《老年朋友防跌跤》 范文贤诗 马镇衍画

马镇衍

一 受 伤

现实年龄不绕人，

器官衰老伴自身。

功能减退骨质松，

意外不测在一瞬。

老人跌跤是元凶，

髋、膝关节受挫损。

人生在世难胜防，

唯靠平日多當心。

光线暗淡照明差，

視力漠糊重叠影。

地面崎岖路况差，

高低深浅难分清。

异形物件随处放，

隐蔽障物碍人身。

雨雪天气环境恶，

道路溜滑是凶神。

宽紧鞋履不适脚，

走路不舒失平衡。

裙裤超长拖地走，

自缠腿脚站不稳。

人老心态不慌急，

欲速不达有险情。

行动迟缓自得知，

杜绝跌跤是根本。

二 康 复

老人跌跤髋、膝损，

牵动全身痛难忍。

保守治疗短时愈，

置换或许能治本。

听来恐惧受惊吓，

其实手术普遍性。

麻醉一针你熟睡，

醒来病魔已离身。

重视术后恢复期，

药、养并举医嘱遵。

年老体弱吸收慢，

多歇少动有耐心。

营养补给不能疏，

膳食均衡尤要紧。

阳光是貼免费药，

充足补钙低成本。

康复动作规范做，

规律运动忌过剩。

戒烟限酒须做到，

自我控制有决心。

咖啡饮品莫多喝，

一杯牛奶坚持饮。

毕竟肌肤创口大，

伤筋动骨百日程。