> <p class="ql-block">（1.22.）我走了二圈半，再经过此处，仍然清楚看到右边是走第一圈的脚印，左边是走第二圈的脚印，马上开始第三圈的行走。特此照相留念。</p> <p class="ql-block">第三圈半，再到此处。</p> <p class="ql-block">第一、三、五圈走大圈；第二、四、六圈走小圈。</p><p class="ql-block">路上的两路脚印，正是我走第二、四圈时留下的，脚下正在走第六圈。</p> <p class="ql-block">走完六圈后回到家住的楼下，看到只有我出门时留下的脚印。</p> <p class="ql-block">↓进门（回家）前留影，（右边的二路脚印）左边是我出门离开大楼的脚印，右边是回家的脚印。</p> <p class="ql-block">（1.22.）雪地走了3219米，没有大步、全力走，几次停下照相，总共化了39分钟。</p> <p class="ql-block">今天（1.23.），5:03:07至40:36，在雪地里走同样的距离，花了37分29秒钟。</p> <p class="ql-block">今天，行走过程没有停下来照相，走完六圈后照相看雪地情况。</p> <p class="ql-block">家住楼下门口的路，雪已经扫干净。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.24. 晨出门走路，花35分0秒（4:59:20至5:34:20，即2100秒）走了4951步（大约3219米，步长0.65米/步），频率2.36步/秒，速度1.53米/秒，即91.97米/分钟。</p> <p class="ql-block">由于门前小公园里的“健身步道”大部分已经扫干净雪，所以可以放松神经、放心地大步走，比昨天快了二分二十九秒钟。</p> <p class="ql-block">仍然没有扫干净的雪地，必须小步走，精神也紧张（容易累），步长、步速自然要下来。</p> <p class="ql-block">今天（1.24.）楼前的状况。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.25. 晨出门走路（路更干净，好走了），花34分13秒（5:16:35至5:50:48，即2053秒）走了4885步（大约3219米，步长0.66米/步），频率2.38步/秒、即144.77步/分钟，速度1.57米/秒、即94.07米/分钟。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.26. 晨出门走路，花33分57秒（5:03:47至5:37:44，即2037秒）走了4689步（大约3219米，步长0.69米/步），频率2.30步/秒、即144.72步/分钟，速度1.58米/秒、即94.82米/分钟。</p> <p class="ql-block">今天，2022.1.27. 晨出门走路，花32分35秒（5:02:50至5:35:25，即1955秒）走了4620步（大约3219米，步长0.70米/步），频率2.36步/秒、即141.79步/分钟，速度1.65米/秒、即98.79米/分钟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">注意：以后有更好的记录，才更新本“美篇”，我晨走（运动）的最好记录是2021.12.25. 耗时32分12秒钟。</p>