<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 西藏罕见的自然风光、独特风貌和浓厚的宗教色彩，深深地吸引着我，这辈子一定要去西藏看看是我的执念！但因为年近八十、又没有家人陪同，很难找到愿意接受我的本地旅行社。幸好苍天不负有心人，几经碾转,终于找到可以帮我圆梦的西藏国际旅行社的扎西，在此表示衷心的感谢🙏🙏🙏</span></p> <p class="ql-block"> <span style="color:rgb(1, 1, 1);">行程安排</span><span style="color:rgb(255, 138, 0);">：</span>6月4日—6月12日（7天8晚、双飞），以拉萨为起、终点，顺时针环游。往返机票自行解决，旅行社只负责机场接送。</p><p class="ql-block"> 行程示意图中，黑色圆圈内的数字分别表示第几天。</p> <p class="ql-block">林芝的景点标注在<span style="color:rgb(237, 35, 8);">红线框</span>内，羊卓雍措和纳木错不属林芝范围,</p> <p class="ql-block">🌸【第1天】 6月4日 南京-拉萨</p><p class="ql-block"> 10:20飞机从南京禄口机场起飞，经南宁吴圩机场中转，于17：35左右抵达拉萨贡嘎机场。 </p><p class="ql-block"> 机场位于距离拉萨市中心约85千米的山南市贡嘎县迎宾路 ，海拔3500米左右,是世界上海拔最高的机场之一。</p> <p class="ql-block">出机场后，旅行社派出的司机，已经在机场出口处停车场等着接机。</p> <p class="ql-block">18：00入住拉萨市林廓北东路“君恒主题酒店“。</p> <p class="ql-block">🌸🌸【第2天】6月5日 拉萨-林芝索松村</p><p class="ql-block">景点：1、工布江达县米拉山口 2、工布江达县邦杰塘服务区3、工布江达县巴河镇 4、工布自然保护区-索松村</p> <p class="ql-block">☀️1、米拉山口</p><p class="ql-block">从拉萨到林芝,走拉林高速,在墨竹工卡下高速,经318国道往工布江达县方向走，必经拉萨墨竹工卡县与林芝市工布江达县交界处-米拉山口。</p><p class="ql-block">米拉山因其高大雄奇而成为藏民心目中的神山。米拉山口海拔5013m，虽然司机没有安排去登山口,但<span style="font-size:18px;">沿途从窗外看到了</span>被大雪覆盖，漫天皆白，银装素裹的米拉山。</p> <p class="ql-block">☀️☀️2、邦杰塘服务区</p><p class="ql-block">9:50到林芝工布江达县邦杰塘服务区休息，前一天这里下了一夜大雪，有幸看到邦杰塘服务区广场前积雪如云的米拉山。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️3、巴河镇</p><p class="ql-block">12:50正是午餐时间，来到驰名雪域高原的自治区级特色小集镇-巴河镇，俯瞰街景，一幢幢极具工布风情的小楼矗立在宽阔平坦的街道两侧，满载着旅客的车辆来来往往，映入眼帘的大多是餐饮店，好不热闹。店内卫生干净、8人一桌，提供公筷。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️☀️4、林芝索松村</p><p class="ql-block">13:20出发，途经尼洋河下游巴宜（区）段，尼洋河从西藏林芝与拉萨的界山-米拉山西侧发源，流经工布江达线和巴宜区，最后在巴宜则们附近，汇入雅鲁藏布江。是雅鲁藏布北侧最大的支流,由西向东全长307.5千米,流域面积1.75万平方千米。</p> <p class="ql-block">尼洋河也称“娘曲”，藏语中是“神女的眼泪”之意。尼洋河水四季如翡翠般<span style="color:rgb(57, 181, 74);">碧绿</span>，途经的巴宜段沿河两岸植被非常丰富，青翠的森林和草场此起彼伏，野生鸟儿众多，风光旖旎，构成一条迷人的沿河风光带。</p> <p class="ql-block">林芝索松村景点4包括：4-1、卡定沟景区,4<span style="font-size:18px;">-2、雅鲁藏布大峡谷的江河汇流景区, </span>4-3、雅鲁藏布大峡谷的三座雪山观景台</p> <p class="ql-block">🍀4-1、卡定沟景区</p><p class="ql-block">14:20到达灵芝市境内尼洋河畔的卡定沟景区，“卡定"藏语译为人间仙境。此处山势险要、高耸入云，是典型的峡谷地貌。主要景点“天佛瀑布”从半山腰一泻而下，落差约为200米。</p> <p class="ql-block">15:00离开卡定沟,18:30到达林芝市米林县雅鲁藏布大峡谷景区内的索松村导览图所在地，这里地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，最高海拔7782米。是米林县最佳赏桃花地。遗憾的是6月中旬看不到桃花了。</p> <p class="ql-block"> 雅鲁藏布大峡谷是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，也是世界第一大峡谷。全长504.6公里,平均深度5千米,是世界上最长最深的大峡谷。峡谷内风光多种多样，可以观看南迦巴瓦、雅鲁藏布江、尼洋河、古老村落。</p> <p class="ql-block">🍀🍀4-2、江河汇流景区</p><p class="ql-block">米林县派镇索松村在尼洋河和雅鲁藏布江的交汇处-江河汇流景区。尼洋河之美，美在它的水翡翠般的绿，清澈而湍急。雅鲁藏布江水浑浊而缓慢，一清一浊，一绿一黄，相汇的地方犹如一道天然的屏障，永远不会混在一起。尼洋河水汇入雅江后，逆流而上，形成倒流奇观！</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀4-3、三座雪山观景台</p><p class="ql-block">18:30到达雅鲁藏布大峡谷“三座雪山观景台”，这里可以看到三山（喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉)交汇，山峰层峦叠嶂，雅鲁藏布江大峡谷的流水穿行而过，犹如巨龙，开天辟地，极为壮观。</p> <p class="ql-block">19:00离开大峡谷，20:30入住“米林雪域江南农家乐”民宿。大院里有挂着哈达的大树,大树周围有许多用石头堆成的玛尼堆,哈达和玛尼堆都是用来祈福的。</p> <p class="ql-block"> 🌸🌸🌸【第3天】6月6日 林芝工布江达县 - 林芝米林县</p><p class="ql-block">景点：</p><p class="ql-block">1、林芝派镇观景台2、丹娘沙丘 3、色季拉山 4、鲁朗林海</p> <p class="ql-block">☀️1、林芝派镇观景台</p><p class="ql-block"> 9:00来到派镇观景台,司机说这里是拍摄南迦巴瓦峰的最佳地点,遗憾的是只看到白云和雪遮挡住的南迦巴瓦。观景台的鲜花盆栽和土特产成了另一道风景线。</p> <p class="ql-block">在派镇观景台上俯瞰远处的雪山脚下,蓝天白云下的碧水，青稞和油菜花海,美不胜收！</p> <p class="ql-block">20分钟后离开观景台,在公路尽头拐弯处,山体被云雾缭绕的南迦巴瓦峰好像近在眼前。南迦巴瓦海拔7782米,是西藏最古老的佛教圣地，有西藏众山之父之称。巨大的三角形峰体终年积雪，只有在天气万里无云的时候,整个山峰的全貌才能看得一清二楚。</p> <p class="ql-block">☀️☀️2、丹娘沙丘</p><p class="ql-block">沿318公路行驶，9:50到达米林县单娘乡的雅鲁藏布江边的沙丘，故名“丹娘沙丘”。</p><p class="ql-block"> 在雅鲁藏布江大峡谷中，经常刮大风，扬起的沙子层层叠叠、堆积而成小山状，使连绵的沙丘构成了波涛起伏的沙海，远远望去，米黄色的沙丘如同一个捏拢的巨大佛掌，沙丘背后倚靠着葱茏苍翠的青山，沙丘前沿便是淡蓝色的雅鲁藏布江，沙丘的倒影如同两个佛掌在合十祈祷，故“丹娘沙丘”又称佛掌沙丘。</p> <p class="ql-block">12:00在丹娘土菜馆品尝了土特产石锅鸡。炖鸡用的石锅（很遗憾忘了拍照）是用一种叫做皂石的云母石砍凿而成，据说富含镁、铁等17种矿物微量A元素。</p> <p class="ql-block"> ☀️☀️☀️3、色季拉山</p><p class="ql-block"> 14:30到达林芝市巴宜区色季拉山，此山是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。</p><p class="ql-block">期间,气候相当恶劣，云遮雾罩，还下着小雨、冷风刺骨 ,路边摆地摊的藏民打着伞。我们和许多游客一样，都不去山口了，争先恐后地和“地名石碑”合影留念，趁着无人的间隙抢拍了一张。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">如果天气晴朗,可以登临海拔4728米处的山口，观日出、云海、无际的林海，远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。</span></p><p class="ql-block">在该景点待了10分钟后就驱车前往<span style="font-size:18px;">景点4“鲁朗林海”,</span>一路上时阴时有小雨。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️☀️4、鲁朗林海</p><p class="ql-block"> 鲁朗林海位于林芝县鲁朗镇境内、距八一镇80公里左右的318国道上，海拔2700-4200米、属高原温暖半湿润气候，素有"西藏江南"美称。穿过景区的这段318 公路称为森林之路。鲁朗林海是云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼。</p> <p class="ql-block"> 15:30天空突然下起大雨，还怎么拍照呢？司机安慰我说没关系，这里的天气变化无常，果然10分钟以后雨过天晴，司机停车休息。我立刻下车，发现天空出现了神奇的耶稣光，可遇不可求！我激动地一边不停地按手机快门,一边喊旅友赶快下车,10分钟以后耶稣光就消失了,简直太幸运了！</p> <p class="ql-block">18:00左右在工布江达县巴河镇民族路饭店晚餐。19:20到工布江达县错高乡（巴松措西门附近）民宿休息。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸【第4天】6月7日 林芝市工布江达县-<span style="font-size:18px;">拉萨市</span></p><p class="ql-block">景点 ：1、 结巴民俗村观景亭 2、 巴松措</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">☀️1、 结巴民俗村观景亭</p><p class="ql-block"> 上午7:00,到达雪山脚下错高湖岸边的结巴村早餐（稀饭、馒头鸡蛋和咸菜），饭后在附近拍拍照。</p><p class="ql-block">结巴村,位于西藏林芝工布江达县错高乡的巴松措湖南岸深处高山峡谷里，是工布藏族的聚集地，也是兴赤赞步王宫遗址。“结巴”藏语意为“遗忘”，和着这里的山水，名字倒也颇有诗意。</p> <p class="ql-block"> 上午8:00，来到高山顶上的结巴村观景亭,沿着抖峭的木梯、气喘吁吁花了10分钟左右才登上去。观景台上有结巴村的藏民售卖酥油茶和土特产。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">俯瞰观景台下</span>风景如画,结巴村不远处<span style="font-size:18px;">就是四周环绕着雪山的著名神湖“巴松措”。</span></p> <p class="ql-block"> ☀️☀️2、 巴松措</p><p class="ql-block"> 9:00,抵达巴松错。巴松错湖呈月牙形,湖面积约27平方千米。湖面海拔3480米。</p><p class="ql-block">虽然巴松错深藏在距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,却以林木繁茂和群山耸立中的那一池清澈见底的碧水而广为外界所知。</p> <p class="ql-block"> 按照时间先后、顺时针游览了一圈（从湖岸1、 2--湖心岛上3 、4 、5、 6--湖岸、7 、8 、9）。</p> <p class="ql-block">🍀1 、巴松错<span style="font-size:18px;">湖水深湛碧绿,</span>屹立在其周围的雪山山脉倒映在绿色的湖中，湖岸原始森林密布，风景如诗如画，好似人间仙境。</p> <p class="ql-block"> 巴松错位于林芝工布江达县，是目前西藏唯一的自然风景类国家5A级旅游景区，湖中有湖心岛和千年古寺，湖周有6000米以上数座未登雪峰。</p> <p class="ql-block">🍀🍀2、“湖心岛”距岸边大约100米,传说该岛是漂浮在湖水上的空心岛，岛与湖底不相连，岸边有2条栈道供游客步行登岛，感受宁静悠然的氛围。9:20沿着景点1拍摄的栈道登上湖心岛。</p> <p class="ql-block"> 巴松错虽然没有纳木错和羊卓雍错那般举世瞩目，但是那如梦幻般的湖水和映衬在蓝天白云下的雪山，以及湖心岛和绝美的步行栈道，成就了这里的宁静悠然。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀3、与其它许多见不到树林的湖泊相比，这里四周青山如黛，完全被郁郁葱葱的原始森林所包围，山顶峰终年积雪，湖面雪山倒影，景色美不胜收。漫步在这里，放眼望去，淡绿色的湖水和青翠的群山以及洁白的雪山相互映衬，与飘逸的白云相映成趣，无论何时，也无论从哪个角度欣赏，眼前都呈现出一幅既遥不可及又近在咫尺的世外桃源图，景色美轮美奂。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀4、 沿着小径攀登上到岛顶，这里是一处石板铺地，四周房舍树木抱合的小院落。</p><p class="ql-block">寺庙只一个喇嘛负责，每天清晨转经、颂经、添油、供香等。寺庙还有一位末出家的藏人负责打扫卫生以及每天清晨点燃煨桑祭神。</p><p class="ql-block">沿途经过一长排的转经筒，藏民把"六字大明咒"经文放在转经筒里，每转动一次就相当于念颂经文一次，表示反复念诵着成百倍千倍的"六字大明咒"，我用手摇转经筒、以表对佛的虔诚。</p> <p class="ql-block"> 树龄600多年的“桃抱松”是岛上的奇观，<span style="font-size:18px;">相传当年</span>桃树中神奇地生出了一棵小松树，为巴松错湖主阿妈措美杰姆所饲养的一条灵鱼所化。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀5、<span style="font-size:18px;">湖心</span>岛上的错宗寺，小巧玲珑面积不足200平方米，松林层层掩盖下的金顶小白塔，让错宗寺更添了几分圣洁的味道。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀6、白色的游船，碧蓝色的湖面，不同光线下展现不同的光影,还有灿烂的阳光，景色甚是迷人。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀7、10:46沿着登岛方向相反方向的栈道回到岸边。</p><p class="ql-block"> 在藏语里巴松错是“绿色的水”的意思，也叫错高湖，是藏传佛教宁玛派（红教）的一处神湖和圣地。每年当地藏民和外地游客都会前来祭拜，以保平安。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀8、 湖岸边镶嵌着星星点点、形状各异石头的半黄半绿的的草地,碧波如镜的湖面,四周雪山倒映其中,湖心岛上彩色的树林……,景色美不胜收。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀9、11:00 在巴松错湖心岛游客服务中心集合午餐。</p><p class="ql-block">19：00左右回到拉萨君恒主题酒店。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸【第5天】：6月8日 拉萨市-山南市（ 羊卓雍错）-拉萨市 </p><p class="ql-block"> 景点： </p><p class="ql-block">1、山南市贡嘎县羊湖湾观景台 </p><p class="ql-block">2、山南市浪卡子县观景台</p><p class="ql-block">3、山南市浪卡子县扎玛龙村郎布奇观景台</p><p class="ql-block">4、山南市贡嘎县“雅江河谷“观景台</p> <p class="ql-block">☀️1、羊湖湾观景台</p><p class="ql-block">上午10:00到达山南市贡嘎县羊湖湾观景台。据民间传说，羊卓雍错是一位天上的仙女下凡变成的，故为西藏的三大圣湖之一，俗称羊湖。羊湖湖面平静，一片翠蓝，像蓝宝石。</p> <p class="ql-block"> 青年词作家杨玉鹏和作曲家韩刚合作的“<span style="font-size:18px;">羊湖蓝”</span>歌曲,将羊卓雍错湖想象成月亮“最蓝的眼泪”落到了人间,暗示羊湖的美是天之所赐。</p><p class="ql-block"> 在羊湖观景台，非常开心地拍摄到一张标准的羊卓雍错旅游照：蓝天白云下，呈S形的翠蓝色水道蜿蜒至远方的宁金抗沙峰，随后消失于天际线。</p> <p class="ql-block">☀️☀️2、浪卡子县观景台</p><p class="ql-block">11:00到达山南市浪卡子县观景台。羊湖的湖面海拔4441米，面积675 km 2周长约400千米。水源来自念青唐古拉山脉的雪水，没有出水口，雪水的流入与自然的蒸发达到一种奇特的动态平衡。</p> <p class="ql-block"> 当地藏民的藏獒或者白色的牦牛供游客付费拍照。合影一次20元。</p><p class="ql-block"> “天下白牦牛,唯独中国有”。白牦牛全身白毛，毛长且密，生长在高寒缺氧气、枯草期和冰封期长达半年左右的严峻自然条件下，是国家一级保护动物。</p><p class="ql-block">和宠物羊合照，收费10元左右。</p> <p class="ql-block"> 羊湖湖面平静，一片翠蓝，像蓝宝石，蓝得那么纯粹。当你俯瞰羊湖的时候，每时每刻不同角度阳光的照射下,羊卓雍措湖水的颜色也会随之而产生奇妙的变化,十分迷人。羊湖岸边，湖水清澈见底，悠闲的鱼儿游来游去，随手一拍，都是大片</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️3、郎布奇观景台</p><p class="ql-block"> 15:00到景山南市浪卡子县扎玛龙村郎布奇观景台。海拔高度5109米。这里是看羊湖的最佳视角。20分钟后驱车去下一个景点。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️☀️4、“雅江河谷“观景台</p><p class="ql-block"> 16:00 到达山南市贡嘎县“雅江河谷“观景台。这里是一处开阔的山谷，严格来说，它其实只能算是一个拍照打卡记录海拔的平台。<span style="font-size:18px;">平台的中央竖立着一块巨石,上面有藏、汉文书写的“雅江河谷"和海拔4280米的字样。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">观景台和石碑都是当地村民集资建的，所以在“雅江河谷”石碑前留影也需要20元，不过这次去倒是没有收。</span></p><p class="ql-block">相比前面3个景点,这里没有什么好看的。此景点只是羊卓雍措回拉萨的路边必经之地,下车透透气、拍拍照还是不错的。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸【第6天】 6月9日：拉萨—当雄班戈县（纳木措）—拉萨</p><p class="ql-block"> 景点：1、 藏北大草原 2、纳木措国家公园景区大门 3、那根拉山口 4、纳木错湖</p> <p class="ql-block">☀️ 1 、 藏北大草原</p><p class="ql-block"> 9:00从拉萨出发,沿着世界上海拔最高的高速公路G109向北不断行驶，经羊八井前往纳木错,G109国道有的路段不错，有些路段弯弯曲曲。</p><p class="ql-block"> 绿草如茵的藏北大草原一望无际，牦牛、羊群。在拉萨以北100公里处，屹立着举世闻名的念青唐古拉大雪山（长江和黄河的发源地），北沿是纳木错，山顶处海拔7117米，终年白雪皑皑，云雾缭绕，雷电交加，神秘莫测，如同头缠锦锻，身披铠甲的英武之神，高高地矗立在雪山，草原和重重峡谷之上。</p> <p class="ql-block"> 9:30 左右途经“行者.黑帐篷羊八井游客服务中心”，这里位于念青唐古拉主峰对面，拉多湿地草原旁边，风景太美了，犹如身临画中。我们没有进入服务中心。在外面看到象征着吉祥、平安的经幡和玛尼堆。</p><p class="ql-block"> 经幡一般都挂在山巅、路口、湖边或屋顶上，是那种印有诸多经文并裁条的织物，以蓝、白、红、黄、绿五色连为一串，象征天空、白云、火焰土地、绿水五大要素。五彩的经幡‘呼啦啦’地在风中飘扬，寄托了人们虔诚的祈祷。</p><p class="ql-block"> 玛尼堆是由大小石块堆积而成,上面还放置有羊角、牛角或整个的托牛头骨;石堆上还插有树枝或木杆,其上挂五色经蟠。</p> <p class="ql-block">☀️☀️2 、纳木错国家公园大门</p><p class="ql-block"> 11：40到达纳木错国家公园大门。纳木错风景很美，但气温低，高原反应很厉害，故而司机都会在途中租赁保暖品和氧气瓶的商店门口停车，劝说有高反的人必须去租氧气（300元/瓶）,还有军大衣（100元/件），毛毯（50元/条），我不担心高反,只租了一条毛毯御寒。</p> <p class="ql-block"> “纳木错”为藏语，湖滨牧民说湖面海拔很高如同在蓝天，故称“天湖”。藏语“纳木”是“天”的意思，“错”是湖。位于拉萨市以北当雄、班戈县间，是中国第二大咸水湖，湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖面海拔4718米，为世界上海拔最高的大型湖泊。水源补给主要靠念青唐古拉山和低山丘陵的冰雪融水。湖水湛蓝清澈，水深30余米，是国家AAAA级旅游景区。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️3、那根拉山口 </p><p class="ql-block"> 12:00进入景公园大门之后,必须先翻越念青唐古拉山脉去纳木错的最高隘口-那根拉山口（5190米），这里冷风刺骨,可以远眺纳木错。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️☀️4、纳木错湖边</p><p class="ql-block"> 13:40到了湖边停车场，下车后气喘吁吁的走了很长一段上坡路才抵达纳木错湖边景点4,有高原反应的人就必须需要吸氧了。纳木错湖边，当时天气晴好，阳光明媚，高原圣湖宛如一颗巨大的蓝宝石镶嵌在群山峻岭间。湖面大无边际，碧波荡漾，湖水湛蓝清澈，远处是延绵起伏的念青唐古兰山脉守望着圣湖，山体白雪覆盖，雄壮巍峨。驻足湖边，阵阵清新凉爽的湖风拂面，眼前仙境，圣洁无暇，醉人心扉。如果有兴趣还可以和被打扮得漂漂亮亮的白牦牛拍照留念（需要付20元)。</p> <p class="ql-block"> 纳木错湖水湛蓝湛蓝、清澈透明，卷着小小的浪花一层一层地推到岸边。每到夏初，成群的野鸭、海鸥飞来繁衍后代。海鸥一点也不怕岸边的游客，它们争抢着 啄食游客手中的面包和玉米粒。</p><p class="ql-block"> 我从停车场气喘吁吁步行到湖边后，就选择一个适合拍照的地方席地而坐，伺机抓拍到了少年向蓝天白云空中抛洒玉米粒,海鸥空中接物的照片，可遇不可求。下午2点左右离开纳木错回拉萨“君恒主题酒店“。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸【第7天】6月10日：布达拉宫-大昭寺-八廊街</p><p class="ql-block">景点：</p><p class="ql-block">一、布达拉宫</p><p class="ql-block"> 1、北京东路和北京中路的交叉口2、布达拉宫广场马路斜对面 3、布达拉宫大门外 4、雪城 5、布达拉宫内</p><p class="ql-block">二、大昭寺、八廓街藏装旅拍</p> <p class="ql-block">🌺一、布达拉宫</p><p class="ql-block"> ☀️1、北京东路和北京中路的交叉口</p><p class="ql-block"> 上午9:30左右，从入住的“君恒主题酒店”出发,乘网约车于10:00左右到达布达拉宫广场,彼时离导游约定的集合时间还有一个小时,就先在北京东路和北京中路的交叉口下车，观赏布达拉宫外沿途的风光。</p><p class="ql-block"> 北京中路从布达拉宫门前穿过，是拉萨市最繁华的街道。过往车辆、人流川流不息,只能在红灯亮起的短暂时刻，与远处的布达拉宫同框。</p> <p class="ql-block"> ☀️☀️2、布达拉宫广场马路斜对面</p><p class="ql-block"> 从这个角度，拍摄的布达拉宫和药王山上拍摄的布达拉宫相比。后者更加完美。中国人民银行发行的50元纸币背面那座布达拉宫的倩影就是王山上拍摄的。</p> <p class="ql-block"> ☀️☀️☀️3、布达拉宫大门外</p><p class="ql-block"> 站在布达拉宫大门外的人行道上，近距离仰望宫殿，只见宫殿层层叠叠，红白相接，白宫呈“凹”字形，从东到西结构紧凑，由低至高鳞次栉比；红宫居中，层次分明，错落有致，使整个布达拉宫形似双手捧着一座佛塔；红宫上面的金顶，在阳光照射下熠熠生辉，似乎显示着它的至高无上。</p><p class="ql-block"><br></p> 布达拉宫马路（北京中路）正对面的布达拉宫广场是世界海拔最高的城市广场，非常遗憾、时间关系没法到广场里面去，也没有到“布达拉宫”对面的“药王山”去，据说那里是拍摄布达拉宫全景的理想场所之一。只能在布达拉宫门外的北京中路边上拍了一张有广场国旗和药王山的照片。 <p class="ql-block"> ☀️☀️☀️☀️4、雪城 </p><p class="ql-block"> 布宫有东西南三个大门，南门外是正门，面向拉萨市区。西门及门外坡道供达赖喇嘛出入，北面的马道及圆堡下马处供六品以上官员使用。面对布达拉宫，在其左右两侧，各有一个安检口，11:00导游带领我们排队等待安检，10分钟后在第一道门（右侧东门)安检后进入布达拉宫山下的“雪城“。宫墙内的山前部分叫作“雪城”，分布着原西藏政府噶厦的办事机构和许多种植花木的空间。在雪城最佳摄影处，导游为我拍照留念。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> ☀️☀️☀️☀️☀️5、布达拉宫内 </p><p class="ql-block">过了安检后，穿过雪城内两旁长着绿树、摆满鲜花盆栽的小道。</p> <p class="ql-block"> 1300年前，布达拉宫缘红山山势拔地而起，主体建筑分为红宫、白宫两大部分。东西两侧向下延伸与高大的宫城城墙相连接。城墙高6米,底宽4.4米，顶宽2.8米，夯筑,外包石面。</p><p class="ql-block"> 主体建筑由三部分组成。红宫居中，东连白宫，西接扎厦，三者相互贯通，布达拉宫最右侧还有库房和僧官学校。白宫在红宫的下方与扎厦相连。扎厦位于红宫西侧，是为布达拉宫服务的喇嘛们的居所。</p><p class="ql-block"> 参观路线：圆满汇集道- 布宫门票售票处 -平措堆朗大门- 厕所 - 德央夏- 白宫-红宫。</p><p class="ql-block"> 从布达拉宫正面的“之”字形石阶蜿蜒而上，可直达东、西大门。东大门称“圆满汇集道”。西大门称“北行解脱道”。</p> <p class="ql-block">🍀圆满汇集道</p><p class="ql-block"> 进入布达拉宫的必经之路。沿着布达拉宫正面的有900多级台阶的“之”字型上山蹬道拾级而上，可直达东、西大门。通往东大门的称“圆满汇集道”。通往西大门的称“北行解脱道”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> ☀️1、白色的宫墙</p><p class="ql-block"> 沿着900多级阶梯“之”字型上山蹬道拾级而上途中，抬头仰望白色的宫墙，导游说这是用三合土（由石灰、黏土和细砂所组成）堆制，石头砌边而成，这种建筑工艺300多年前在藏区已运用得相当普遍了。每逢秋冬季节，布达拉宫就会换上新衣裳，重新刷一遍外墙。白宫的墙又名牛奶墙，其实是建筑涂料里添加牛奶、白糖、蜂蜜制作、喷漆而成，故有牛奶墙的美名。<br></p> <p class="ql-block"> ☀️☀️2、半山腰</p><p class="ql-block"> 站在半山腰喘口气、歇歇脚，远眺位于布达拉宫东南角，与布达拉宫所在的红山两两相对的药王山。药王山藏名夹波日，意为"山角之山"。海拔3725米，有小路可至峰顶。里面供有蓝宝石的药王佛像，故汉人称为药王庙，又叫药王山。据说药王山是拍摄布达拉宫的最佳点。<br></p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️3、牦牛毛编织的门帘</p><p class="ql-block"> 布达拉宫的进门口都挂着用牦牛毛编织的门帘，据说，这种用牦牛毛编织成带有吉祥结图案的门帘，在下雨的时候会收缩，所有缝隙就会自动关闭，外面的雨水打不进来；而有阳光的时候缝隙就会自动打开，起到通风透亮的作用。帘帐像一面魔术玻璃，外人看不见室内，但若从内部向外打量，光线穿过织物的缝隙，外界风景一目了然。即便宫内不点灯，却依旧明亮。</p> <p class="ql-block">🍀🍀“之”字形石阶道的尽头</p><p class="ql-block"> 转了几个弯后，中午12:10到了“之”字形石阶道的尽头。游客参观布达拉宫内部前，必须先在这里的售票处买票。于是导游让大家原地休息，她去买票。这时候，我突然发现我的包丢了！我立刻想起刚刚请导游拍照时，包摆在台阶上(图中的台阶）忘了拿了，万幸很快就看到了台阶上的包，手机还在包里</p><p class="ql-block">，有惊无险！买好票后，进入布宫的第二道门--平措堆朗。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀”平措堆朗”大门<br></p><p class="ql-block"> 大门的门框周围饰有木雕的八大吉祥、七头狮子排列，象征为七政宝。下面的门楣上有梵、藏、汉等三种文字书写的“百种圆满汇集道”字样的匾文。门墙的厚度厚达2米。</p> 平措堆朗”大门的把手 <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀德央夏 </p><p class="ql-block">跨过平措堆朗大门的门坎,就可见到门廊两边绘制的“护世四天王(四大金刚)”巨幅壁画，进门向左折，即进入宽阔的东平台-德央夏。过去每逢喜庆节日，总要在此举行跳神和歌舞表演。</p> <p class="ql-block"> 德央夏广场面积约1600平方米，是历代达赖观赏歌舞的场所。藏语称“德央夏”意思是东欢乐广场。西面为白宫主楼，东面为僧官学校，南北面为住房，北边有厕所。</p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀厕所</p><p class="ql-block"> 大多数游客进入白宫前都要光临一下德阳厦广场北边的厕所，一方面是考虑此后的1个多小时的参观线路中就没有任何厕所了，另一方面是想参观一下世界上最高的厕所，满足一下好奇心。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 布达拉宫的厕所没有冲水设施，自重建以来，约三百多年从来没有打扫过，并且丝毫没有臭味。这是为什么呢？本地人表示，因为这个厕所建在半山腰，海拔3700米，垂直落差60-70米，蹲坑下面就是悬崖，会自动“清洁”。有恐高症的人会望而生畏。</p><p class="ql-block"> 现在布达拉宫由于游人众多，已经改为现代化的厕所。只保留了一个油漆一新的旱厕，供游人参观。不过如果去布达拉宫游览的人，对这种高空厕所感到好奇，还是可以前往参观一下。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀白宫主楼</p><p class="ql-block"> 12：30 穿过德阳厦广场，走进白宫东大门（朝向西方，是进入宫内的第三道门），后就不可以拍照了。</p><p class="ql-block">白宫为达赖喇嘛理政和起居的宫殿,高7层。由三排梯大门扶梯直上，即为上楼去各殿的松格廊廊道，廊道内雕梁画栋，满布壁画。白宫东大殿第一层是“东有寂圆满大殿“。从“东有寂圆满大殿“上十八级楼梯，就可到达白宫的内回廊。由此再上一层楼梯，便是白宫第三层的旧地方政府“噶厦”的办公地点。</p><p class="ql-block"> 再上一层，便到了白宫第四层.是达赖举行坐床、亲政大典等重大宗教和政治活动的场所。大殿以上各层中有天井，天井四周是回廊。第五、六两层为摄政办公和生活用房，第七层是达赖常住的两套寝宫,因为终日阳光朗照,俗称东、西日光殿，里面各包括朝拜殿、小经堂、习经室及卧室等。</p><p class="ql-block"> 布达拉宫共有1000多个殿，对游客开放的只有200多个。殿与殿之间，都要攀爬十几级台阶的狭窄陡峭的木制楼梯。没有体力和毅力是不行的。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀红宫</p><p class="ql-block"> 结束了殿内的参观，登上了只有几十平米的布达拉宫的顶层平台，顿时眼前一片光明，七座金光闪闪的金顶，在阳光下闪着金色的光芒，象宝石一样湛蓝、深遂的远天和变幻的白云，构成布宫的独一无二的美丽和庄严景观。</p><p class="ql-block">上下金顶只有一个楼梯，每天又有大量游客从楼梯经过，为了文物能更好的得到保护，这里不对游客开放。</p> <p class="ql-block"> 接着就从通道去逛布达拉宫的心脏--红宫(不能拍照），红宫为宗教活动场所，除了佛殿，还存放有历代达赖喇嘛的肉身灵塔。其中以五世达赖喇嘛的灵塔规模最大，塔座塔瓶用11万两黄金包裹，并嵌有各类珠宝1500余颗，价值连城，称为"卓林坚加"，意为"世界第一庄严"。</p><p class="ql-block"> “西有寂圆满大殿”是五世达赖喇嘛灵塔殿的享堂，内壁绘满壁画，红宫最高的殿堂为"殊胜三界殿"，供有银铸十一面观音一尊，是极为珍贵的文物。法王洞(曲吉竹普)位于红宫和白宫之间，是吐蕃时期的遗构，相传为藏王松赞干布的修行洞，内有松赞干布、文成公主、尺尊公主和禄东赞等人的塑像，是吐蕃时期的艺术珍品。</p><p class="ql-block"> 红宫外显13层,下方4层起支撑作用，宫内实有九层。墙面以晒干的白玛草（红色)为原材料堆叠而成。其中添加了草药，既能驱赶牛奶墙招来的虫蚁，还可以减轻墙体重量，冬暖夏凉。古人为了驱邪避凶，红宫内门框和木梯设计得窄小而陡峭。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">🌺🌺二、大昭寺、八廓街藏装旅拍</p><p class="ql-block"> 中午12;30告别导游后，步行到大昭寺门口，途中在街边小店买了酸奶和点心简单吃了午餐后，在大昭寺检票处附近的街边席地而坐，等待旅行社安排的导游。</p><p class="ql-block"> 大昭寺始建于公元7世纪中叶，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺最初是两层船形神庙，后经历代多次增修扩建，形成今天占地25，100平方米的大型建筑群。因此有“先有大昭寺，后有拉萨城”的说法。</p> <p class="ql-block">☀️1、 主殿</p><p class="ql-block"> 一直等到下午4：30左右，导游帮我们买了门票后，排队由正门进大昭寺。不大的大昭寺广场，有着川流不息入群，和布达拉宫的感觉完全不同，没觉得有很宏大的气势，大门也不高大气派，只有那屋顶上金色的雕饰和黑色的幔帘显示了藏族佛教独特的风格。</p><p class="ql-block"> 在大昭寺只安排参观1小时，参观主殿同样不能拍照，连走马观花都算不上，只依稀记住了大昭寺一共四层高，大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画。贴着墙壁一圈，全部都是供起来的佛像，锁在深红木的玻璃柜里，佛像大约都有真人半身高，都是镀金或者真金的，身边放满了各式各样的供品，面前还有酥油灯点着。大昭寺里面，这类佛像和中厅的观音像占据了大部分的空间，留有的行走余地很有限。 </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">☀️☀️2、二楼平台</p><p class="ql-block"> 看过主殿后，从楼梯往上走，到二楼平台上去可以拍摄主殿的建筑结构。远眺布达拉宫广场旗杆上的五星红旗，大昭寺主殿的建筑和鎏金金顶在耀眼的阳光中光芒四射。</p> <p class="ql-block"> 参观走累了的游客可以在二楼平台的长条凳子上休息、拍照留念。夏天这里还有茶座。</p><p class="ql-block"> 三楼平台是僧人们打坐修行的地方，平时不对外开放。</p> <p class="ql-block">☀️☀️☀️3、八廓街步行街藏装旅拍</p><p class="ql-block"> 从地图上看，摄影工作室离开大昭寺不算远 ，但要穿过不熟悉的大街小巷，还不是简单的事。</p> <p class="ql-block"> 17：30左右，好不容易步行到了八廓街.“朗仓强”大院附近三楼的一间不大的摄影工作室，当时只有一个小姑娘在摄影室里，她说摄影师还在外面给客户拍照，先让我和朋友从许多藏装中挑选一套喜欢的。然后就给我们化妆。化妆好后等了20多分钟，摄影师才回来，稍微休息后，领着我们去摄影工作室附近的外景拍照。</p> <p class="ql-block"> 此时已经是下午6点左右，幸好拉萨还是蓝天白云。一天参观下来感觉很累，午饭又没有吃饱，穿着藏袍和既重又不合脚的藏靴，还能够按摄影师的要求摆出各种姿势拍了几十张照片，全凭着对藏装旅拍的向往和坚强的毅力。</p> <p class="ql-block"> 藏装旅拍作为一项体验西藏文化的特色旅游项目，身着华丽藏装的各地游客随处可见。</p> <p class="ql-block"> 游客们在享受藏装带来“颜值担当”的同时，藏装旅拍也融为美丽拉萨一道新的靓丽风景线。</p> <p class="ql-block"> 穿便服拍照和穿藏装拍照，感觉是完全不一样的。 穿上藏装，头顶珊瑚、玛瑙、蜜蜡等藏地配饰的“藏辫”头套，手举转经筒、哈达和藏式面具等物件，摆上双手合十的标志性民族礼仪动作，一张张独具藏民族特色的照片就这么定格在摄影师相机里。</p> <p class="ql-block"> 忘了是多少天以后，摄影师将照片经QQ传送到我的相册之中，为此行的进藏旅游留下了美好记忆。</p> <p class="ql-block">🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸【8天】6月11日：返程回家。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(128, 128, 128);"> </span><br></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 后记</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 2021年6月4日怀着兴奋又忐忑的心情到达拉萨，6月11日心满意足地回到家，历时8天。期间没有受到高反的困扰，每天精神抖擞🌅，饱览了西藏林芝、拉萨一线罕见的自然风光和独特风貌，感受了拉萨藏民浓厚的宗教色彩。圆了80岁前去西藏看看的美梦，收获了满满的成就感！🧚♀️😀</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> </span><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自西藏回来后就一直想将这次西藏旅游的美好回忆写成游记珍藏起来，但动起手来才发现工作量非常大（因为旅游期间的日程安排得非常满，每天晚上太累，没法查阅资料）。仅根据手机里的几百张照片来还原7天的场景太难了。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 回家后就一直懒得动手整理，10月份又去了内蒙8天。紧接着就被居家隔离，解除隔离后直到现在，每天就老老实实在家查资料、整理照片、写游记！不仅重温了西藏游，而且增加了许多有关西藏的知识。🎈🎉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 2022-6-30</span></p>