养生

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养精蓄锐。少房事，少憋尿，少流汗，少熬夜。多睡觉，多泡脚，多吃含精氨酸、含锌及黑色食物。多护腰，多运动。养生必先养肾，养肾即养命。肾藏精，五脏六腑的精气皆源于肾，若是肾脏亏损了，那么全身的气血都会受到影响，导致百病丛生。