<p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187);"> 太极拳始创于明朝末年，由陈家沟陈氏第九世陈王廷依据祖传拳术，吸取民间优秀武术精华，以中华传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、阴阳开合、虚实转换、刚柔相济的中华传统拳术，因理根太极，故名“太极拳”。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 那么何为太极呢？太极就是动态的阴阳平衡，宇宙间万物皆为动态的阴阳平衡。太极由无极而生，动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动，一动一静，互为其根，从而形成太极；太极孤阴不生，孤阳不长，阴中有阳，阳中有阴，动中有静，静中有动，动静平衡乃阴阳平衡之。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(57, 181, 74);"> 太极拳运动核心原理：太极拳运动时两条腿上同时具有阴阳力，动者为阳（虚腿），静者为阴（实腿）；同一条腿上也具有阴阳力，一条腿上内侧为阴，外侧为阳；虚腿辅阳力与实腿主阴力相随，虚腿辅阴力与实腿主阳力相随；一条腿上阴中有阳，阳中有阴，两条腿上同样阴中有阳，阳中有阴，从而形成鸳鸯劲，也叫麻花劲的螺旋缠丝运动；太极拳发劲的力起于脚，行于腿，主宰于腰，达于稍节；</i><span style="color: rgb(57, 181, 74);">旋踝转膝，旋腰转脊，旋腕转膀，节节贯穿，</span><i style="color: rgb(57, 181, 74);">周身合一。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(237, 35, 8);"> 太极拳运动身法要领：所谓太极拳运动就是人体骨骼结构在进行不停的动静转换，并且要保持动态过程动静平衡，也就说太极拳运动就是人体骨骼结构在不停的阴阳转换，并且保持动态过程中的阴阳平衡；因此，太极拳运动只有通过正确的身法，在动态过程中保持人体骨骼结构自然生理吻合，在动静转换过程中始终保持动静平衡，也就是要保持阴阳平衡；在行拳走架过程中，只有保持身体骨骼结构自然生理吻合，保持动态阴阳平衡，才能保证身体骨骼结构不受损伤；同时才能保证运动中实现灵活转换，从而达到进可攻，退可守，以柔克刚，刚柔相济，从而实现练功健身目的。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> 因此，无论养生健身、练功夫也好，都得搞明白太极拳的拳理，太极阴阳理论是太极拳最高层理论，只有遵循正确阴阳平衡理论，才能达到健身养生与练功最佳效果，才能练出功夫。一切偏离人体骨骼自然生理结构的身法，以及违背拳理的东西皆为对太极拳刻意的玄乎与神秘化！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> …… 骆驼🐫原创（谢绝下载转发）</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251);"> 2022年元旦</i></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">摄于乌兰布统坝上草原2021.09</span></p>