<p class="ql-block">作者：爱与平安</p><p class="ql-block">图片：案主提供</p> <p class="ql-block">该文章内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名</p> <p class="ql-block"> 一位学员向我问道：“老师，<span style="font-size: 18px;">听了您的课后，我决定开始带着“心”去挑选一件令自己“感觉好”的衣服，</span>我看上了一件驼色大衣，<span style="font-size: 18px;">穿上时的感觉特别喜欢，价格还合适，又是我喜欢的牌子，</span>可到家挂起来就没了自信，觉得没那么好看了，不喜欢的感觉来了，明天还想去换那件黑色的。纠结！我这毛病也有几年了！可能是自己也不缺衣服，难道就是想获得满足感？</p><p class="ql-block"> 以前，在商场试好的衣服买下来，回到家再穿时也会感到不满意，我常常这样举棋不定，这是怎么回事呀？”</p> <p class="ql-block"> 我告诉她四个字：“深入觉察”。看来她认真做了功课，过了一段时间回复我三个字“不自信”。</p><p class="ql-block"> 于是我告诉她：“是的，当我们对自己不够自信的时候（也就是处在自卑的生命状态里时），就容易假借外在的东西来撑大自己，为自己壮大门面，以为穿某件好看的衣服就能换取内心的自信，就能在别人眼中显得体面,这种自抬身价的行为实际是小我的匮乏心智在作祟，潜台词是：我认为我不够好（自惭形秽），但我还是渴望周围的人能高看我一眼。也就是我不够认可我自己，但我希望他人能够认可我是好的。这是多么扭曲，自相矛盾的心念！也只有小我心智才会发出这样神智不清的念头。</p><p class="ql-block"> 在这样的心智体系下，即便把整个商场的衣服都归你所有，任你挑选，也照样选不出那件真正令你中意的衣服。在这里小我已经把衣服作为了内心获得平安的偶像,以为有了衣服的陪衬，自我价值感就会自然提升起来，仿佛弥补了心中那缺失的一角。然而那充其量只是一个表面安慰剂，实际上外在的偶像根本无法填补内在的空虚，那是一条缘木求鱼的徒劳之路。内心的匮乏感也只有通过向内，去认可自己的真相才能重归圆满，获得根本的疗愈。”</p> <p class="ql-block"> 她听后恍然了悟，追随自己的内心，果断买回了那件黑色大衣。我说：“用心挑选的衣服，身心一致就对准了，买回来内心会有满足，喜悦和畅然的感觉。”她非常肯定的回答：“嗯，感觉一致！”</p><p class="ql-block"> 我很开心见证她本次练习用“心”能力的实践以及向内的探索。成长就发生在每个小小的自我突破的一瞬间，特此祝贺🎉</p> <p class="ql-block">我是高级心理咨询师，祝您生活幸福！</p>