<p class="ql-block">这几天在抖音里直播，播的主要是安心老师的<在远远的背后带领>这本书.主要讲了界线的大框架。</p> <p class="ql-block">从六个小目录进行阐述</p><p class="ql-block">第一小目录是中国式的父母，它是从几个情境阐述中国式父母的越界行为，第一个情境是从夹菜情境入手，这个可能大家都常见是吧，就是你觉得这个是有营养的，就就会夹给孩子吃，但是这个未必是孩子喜欢的。第二个情景是从尊老，就是老人过马路，你一定要搀扶，就显的好像这个老人不会过马路似的。第三个情景是爱幼，就是觉得孩子冷啦，热啦，给他穿衣服啊，脱衣服什么的。第四个情景是拉帮结派，这个就是用俗话说，就是随大流的这种，其实也是没有自己的个性，立场也是一个界限不清楚的体现。第五个情节呢，是催婚，这个就不多讲了，第六个是劝说，劝说，就是把你的建议强加给别人啊，怎么样怎么样，给建议嘛，其实这也是一种界限，不清楚</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二个小目录的内容是不去侵犯也不被别人侵犯，这个怎么说呢？它从五个问题进行阐述。第一个问题是家里有老人给看孩子，然后家长跟这个老人的观点不同的时候，那该怎么办？这种界限就是要各自各说各自的这个观点，就可以描述事实，而不评判对方就行。第二个问题是孩子模仿亲密行为，那这个界限是什么呢？你首先考虑自己的界限这个事。允许孩子嘛？其实孩子也是在体验好奇，这个是什么东西，然后你就告诉他，他这是什么，就是一种爱的表达方式啊，然后就就行了，然后等你长大了，也可以有这种亲密呀，或者是你现在就有这种亲密的呀，只不过你这种亲密的行为是跟妈妈在额头上亲一口，这种行为。</p><p class="ql-block">第三个问题是从脱衣服换衣服的时候，这种界限你如果不允许孩子看，你就告诉他，或者是到一个改变场景，来分清这个界限。第四个问题是从这个器官上面的，排除这个他生病的可能，告诉他这个事不要这样做。第五是公共场所孩子脱衣服的一个行为，你能接纳吗？你接纳不了，就是告诉他这是一个公共场所，最好把衣服穿好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三小目录是从一个少点期待，多点界限，人呢，他不可能没有期待的，一旦你的期待落空了，你肯定有失落感，肯定有情绪来了，但是这种情绪来之前呢，你就应该察觉，这种期待是属于自己的，还是别人的，这样的话，你这个情绪就可能会少一点，所以说这个界限一定要有力地立在这个情绪之前，你，你这种可能会对以后的这个事情什么的，会有帮助。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四个是从，如果界限一旦被侵犯了，就像泄了气的气球，软塌塌的，没有精神力量，没有这个不是有的，活灵活现的人，可人是活的，但是他的精神已经死了。</p><p class="ql-block">第五个解除都是因为我的魔咒，那为什么是因为你别人做错了什么事，都是因为你不好，就是因为你的界限不清楚，你一开始就没有把这个界限树立在这里，然后你就拿别人的事老往自己身上揽，你自己也觉得不太舒服，那这个时候就去要去现实检验去核实，所以你这个不开心是因为我吗？如果是因为你的话，那你就，那你就阐述自己的感受啊，观点呀，或者是想法什么的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第六是从谁是需要帮助的人，这个问题呢，谈到一个界限的归属，就是谁不开心了，就是谁拥有问题，拥有问题的人呢，就去面用面质性我信息面，面质性我信息的表达方式就是，行为加影响加感受啊，这个这个这个框架去去阐述。</p><p class="ql-block">所以还是那句话，一定要把界限立在前面，之后呢这个情绪就不会有太大的波动。</p> <p class="ql-block">明天还是抖音直播，播第七个目录：投射让我们偏离真相。</p><p class="ql-block">我的抖音号：1561637991</p>