<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 从两千多年前的医学著作《黄帝内经》，到流传在乡间的谚语格言，无不体现出中华民族在保健养生方面的大智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 小病小痛多，反而活得久 </b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">只有生过大病的人才懂得健康的重要性。一般来说，慢性病患者都有非常强的保健意识。所以，虽然有些人看着体弱，却能活到八九十岁。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 少食长寿，贪食折寿 </b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">节食，不是不吃东西或是只吃一点点东西，而是重在调节饮食的质量和数量。现代医学发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗塞、脑溢血等与暴饮暴食、饮食过量有关。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 平常心者长寿，攀比心最折寿 </b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">养生先心，这是中国传统的养生理念。养心就是调整心态。心态好的人更宜长寿，心态不好的人就易生病。唐代大诗人白居易活了74岁，远远超过了李白和杜甫，尽管他体质很弱，但心态很好，他在诗中写道：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">你唯一可以炫耀的｜是你的健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>