<p class="ql-block">2021年悄然远去，平安健康就是最好的一年！</p> <p class="ql-block">坚持瑜伽吧！当你年纪大了，你就会发现，50岁真的可以看起来像30岁！60岁看起来像40岁！那时的你，一定会感谢现在的自己选择并坚持瑜伽。</p> <p class="ql-block">椅子瑜伽</p> <p class="ql-block">练习，有觉知，有控制</p><p class="ql-block">就能从内向外展现体式。</p><p class="ql-block">现在不论拉伸，力量，还是平衡</p><p class="ql-block">都有很大的进步喔！</p> <p class="ql-block">自由就是无拘无束</p><p class="ql-block">没有束缚</p><p class="ql-block">自律即自由</p><p class="ql-block">当即自律练习瑜伽已久</p><p class="ql-block">不受外界事物的干扰</p><p class="ql-block">坚定自己的内心</p><p class="ql-block">瑜伽的最高境界就是自由</p><p class="ql-block">想要内心自由，就开始练习瑜伽吧</p> <p class="ql-block">衰老，不会一夜来袭</p><p class="ql-block">练习，也不是一时见效</p><p class="ql-block">默默重复，一直坚持</p><p class="ql-block">时间会给你想要的惊喜</p><p class="ql-block">唯一能与岁月抗衡的就是运动！</p><p class="ql-block">而瑜伽是最适合女性的运动！</p> <p class="ql-block">空中瑜伽</p> <p class="ql-block">顺其自然就是最大的骗子</p><p class="ql-block">人到了一定年纪之后</p><p class="ql-block">“肯定”会老会胖会松弛下垂</p><p class="ql-block">但凡那些好看的</p><p class="ql-block">肯定是背地里下过功夫的</p> <p class="ql-block">“怕没时间，怕坚持不下去”</p><p class="ql-block">其实当你的内心对一件事情足够渴望的时候，万千事物都可以为它让步。</p> <p class="ql-block">挑战自己，锻炼手臂和核心力量。</p> <p class="ql-block">衰老,不会一夜来袭</p><p class="ql-block">练习，也不是一时见效</p><p class="ql-block">默默重复，一直坚持</p><p class="ql-block">时间会给你想要的惊喜</p><p class="ql-block">唯一能与岁月抗衡的就是运动！</p> <p class="ql-block">漫步深圳湾看海</p> <p class="ql-block">东莞塘厦终于于2021年12月10日开通高铁了！塘厦到深圳最快15分钟。</p> <p class="ql-block">早课只有我一个人练习，下课之后伽伽老师帮我拍了一组照片。</p> <p class="ql-block">你不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做自己。</p> <p class="ql-block">深圳参加景丽的瑜伽课</p> <p class="ql-block">三点头倒立一次挑战成功</p> <p class="ql-block">生活需要仪式感！每天一点小确幸，感觉生活多美好！</p> <p class="ql-block">四柱支撑终于撑起来了！只有坚持练习，想要的都会到来！早晚而已！</p> <p class="ql-block">我想飞得更高！</p> <p class="ql-block">瑜伽让人身心愉悦！</p> <p class="ql-block">清溪湖畔庆国庆！祝愿祖国繁荣昌盛！国富民强！</p> <p class="ql-block">一念天堂，一念地狱，一念即达。</p><p class="ql-block">生命就是觉和念，觉察自己的念头，</p><p class="ql-block">觉察自己的状态，回到当下。</p> <p class="ql-block">年轻的时候，做个一美丽的姑娘</p><p class="ql-block">有娃的时候，做个一时尚的妈辣</p><p class="ql-block">老了的时候，做一个优雅的太太老</p><p class="ql-block">愿每一个女人，便即老去，也要优雅精致。</p> <p class="ql-block">感恩瑜伽！感恩生活！感恩陪伴！</p> <p class="ql-block">你所到看的惊艳，都曾被平庸历练。从来就有没一蹴而就的事情，有的是只日复一日的坚持！</p> <p class="ql-block">练瑜伽不是一夜之间的蜕变，是需要你的耐心、激情和坚持，最重要的是要享受这个过程。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，静心冥想；瑜伽是一种艺术，是体式构建的几何与灵魂的缔结。</p> <p class="ql-block">为什么说要坚持运动，因为我们收获不只是别人所羡慕的身材，还有积极的心态和健康的身体。</p> <p class="ql-block">万物需要阳光，生活需要方向，新的一天用最美的姿态，遇见最好的自己。</p> <p class="ql-block">时光能把一个女人变得不修边幅…</p><p class="ql-block">也能把一个女人雕琢的越发精致…</p><p class="ql-block">决定权一直都在自己手里</p> <p class="ql-block">人生</p><p class="ql-block">一站有一站的风景</p><p class="ql-block">一岁有一岁的味道</p><p class="ql-block">享受生活的每一次馈赠</p><p class="ql-block">珍视生命的每一次成长</p> <p class="ql-block">做一个温暖的人，将岁月的凝重写意成简单，演绎着相逢与喜悦。</p> <p class="ql-block">健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，世界才会属于你，愿从此心静，只有自己坚强才是王道！</p> <p class="ql-block">世界很大、风景很多、生命很短，</p><p class="ql-block">愿你快乐着、微笑着，走好自己的路。</p><p class="ql-block">人间奔跑多年，依然满怀新鲜；</p><p class="ql-block">经历苦难，依然热爱生活；</p><p class="ql-block">我们都能认真努力，一往无前。</p> <p class="ql-block">新年新气象，愿疫情早结束，山河无恙，人间皆安！</p> <p class="ql-block">新的一年，记得带上阳光和微笑，去遇见那个更好的自己。</p>