铁人教授康毅滨

康毅滨

2021年底圣诞新年假期期间， 我在亚利桑那大铁结束一个月后终于用了两周时间完成6篇共5万字的大铁纪实。 正如在我从跑半马到完成大铁的过程中全程陪伴一样，铁三叔不仅提供大量写作素材，还仔细阅读每篇草稿，提出中肯修改建议。三叔更是在六集连载完成后写下了长篇读后感，若是以后铁六篇成书可以直接做序文(preface)了。😂

特此转载男二号铁三叔读后感如下。

铁人教授康毅滨

亚利桑那打铁归来，大铁英雄们陆陆续续写出了自己的“赛后感言”。唯独康教授迟迟不发言，说是在“憋大招”。直到一个月后的12月19日，才见到《我的大铁之路(1):如梦初醒》出炉。看见那个括弧里的1，我就知道教授的大招终于要憋出来了。果然，在其后的两周里，教授如文青附体，才思似破堤之洪水，滔滔不绝，竟然写出了五万多字的六集“连续剧”，惊呆了一众吃瓜群众！😲

这部《我的大铁之路》从一集一集发表开始，我前前后后看了不下三遍，看完最后一集，我也读懂教授连篇累牍写出这么一篇没有稿费的中文长篇的良苦用心，这其实是教授以打铁的经历为契机，是对过去十几年人生成长过程中给予自己帮助、鼓励的亲人、师长和朋友们的感恩、致敬之作。

好巧不巧，我也是普林斯顿居民，我也是2015才开始中年后的跑步锻炼。教授在文章中提到的每一项重大赛事和户外活动，我几乎都是亲历其境，如果说教授是这部连续剧的主角，男一号，那三叔就是当仁不让的Co-Star男二号。😜

自从三叔在第二集出现之后，每集都有他藏不住的身影。（第一集，一言以蔽之，减肥不易，保健更难，减肥一时快，保健一世功。）2016的普林半马是我生平第一个半马，那天教授站在越野队友旁边蹭拍照的时候，我可能正戴着那个临时标志在镜头外的某个地方享受我第一次完赛的喜悦。

（2018年普林半马）

和教授的密切接触应该是从2018年一起跳坑新州铁三之后。从那以后，我们就经常在一起骑车、游开水。在认识教授之前，读过一篇关于新州华人之光的报道，其中有康教授。那时候觉得第一藤校普大的教授应该都是象牙塔里的人，没想到居然与我等为伍，变得“触手可及、并驾齐驱”了。😃

走上打铁之路，第一个需要感谢的是普林越野队长张正谊。正如教授在《初涉铁三》文中所述，我们之所以会走上打铁之路，都是因为她的“忽悠”，她是我们铁三运动的启蒙者，带路人，也是我运动生涯的贵人，良师，益友，就是她带我走上跑马，越野，铁三之路。如今新州华人铁三群已经有50多个成员了。

当我看到教授还保留着我第一次新州铁三之后的感言，我虽惊讶但不奇怪，因为收集资料是科研工作者的基本功，遑论普大教授。相信读过教授大作的每个人都和我一样，对教授收集原始资料的功底叹为观止。无疑，这部貌似传记的论文，将成为未来打铁人的重要参考文献。

（2018新州标铁）

教授的第三集《良师益友》干货满满，晒了不少杨教练的训练秘笈。加州的杨教练是教授打铁路上的第二个重要人物。我非常赞同文中的这段话：“杨教练通过跑步、骑车、游泳的结构化训练，让我的整体有氧能力得到显着提升的同时避免了无谓地受伤。如果要修改村上春树的名言（“疼痛无法避免，磨难却可以选择/Pain is inevitable. Suffering is optional”）的话， 应该改成："努力是必须的，伤害是可以避免的。(Hard work is mandatory, injury is avoidable)" 这也是人们需要专业教练的原因之一。我虽然怕吃苦受罪没参加杨教练的打铁训练营，但我参加过杨教练的营养营和呼吸营，和教授也算是杨教练门下的师兄弟。和杨教练，正谊队长，康教授不一样，他们是竞技型运动员/Competitor，追求速度和超越；我是完赛型运动员/Finisher，只想安全完赛，做个铁渣也兴高采烈。我想有一天如果能力足够，我也会去打个大铁，只求完赛，甩掉半字，做一回真的铁人。

（2019大峡谷穿越） （2020新泽西路骑）

自从2018年跳坑铁三以来，教授和我又一起经历了2019年六月的大峡谷穿越，七月的第二次新州铁三，八月的摔车事件，九月的大方肚骑行，11月的普林半马及大趴。2020年我们又几乎安排了同样的美国赛事。没想到，疫情打乱了一切安排，大疫之年成了教授的《重塑之机》，却成了我的背包露营元年，就在教授和颢哥啃哧吭哧埋头训练的时候，我和其他小伙伴们背着大背包玩起了露营。

(2021年四月三叔带领大峡谷嘚瑟小分队3天2夜风餐露宿弗吉尼亚三冠王山道）

到了2020岁年底，杨教练的好学生康教授和尹颢居然要报名2021的亚利桑那大铁了，拉我一起去，我摆摆手，还是先玩一个半铁看看状况。我知道自己长距离游泳有抽筋的毛病，还是先让我慢慢来，等能游过4000米还不抽筋再说。

到了2021年，疫情依旧扑朔迷离，有的赛事（如新州马拉松）取消了，有的赛事（如新州铁三）继续举办。教授和颢哥还在啃哧吭哧训练，我还是在爬山玩露营。五月初，当年一起穿越大峡谷的嘚瑟小分队南下弗吉尼亚背包露营；七月初，又一起到欧洲走勃朗峰环线。从欧洲回来一个多月后的八月底，教授和我又一起参加了缅因半铁，这对经过几乎两年刻苦训练的教授和颢哥是亚利桑那大铁之前的热身赛，而对我来说则是迈向大铁之前的试探赛。果不其然，经过脱胎换骨训练的他们不到五个半小时顺利完赛，而我近乎七个小时“安全完赛”，各得所愿，皆大欢喜。不过，我们在11月中旬都来到了亚利桑那的大铁赛场。他俩来比赛，我来做啦啦。😜 不像越野队友猜测的那样，我不是为来年的大铁探路，真的不是。还是在缅因半铁的时候，颢哥五点钟叫起熟睡的儿子，拉他到游泳起点为我们拍照，拎包那一刻，即将空巢的三叔就决定11月的大铁我要来做啦啦兼摄影，为铁三战友呐喊、拎包！

（2021环勃朗峰）

就像教授在第五集《精益求精》里描述的，继缅因半铁之后，我也再次见证了打铁人一丝不苟，严格自律的生活。在宝鸡，为了防止节外生枝，教授和颢哥赛前都是关起门来，开小灶，吃净食，害得我在赛前两日都是一个人上街在餐馆喝闷酒吃炸鸡。不过，我真的很荣幸，11/21日在比赛现场拎包、拍照、直播、呐喊、传话，见证大铁英雄诞生的整个过程，就像大伙在第六集《水到渠成》看到的那个激动人心的一天。这是一篇一气呵成的故事，跌宕起伏的情节，你追我赶的紧张，亲朋好友的牵挂，大功告成的喜悦，给读者带来身临其境的感觉。在新州的晚秋时节，在温暖如夏的宝鸡，我也度过了2021年最难忘的一天。

（2021缅因半铁）

最后，也是最重要的一句话，教授，继续以打铁的狠劲搞科研。💪 作为癌症逝者的遗属，我对癌症有切肤之痛，同时对癌症研究者有无比崇敬之情，盼望教授在攻克癌症的战斗中，再创辉煌。希望下次三叔蹭教授热度的题目是：铁人教授康毅滨， 锻造抗癌新利器。😀 教授，加油！💪

更多参考阅读 生物世界2021年专访

复旦校友康毅滨小记 (庚镇城教授撰稿。2012年）

十六年磨一剑 Nature Cancer背靠背论文 解析新癌症疗法 和 前景 Ludwig Institute for Cancer Research Profile (2021): Disruptor of metastasis 公益讲座： 运动改变人生 (A life in Motion)(2021年1月)(YouTube Video)