<p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">向内增德、向外损德</b></p><p class="ql-block">2022年1月13日，第二次小组课，老师用两个“管道图”和一个“核心图”诠释了痛苦的“源”以及背后的能量和秘密，自省自悟其中的能量，羞愧感油然而出，自学习全息一年多来，“向内”、“我是一切的根源”、“处处随时觉察”、“看自己”…这些理论和词汇其实一直只是停留于知道层面，就像老师所讲：从知道到做到，一道沟壑，可又是一念之间，这一念蕴含着无数的破执，打破旧有模式，走不进高能量态，必然被低频能量固化限制，我就很容易软对抗的逃避或隐藏封闭自己。</p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);"> 如果没有全息，自己都无法意识到这层虚伪的伪装，而且活得很辛苦，活得很累，且压根儿没有心的活着却浑然不知，甚至会自我感觉良好，在全息的场域中，有老师，有同修相伴，一层层揭下伪装的壳，改头换面的轻松活出个人样，活出自己——痛的领悟，但更是快乐欣喜的未来可期，到此，有一份感动，庆幸我有缘有福搭乘在全息的这艘大船上向着灵魂彼岸驶去。</i></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">祛除挂碍、清理心的通道</b></p><p class="ql-block">“全息就像是一辆清障车”——这个引喻生动而形象，借一切资源修自己，这个资源就是因外力而扰动到自己的人、事、物，这个扰动按照三维的脑认识，那就是所谓的“不好的”，对于我而言，就是要在这个外力扰动中去觉察原有的执念，见贤思齐、见不贤自省，借一切资源从“苦”中乐，用“苦”激活内心的感知觉，回归感受自己，在体验“苦”的时候，坚持不了的时候，想想我的那个灯塔——我的目标，用积极的态度主动探索“苦”背后的能量，将自己内核释放。</p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);">接下来落实在行中：</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);">1、打坐静心延长时间。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);">2、学着正向表达，体会所有在表达过程中每一个背后能量的执，觉察体会感觉的感觉。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);">3、磨心，带着觉察关注外向的状态，磨心而扩心量。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);">……</i></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">有形到无形的转变</b></p><p class="ql-block">接近年关春节，三维生活中时时处处有考验，时刻警醒自己事事带着觉察，借一切体会自己的内在和那个执，道高于水，只因“道”中有己，<i style="color: rgb(176, 79, 187);">时刻谨记：有可为，有可不为！</i></p>