<p class="ql-block"> 漫天飞絮从天降，朵朵梨花送福祥，慈牛摇尾杳然去，福虎献瑞入户来！亲爱的同学们，期盼已久的寒假已经到来，为了让大家在寒假期间得到休息和调整，实现身心健康的美好愿望，度过平安、祥和的新年，安顺市实验学校给广大师生和家长朋友发出以下倡议：</p> 一、关注疫情信息，遵守防控要求 <p class="ql-block"> 倡议广大师生及家长朋友就地过年，减少不必要流动、保持健康生活、避免扎堆聚集、生病及时就医、做好健康报备、丰富寒假生活，保护好自己和家人！</p> 二、有规划地过寒假，实现自我超越 <p class="ql-block"> 1.做好假期规划。明确必须完成的任务，合理分配学习和娱乐时间。</p><p class="ql-block"> （1）调整阶段可以适当放松但要节制，这时候可以做做寒假作业、读读古诗词、听读英语等学习活动，还可以多参加一些实践活动。</p><p class="ql-block"> （2）过年阶段可以享受过年的欢乐气氛，了解中华优秀传统文化，文明过节，释放压力，增进亲子关系。</p><p class="ql-block"> （3）收心阶段，一方面要完成剩下的寒假作业，另一方面要适当预习新课，调整作息时间，回归正常的学习状态，做好收心准备。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2.巩固复习知识。根据艾宾浩斯遗忘曲线，一般会在1天内忘记30%以上，在3天内忘记70%左右。所以在寒假里，同学们必须要做的一件事就是复习。</p> <p class="ql-block"> 3.阅读滋养生命。阅读不仅是一种丰富知识的有效手段，更能带给我们眼界的开阔和胸襟的坦荡，使我们通达明智，滋养我们的生命，获益一生。</p> <p class="ql-block"> 4.锻炼促进成长。身体是革命的本钱，运动让我们变得勇敢且自律。同学们可以通过观看体育赛事培养运动兴趣，和父母一起开展亲子运动，帮助自己更好地坚持。</p> 三、过高质量寒假，请家长来帮忙 <p class="ql-block"> 1.多和孩子沟通，仔细聆听，增强好奇度，减少评判心，传递正能量，营造温馨和谐的家庭氛围。</p> <p class="ql-block"> 2.制定全家日常作息表，做到规律有序生活。共同制定可执行的家庭规则，遵章执行不松懈，特别是手机、电脑等电子产品的合理使用安排。</p> <p class="ql-block"> 3.与孩子沟通时，首先要保证照顾好自己的情绪，把握“不平静，不沟通”的原则，学会“退一步，缓一缓”，态度温和处理行为，切忌激化矛盾。</p> <p class="ql-block"> 4.增强孩子的责任意识，每天都要给孩子安排适当的家务，既能降低学习压力，又能加强劳动教育。</p> <p class="ql-block"> 5.学会正确表达自己的内心需求，尽量用“我觉得”“我希望”等表达方式，争取有效沟通。</p> <p class="ql-block"> 新年的钟声在人们的希冀中敲响。习近平总书记说：“在飞逝的时光里，我们看到的、感悟到的中国，是一个坚韧不拔、欣欣向荣的中国”。是的，我们每一个人都为能生在中华大地而自豪。让我们牢记“请党放心，强国有我”的青春誓言，一起度过一个快乐而有意义的寒假，养成良好的习惯，拥有健康的心态。</p><p class="ql-block"> 新的学期，期待着能看到一个眼里有光，心中有爱，胸中有格局，肩上有担当的你！让我们携手并肩，一起努力向未来！</p>