破冰之旅

青莲书苑

——— 一位抑郁患者的自我救赎

　　在无边的黑暗里，我的心迷了路。我失去了正常的自我评判能力，不清楚自己在别人眼中的样子。总是觉得自己相貌丑陋，体型难看，腿粗脖子短，声音难听……近视使我照镜子时往往看不清脸，但会看到身材。每次我都会说：“天哪！我的腿好粗啊！”先生提醒我：“你在外面这样说，会挨打的。”闺蜜专门告诉我：“人家夸你的时候，你不要总是说你这不好、那不好。”而我却不解，自己如此糟糕有什么好夸的？上周参加演讲，结束后和书友们聊天，我无意中说自己是女汉子，不像个女人。一位书友说：本来听你演讲给你打十分，你说这话我要给你打零分。看到对方诚恳的表情，我真的疑惑了，难道我又错了？难道我对自己的评判有如此大的偏差吗？

我不禁想到，这两年多的时间里，我始终以为我最在乎的那个人很讨厌我，甚至在对方数次表明对我没有丝毫的讨厌，并表示对我非常认可和欣赏，我依然坚信自己一无是处。我的心已封闭进坚硬的壳里，彻底打开真的好难。​​​​​​

　　人的精神和肉体一样，在免疫力低下的时候都会放大某种病毒而患病。五年前，我高龄产子，母亲离世，在我身与心最脆弱的时候，我患上了抑郁。我的世界瞬间失去了色彩，我走进了无边的黑暗。从此，我只接受消极的评判，无法接受任何认可。比如某人说我材料写得不好，我就完全接受。以致于我的文章被多少人赞美我都不相信，甚至以为夸我的人是在利用我。我陷入了无限否定的死循环，内心非常需要认可，却无法接受认可，坚信自己是全世界最糟糕的人。于是，不断地自责，整夜整夜地失眠，控制不住轻生的念头，多次住院治疗。

　　其实，在我20多年的工作经历里，说我材料写不好的只有那一个人，而我竟然完全接受这种否定，并无限放大。在我的自我评价体系里完全遵守100-1=0的公式，甚至是一千或一万减一都等于零。因为这一句否定的评判，我完全否定了自己。我丧失了正常人该有的自信，行为能力明显倒退，连车都不会开了。受疾病影响，我回避了一切交往，只接触家、单位、医院这三个地方。住院的时候，我带着笔记本电脑，正常完成工作，不让单位人知道，我尽最大可能地对所有人隐瞒我的疾病。我经常晚上去办公室，像蝙蝠一样，只敢在夜间出没。心理医生告诉我，一味地隐瞒或掩饰病情对治疗非常不利。于是，我鼓起勇气把自己患病的经历写下来，发了朋友圈，展示出自己的脆弱，开始了我的自我救赎，同时，也开启了一场破冰之旅。

　　好友看到我的发文后对我说：“看了你的文章特别感动，感动于你勇敢、坦诚地面对，感动于你丰富的内心世界和善良有爱的灵魂。”哥哥开导我：“你看太阳普照万物，它得到了什么？你听我的话，坚持下去，像太阳一样发光发热，不要在乎别人的回应，因为，付出就是收获！”亲友们的鼓励给我莫大的安慰，也给了我战胜疾病的信心。我积极接受治疗，不过，医生说我的病无法痊愈，需要终生服药。然而，药物虽然可以控制病情，同时，也让我活力丧失。所以，我开始寻找一条可以医心的路。从那时起，我开始自学书法。木心说：“文学是一字一字救出自己，书法是一笔一笔救出自己。”对此，我有深刻体会，两年多来，我的时间不在文里，就在字里。在每个失眠的夜里，这是我唯一的方式。我为单位创办了书法沙龙和青莲书苑，并开办读书会传播《论语》，为文化育警做出很多努力，也得到很多认可。有人说我是幕后英雄，其实，他不知道我的病让我根本没法走到幕前。

       我清楚地知道，自己的大脑某一部分出现差错，神经传递中的化学物质发生了变化，所以，不能对自己有正确的评判。当我开始正视自己的疾病，并敢于讲出来的时候，就走上了治愈的道路。我开始学会与疾病共存，并开始修习正念，这个过程像驯马，我在驯服自己散乱不羁的心灵之马，希望有一天能优雅地牵着缰绳，让它带自己去理想之地。

　　我开始恢复和朋友的交往，并参与一些小范围的活动，病情也在慢慢好转，但离正常人的水平还差好远。幸运的是，我遇到了非常优秀的专业心理咨询师，建议我参加演讲，多输出。她告诉我不仅要有赢的决心，更要有敢输的勇气。在她的鼓励下，我开始逐步尝试。细心的她专门为我拍下了演讲的照片和视频，让我看到了自己在别人眼中的样子。我一直认为照片只是千千万万个动作中的一瞬，误差太大，所以，我从不相信。然而，视频真实地记录了我的动作和声音，我应该相信。视频中完全看不到紧张与自卑，根本不像初次演讲的新手。我颤抖的双腿，还有拼命找词的样子，根本没人看见。正如我心里的伤从来没人发现，甚至有人不相信我是抑郁患者。而我几年艰辛的疗愈过程就像一场梦游，我仿佛看到那个曾经阳光自信的自己又回来了！

　　今天，我站在这里讲述自己的经历，不仅是舔舐伤口，直面苦难，还让我如释重负，让我获得智慧与力量。我感恩所有的挫折与伤痛，我感恩抑郁流过我的生命。因为，正是这样一段挫折，让我看到了常人无法看到的人生风景；正是这样一段挫折，让我拥有了让生命绽放的机会！

　　回望来路，我无法忘记这两年里，亲人给我的陪伴和包容，更无法忘记好友给我的帮助和鼓励，就像夜空中最亮的星，时刻给我指引。冰冻三尺，非一日之寒，我的破冰之旅，每一步都走得很艰难。可是，为了你的期望，我会努力向前。因为，有你在眼前，我不怕任何困难。