<p class="ql-block">之前一直在忙忙忙，到了年底才发现自己这痛那痛的，各种不舒服。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">久坐腰痛</p><p class="ql-block">长期盯着手机、电脑眼睛痛</p><p class="ql-block">牙齿🦷痛</p><p class="ql-block">没精神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实一直忽视了身体的求救信号</p><p class="ql-block">在我熬夜的时候，眼睛流泪了还放不下手中的手机，在我腰痛的时候，我还在拖延工作，没有想到早点搞完早点休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在我在全方面的爱护自己的身体</p><p class="ql-block">1.餐后刷牙🪥</p><p class="ql-block">2.晚上泡脚、敲击穴位</p><p class="ql-block">3.用艾灸贴贴穴位</p><p class="ql-block">4.11点就躺床上睡觉</p><p class="ql-block">接下来要进一步努力的是：</p><p class="ql-block">提高工作效率，不要把工作带回家</p><p class="ql-block">8个小时内解决所有问题</p><p class="ql-block">最重要的是调节情绪，避免办公室内的噪音和领导的唠叨，内心强大，不要太在意别人的看法。</p><p class="ql-block"><br></p>