<p class="ql-block"> 早在2006年，国家就提出开展阳光体育运动，保证学生每天一小时的锻炼时间。但近年来，由于种种原因，导致学生锻炼时间减少，青少年身体素质各项指标呈下降趋势，肥胖超重学生比例不断增加，视力不良检出率持续上升。为贯彻落实“五项管理”和“双减”相关政策，这里为大家整理了一份各年级《寒假体育锻炼计划》，让我们一起虎虎生威吧~</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">任务一：每天上午进行第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》跟做</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">任务二：每天上午、下午各进行一次《眼保健操》跟做</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">任务三：各年级运动项目建议</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">走跑交替</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">跳绳</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">踢毽子</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">原地高抬腿</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">卷腹</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">深蹲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">俯身肌肉练习</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">俯卧撑</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">靠墙静蹲</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">说明：同学们可根据所在年级计划查看上述项目示范视频，以上部分视频内容非官方出版，部分视频素材源自于网络，仅供参考！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">锻炼前后也不要忘记热身与练后的拉伸哦</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">古花镇中心小学校全体教职工</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">祝大家新年快乐，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 愿孩子们度过一个健康、愉快的假期！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 古花镇中心小学校</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 2022年1月21日</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">编辑：肖桂飞</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">审核：彭应来</span></p><p class="ql-block"><br></p>