<p class="ql-block">跳舞对人体的好处很多：1、跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人、儿童和老年人，经常从事有氧运动都是一种很好的锻炼身体，增加身体的新陈代谢速率的一种方式和方法。2、经常跳舞还能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对于一些例如慢性心血管疾病的预防有一定的好的效果。3、经常跳舞还能够提高身体的柔韧性，舒展各个部位身体关节，能够有效预防因关节粘连而导致的关节炎等情况发生。4、经常跳舞还能够舒筋活络，能够让一些例如阿尔茨海默病的患病率显著下降。5、经常跳舞还能够锻炼手眼协调，能够起到例如活化脑细胞等作用功效。</p> <p class="ql-block">每天坚持跳舞30分钟的好处：1、强身健骨，预防骨质疏松。2、促进血液循环，增加血管弹性，增强心肺功能，减少冠心病、高血压、脑溢血的患病率。3、增加机体柔韧性和灵活性，减少机体损伤机会。4、消耗热量，保持体重不增，使站姿、坐姿、走路的姿势更优美。5、消除疲劳、减压，促进身心健康。6、增强消化功能，减少胃肠疾病。</p>