<p class="ql-block">你见过凌晨5点的金门大桥么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是我11月20号发的朋友圈，并配了下面的图。金门桥笼罩在旧金山特有的晨雾里，几乎不可见。只有通过橘黄色的桥灯才能分辨桥的轮廓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">拍完这张照片，我便开始了人生最长的一段脚力越野： 第一届Golden Gate Trail Classic-50K。 </p> <p class="ql-block">2020-2021年初，几乎所有的比赛都取消或延期。21年入夏才陆续恢复。我21年唯一报名的比赛是MS150，眼看万事俱备，但比赛当天暴雨取消了。。。</p><p class="ql-block"> (连续2年被取消的MS150。。。仍旧希望大家明年继续关注MS)</p> <p class="ql-block">10月被朋友拉去参加了一次Mud run，第一次体验5公里的泥地跑，非常非常有乐趣。回来我就上网找那里还有这样的比赛。</p><p class="ql-block"> （赛后泥腿子合影）<br></p> <p class="ql-block">Spartan是美国最有名的mud run系列赛，我在其官网浏览时，看到这个组织也有越野赛系列，其中一条线路正好是我暑假走过其中一段的costal trail。</p><p class="ql-block"> （Package pickup location）</p> <p class="ql-block">7月初和朋友家人在伯克利度过了独立日假期。9天时间打卡9条trail，累计60公里8000尺爬升，算是北加深度游了。其中Muir beach我们去了2次：这个海滩藏在山岭间，小巧而有灵气，从那里开始的coastal trail依山傍海，大家都很喜欢。在一个trail的折返点，我望着前方漫漫山路，我想有机会一定还要回来完成它！</p><p class="ql-block"> （暑期全家行的一段trail hike路线）</p> <p class="ql-block">没想到机会这么快就来了。Spartan举办的第一届Golden Gate Classic Trail， 路线从金门桥南侧开始，跨过金门桥后曲折往北，到Muir beach折返，再回到金门桥结束。行程总共50公里，爬上5000尺。要不要去试一试？</p><p class="ql-block">（50公里越野路线，最西北的折返点就是Muir beach）</p> <p class="ql-block">从我决定报名到比赛，只有一个月不到的时间。作为越野小白，从未挑战过这么长距离和爬升的山路，所以我仓促开始了准备。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每年感恩节，都是我从骑车季到跑步季的转换点。今年因为诸多神明暗示，我提前结束骑车，从9/10月开始恢复跑5公里。跑了几次，周末一次long run把距离提高到10公里出头。结果热身不够，那天跑完明显觉得膝盖不适，不得不修养几周。11月初觉得天气暖和，跑去游了一次泳，回来就来就感冒了，而且一直持续到比赛前一晚，睡觉还出了一身闷汗（国产的板蓝根里面绝对有泰诺的成分，我以后再吐槽。。。）总之，身体状态远非理想，所以我确定了非常保守的比赛计划：全程步行，绝对不跑！</p><p class="ql-block"> （50公里爬升图，大大小小6个山坡）</p> <p class="ql-block">18号傍晚的飞机飞三番。19号周五，按照中部时区上班，当地时间3点收工，随后驱车前去package pickup，地点就在比赛起点附近，金门桥桥边的一个体育用品店。随后在旁边的沙滩上仰望了一下大桥，还有一旁的恶魔岛。想想明天就要第一次徒步跨过金门桥，在远方的群山间穿行，还有一点小激动：）</p><p class="ql-block"> （恶魔岛监狱。每年有个Escape from Alcatraz的三项赛，一直在我to do list上。最大的挑战挑就是在平均水温13摄氏度的海湾游2400米！）</p> <p class="ql-block">晚上照例给全部装备照了一个全家福。这次有几项装备被列为必备的，比如有头灯，紧急御寒毯，紧急口哨等。越野比赛相对有更大的不确定性，从装备就可见一班。另外还有手杖，鞋防沙石的gaitor，能量胶等等，作为装备党，看看就觉得很舒服</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （还是忘了一项，遮阳帽）</p> <p class="ql-block">20日早上4点半起床，大概5点半停车存包都妥当了，就到起点附近准备出发了。和大家瞎聊一会儿，周围都是精干的越野老手，对我这个德州远道而来的菜鸟也都很友好，大家分享着以往比赛的逸事，也打趣今天的赛程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6点左右大喇叭响了，按例唱国歌，动员鼓励，blahblah，几声欢呼后，第一批职业队出发了，我也混迹在人群中，慢慢挪向出发的大门。等着上一批选手跑出去百来米，旁边裁判大喊到gogogo，我一按手表，也跨出了50km的第一步！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （凌晨6点starting line）</p> <p class="ql-block">周围的人群都在慢跑，不到500米，我就是单独一人在赛道了，前后都不见人。凌晨6点周围开始蒙蒙亮，系在路边指路的彩带很容易辨认，我很惬意的一路快走，转过几个弯金门大桥就在眼前了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （浓雾中的金门大桥）</p> <p class="ql-block">上了桥一看，周围还是大雾。桥下一切都不可见，只有前头的路灯在晨雾里指引方向。只是我第一次步行上金门桥，一切都很新鲜激动。过完桥，很快遇到第一个rest stop，大概完成5公里了。放水喝水，踏上第一个台阶，接下来就要爬山罗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> （从桥上往旁边看，都是雾）<br></p> 经过前5公里的热身，加上太阳一点点探出头，身上已经不觉得冷了。爬上第一个山头的一半，已经全身沐浴在晨光里了。<div><br></div><div> （晨光总是给人温暖和希望）<br></div> 回头看，旭日已经跃出云雾，金门大桥最高的桥柱依稀可见了。这张照片我特别喜欢，有气吞山河的感觉。<div><br></div> 再往前走走，遇到一个往反方向跑来的参赛人。这想必是参加100公里越野的选手。这次的越野，同时还有100公里和半程马拉松20公里的选项。对于参加100公里的选手，可以选择提前一晚的下午6点出发，这样一共有24小时完成比赛。眼前这位选手，就是已经通宵赶了近50公里，快完成第一圈的！<div><br></div><div>我赶快让道，让这位牛人从我身边通过。</div> <p class="ql-block">翻过第一个山头，是第二个stop point。我的保守计划，不仅速度慢，而且穿的够多，足够保暖。此时感觉非常好，不久后就脱了外套继续前进。</p><p class="ql-block"> （保守的御寒装备）</p> <p class="ql-block">接下来就是这般无尽头的长路。</p><p class="ql-block">一山又一山，一程又一程。</p><p class="ql-block">一个人，一条路</p><p class="ql-block"> （漫漫长路）</p> <p class="ql-block">在某个山顶，终于又看见了Muir beach。半程就在眼前了！</p><p class="ql-block">从山顶一路下坡前往，逐渐开始有疲劳的感觉了。跟之前绝大时候一个人往前走不同，这时候陆续遇到过了半程返回的选手，周围的游人也明显多了起来。 </p><p class="ql-block"> （Muir beach就在眼前，半程打卡）</p> <div>赶到Muir beach的停车场，明显需要坐下来歇歇了。半程花了大概5个小时，肯定不会被关门了，所以悠闲的点了一份米线。只是可惜之前泡好的米线都被先到的选手吃了，临时泡的时间不够，米粉硬的无法下咽。但热热咸咸的汤喝下去也是无比享受啊。</div><div> （坐下来吃碗泡米粉）</div> 修整了30分钟，重新出发！ <div> （半程留影）</div> <p class="ql-block">下面是整个赛道最美的路段。蓝天碧海，山路逶迤</p> <p class="ql-block">下面是整个赛道最折磨的路段。离开beach不久后就是一路爬山。现在可不比刚开始，每一尺的爬升明显感到需要额外的能量。午后2，3点也是一天最热的时候，当时汗如雨下一点都不夸张。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">有句俗语叫望山跑死马。感觉就在眼前的trail，确是要走半天。但每次回头看看走过的路，都是很有成就感</p> <div>在海岸线旁的山头，过去曾经有不少楼台炮口，多是二战时候预防日军侵略的。太平洋浩瀚无际，小日本想打过来谈何容易啊。这些炮楼都成为历史的注脚</div> （大炮管） 这次越野最大的收获就是深刻认识了下山的难度。好多选手我都可以在上山段轻松超过他们，但下山段又被他们反超。所以来来回回好多次，最后都差不多时间到达stop point。<div><br></div><div>下图右边的男生是越野大神，他这次主要任务是pace一个第一次参加100公里的新手。我在半程就和他们相识，听了不少他们昨晚通宵越野的趣事。</div><div><br></div><div>左侧的印度大妈也是参加过50英里越野的。别看她腰上一圈救生圈，在最后10公里一直和我一起完成，金门桥上还甩下我提前10分钟完赛。真是人不可貌相</div> 我此前最远的步行距离是马拉松，40公里。此后的每一步都是我新的记录。最后10公里真是非常痛苦，完全靠意志支持。好在有几个同伴同行，除了上面的100公里新手和pacer，印度大妈，还有穿红衣的老太太（至少50+）和黑衣的年轻的小伙（至少220lb+） 再一次看到金门大桥的时候，太阳已经快落山了。最后一段下山路，我被同行的伙伴都甩在后面。气温开始降下去，我重新穿上外套，一个人孤独的往山下挪。 再次回到金门桥，太阳已经在地平线了。余晖下的恶魔岛清晰可见。桥上游人如织，我麻木的穿行其间。 最后的几公里显得格外漫长。日落后一段林中小路四周漆黑，我不得不打开头灯来照明道路。终于，终点的大门出现在视线了。在志愿者的欢呼声中，我冲过了终点。拿了奖牌纪念衫，还有一份晚饭。 前后11小时30分钟，50公里越野。check! <p class="ql-block">回到家简单洗漱，倒头就睡。第二天醒来，又是恍如隔世的感觉。身体没有明显酸痛，唯一的创伤是小腿上压缩袜勒的，起了一串小水泡。拖了2，3周的感冒也彻底痊愈了。看来比起长跑，长距离徒步越野是我更适合的运动。因为全程都是步行，冲击小，膝盖的压力感觉不还如半程马拉松。</p> <p class="ql-block">What's next？</p><p class="ql-block">50公里以上，还有3个常见的越野距离，分别是50 Mile， 100KM 和 100 Mile。How far can I go？</p><p class="ql-block">以后在这个“越过山和大海”的系列里面再见吧！</p><p class="ql-block"><br></p>