<p class="ql-block">很多人认为之所以会得糖尿病，就是吃糖多引</p><p class="ql-block">起的，如果不吃糖，自然就不会得糖尿病了。</p><p class="ql-block">其实，这种认知是错误的，患糖尿病的原因当</p><p class="ql-block">然也有饮食方面的因素，但绝不仅仅只是因为</p><p class="ql-block">饮食导致的，还包括有遗传，肥胖，生活环</p><p class="ql-block">境，妊娠等原因。</p> <p class="ql-block">那么什么是糖尿病呢</p><p class="ql-block">糖尿病是指因为胰岛素分泌不足以及靶细胞对</p><p class="ql-block">胰岛素敏感性降低，而引起的以糖代谢紊乱</p><p class="ql-block">血糖升高（即餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，空</p><p class="ql-block">腹血糖≥7.0mmol儿）为主的慢性疾病。</p> <p class="ql-block">糖尿病的临床症状有哪些</p> <p class="ql-block">1、三多一少是糖尿病临床的最典型症状</p> <p class="ql-block">2、皮肤瘙痒：由于高血糖及末梢神经的病变</p><p class="ql-block">可导致末梢感知觉异常，病人常感觉皮肤干燥</p><p class="ql-block">瘙痒。</p><p class="ql-block">3、其他症状：有些患者可出现腰痛、四肢麻木</p><p class="ql-block">酸痛、视力模糊、月经不调等。</p> <p class="ql-block">糖尿病的诊断</p><p class="ql-block">第一，患者出现糖尿病典型的“三多一少”症</p><p class="ql-block">状，合并有随机血糖大于等于11.1。随机血糖是</p><p class="ql-block">与进餐无关，一天任何时候、任意时间点的血</p><p class="ql-block">糖。</p><p class="ql-block">第二，如果血糖大于等于11.1；患者有糖尿病典</p><p class="ql-block">型症状，空腹血糖水平大于等于7.0，可以诊断</p><p class="ql-block">为糖尿病。</p><p class="ql-block">第三，患者做口服糖耐量实验，如果患者两个</p><p class="ql-block">小时血糖大于等于11.1，可以诊断为糖尿病。</p><p class="ql-block">如果患者有症状并目数值一次超标或是患者没</p><p class="ql-block">有糖尿病的典型临床症状，需要择日再去进行</p><p class="ql-block">复查血糖，如果两次异常可以诊断糖尿病。</p> <p class="ql-block">得了糖尿病应该怎么办呢</p><p class="ql-block">1、饮食控制：控制饮食是所有糖尿病治疗的基</p><p class="ql-block">础，是糖尿病自然病程中任何阶段预防和控制</p><p class="ql-block">糖尿病必不可少的措施。控制总热量，低盐</p><p class="ql-block">低脂饮食，减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪</p><p class="ql-block">酸的含量，增加纤维含量，均衡营养，平衡膳食。</p> <p class="ql-block">2、运动疗法：适当的运动有利于减轻体重，提</p><p class="ql-block">高胰岛素敏感性，改善血糖和脂肪代谢紊乱</p><p class="ql-block">运动的原则是适量、经常化和个体化，根据自</p><p class="ql-block">身的身体素质条件，安排适宜的运动，循序渐进，持之以恒。</p> <p class="ql-block">3、药物治疗：在单纯饮食及运动治疗不能使血</p><p class="ql-block">糖维持基本正常水平时，在医生指导下适当选</p><p class="ql-block">用口服降糖药或胰岛素，并根据临床需要服用</p><p class="ql-block">降压、调脂、降粘及其他药物，使病人的体</p><p class="ql-block">重、血糖、血压、血脂和血粘度维持在正常状</p><p class="ql-block">态</p> <p class="ql-block">4、血糖监测：血糖平稳的患者，可1周或1个月</p><p class="ql-block">测量1次。血糖不稳定、调整剂量或出现并发症</p><p class="ql-block">的患者，可2-3天检测1次。患者3-6个月可去</p><p class="ql-block">医院检测静脉血糖、糖化血红蛋白或眼底检查。</p> <p class="ql-block">糖尿病为终身疾病，目前尚不能根治，但是改</p><p class="ql-block">变生活方式和饮食习惯，可以有效地预防糖尿</p><p class="ql-block">病。生活中，不要大量长期的摄入高蛋白高油</p><p class="ql-block">脂高糖的食物，要坚持规律的运动。最好保持</p><p class="ql-block">每天半小时到一小时的运动量。避免肥胖。定</p><p class="ql-block">期检查血糖，就可以远离糖尿病。</p> <p class="ql-block">下边的题快来测测吧，看血糖离你近不近。</p>