<p class="ql-block">2021年12月29号早晨七点体育组的老师们早早的把立定跳远仪器和跑步仪器安装调试完毕，等待着同学们的年终考核。看那火红冉冉升起的太阳☀️正是为孩子们寒冷冬天送来的暖阳。由于天气寒冷八点半正式开始。</p> <p class="ql-block">同学们下楼准备站队热身</p> <p class="ql-block">热身后排队进行第一项立定跳测试</p> <p class="ql-block">看这位同学的起跳角度非常标准奥。</p> <p class="ql-block">立定跳测试后准备跑步项目。</p> <p class="ql-block">各就位，嘟！一声哨声把孩子们紧张的情绪释放了出来！</p> <p class="ql-block">奔跑中还记得老师们告诉的跑步秘密吗？</p><p class="ql-block">保持三步一吸三步一呼的呼吸节奏，上下肢协调配合。肩关节为轴带动上肢前后自然摆臂，大腿主动上抬，身体重心微前倾（大约5度），落地轻盈（一般前脚掌三分之二或者全脚掌落地）。全身协调配合，互相补充。</p> <p class="ql-block">最后五十米冲刺，孩子们最后靠着自己的毅力冲过了终点，又一次超越了自己。从中锻炼到了其它地方都不可代替的体育精神。</p> <p class="ql-block">付出总有回报，孩子们努力拼搏的不仅仅是一次考验更是人生的一次成长。</p><p class="ql-block">最后祝愿22中的学子们身体素质越来越棒，未来的生活更加精彩。</p>