<h3>疫情当前，如何帮助孩子做好防护成为了家长们最关注的问题。除了“少出门、勤洗手、出门戴口罩、加强营养、保持规律作息”之外，还有很重要的一点就是提高自身抵抗力！那么，在家里应该怎样给孩子提高抵抗力呢？<br></br></h3></br> <h3>在小儿推拿里就有5大保健手法，爸爸妈妈平时在家可以多给孩子做这套手法，为宝宝健康保驾护航。</h3></br><h3><strong>1、揉二马</strong></h3></br><h3>揉二马是一个补肾气的手法，有扶元固本，增高益智的作用，适应于先天不足，发育迟缓，久病体弱的宝宝。肾主骨生髓，揉二马阴阳双补，小孩发育会更好。</h3></br> <h3><strong>位置：</strong>手背小指、无名指两掌骨中间凹陷处。</h3></br><h3><strong>手法：</strong>进行顺时针旋揉。可以去虚热，滋阴补肾，引火归元，利水通淋。</h3></br><h3><strong>2、清补脾</strong></h3></br><h3>清补脾是一个健脾益气的手法。很多小朋友因为喂养不当，营养过剩，很容易出现积滞的现象，导致脾胃虚弱。清补脾可以补血生肌，特别适合脾虚肾虚和气虚的宝宝。</h3></br> <h3><strong>位置：</strong>大拇指桡侧赤白肉际处。</h3></br><h3><strong>手法：</strong>在孩子拇指外侧来回推。</h3></br><h3><strong>3、运八卦</strong></h3></br><h3>运八卦可以行气，平衡孩子阴阳气机，不仅可以调理宝宝的呼吸道病症能够止咳化痰，也能够健脾和胃，对咳嗽痰喘、胸闷呃逆、呕吐泄泻、食欲不振、积食厌食等症作用显著。</h3></br><h3>在日常保健里我们一般采用顺八卦，可以帮助运化。</h3></br> <h3><strong>位置：</strong>以掌心为圆心，掌面2/3大小的圆圈。</h3></br><h3><strong>手法：</strong>顺时针方向，周而复始，旋转摩擦。具有顺气化痰、消积化食、调和五脏、升清降浊的功效。</h3></br><h3><strong>4、摩腹</strong></h3></br><h3>腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运，直接防治脾胃疾病，又可培植元气，使气血生化，机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。对于便秘腹泻、厌食积食、咳嗽发烧的宝宝有很好的效果。</h3></br> <h3><strong>手法：</strong>以肚脐为圆心，用手掌或者四指并拢顺时针方向、逆时针方向在孩子肚子上缓缓转圈。</h3></br><h3>摩腹一般在进食半小时后进行，不宜空腹进行。</h3></br><h3><strong>5、捏脊</strong></h3></br><h3>捏脊是一个强身健体，增强免疫力的手法，适用于一切虚弱之症，捏脊能把五脏六腑的气机疏通一遍，可以让孩子长得高、吃得饱、睡得香！捏脊有上捏脊和下捏脊，日常保健中我们一般采用向上捏脊。</h3></br> <p class="ql-block"><b>手法：</b>两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。可以调理积食、厌食、呕吐、便秘等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天气寒冷，流感爆发，小朋友们尽量还是多待在家里，做好防护，同时多做这些保健推拿，提高身体免疫力！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">添加嘉妈微信，了解更多育儿知识！</p>