一穴补气血、调百脉，加一方，脾胃五脏都受用了！

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一、脾胃气虚介绍

气虚、脾胃虚、脾虚，在日常聊天中经常涉及。因为脾胃为气血生化之源，俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。

因为脾胃位于人体中间，所以我们有的时候会用“中气虚”来代替。相信大家也听过“中气不足”这个词，就是说饿的没力气说话。

正过来讲，金元四大家的李东垣说“百病皆由脾胃衰而生”。

反过来说，东汉医圣张仲景则有言“四季脾旺不受邪”。

正是“一分钱难倒英雄汉"、”巧妇难为无米之炊"。身体亦是如此“人之身气血而已，气者百骸之父，血者百骸之母“，故”不可不谨养也“，即要非常重视之意。

问题来了！脾胃气虚中脾气虚、胃气虚是一样的么？当然不一样！

胃主受纳，就是存东西，如果出问题就退货，这叫胃气上逆，见到呕吐、呕血，如果胃里没东西那就是干呕。简单说，胃以通降为顺，出现问题则气逆。

脾主运化，就是运东西，如果出问题就爆仓，这叫脾气下陷，见到腹泻、便血，如果肠里没东西那就是拉水。简单说，脾以升清为健，出现问题则下陷。

简单来说就是拉肚子？对的！所以中医有句话叫“无湿不成泻”，拉肚子大部分都是水，水本来应该分小便、大便排出，小便如果量多大便就会偏干、小便如果量少大便就会不成形（进一步就是腹泻），脾的运化包含水液和食物两方面，你想吃进来的东西不能都是干的吧？

所以为啥我们说一个人吃完东西就往厕所跑是“脾虚”！

现在我们想想这样的场景，一个人吃完就拉，喝口水也上厕所，那是不是上完厕所有种乏力的感觉？这首先就是气虚了嘛，大便带走水而“水能载气”，就好比可乐里的二氧化碳，拉多了除了口渴就是气短呀。

气总是往下跑是不是会有腹胀、身重、肛门坠的感觉？再进一步发展就是痔疮、脱肛，再进一步就是胃下垂、子宫下垂、肾下垂。

按现代医学的说法，脏器位置的固定靠的是韧带、肌肉的牵拉。牵拉就是要用力，按我们中医的说法，“气虚则乏力”，所以脏器不能保持自己位置，这就是脏器下垂。而脾气是往上升的，“托举无力”则下沉。

因此“百病生于气”不是瞎扯的！推荐一个代茶饮，用于补气、提气，令气周流全身。

二、药物组成——代茶饮

组成：黄芪9g、白术6g、升麻6g、柴胡6g

首先得补气，黄芪补气第一。

然后得健脾，白术健脾无出其右。

其次得升举，黄芪、升麻、柴胡升阳举陷经典组合。

最后得流动，黄芪在补气同时还能行气，白术在健脾同时还能消积，所谓“补而不滞”、“气血通调”。

使用注意：

①沸水冲泡15分钟后温服，每次2杯，每天3次。

②脾气虚要注意生活起居，慎食寒凉（注意保暖）、饮食清淡易消化（难消化耗气）、不要做剧烈运动（耗气）、也不要大汗出（耗气伤津）。

排便有规律，控制上厕所时间（不要读书、看报、玩手机），久蹲久坐气留于下，而且容易导致痔疮。

饭后不要立即躺下或运动，容易胃下垂。而子宫下垂一般是生育多胎而致，这是另一个问题了。

三、穴位推荐——百会

诸阳经上聚于头，故有“头为诸阳之会”的说法。

百会位于头部中间，故有“三阳五会”之说。

三阳指太阳经、少阳经、阳明经，泛指“百脉”。

五会指五脏六腑，泛指“气血”。

百会位于头部，可以提神醒脑。

位于人体最高处，所以升提“下”气。而且有“陷下则灸之”的说法，所以艾灸是最适合的方式。

特别说明，百会属“督脉”，奇经八脉与脑关系密切，调节机体阴阳平衡，是多种疾病的首选穴。是保健常用穴，俗称“百岁穴”，可以日常揉按。