<p class="ql-block">2021.12.22号区老年大学太极班师生欢聚盛雅酒店，共同祝愿上学期圆满结束！太极拳是中华民族的优秀文化之一，她承载着中国传统文化的精髓，而且它是一种道德高尚，修心为上的内家拳。经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化，在一定程度的缓解紧张情绪，可以调节中枢神经与周围神经的紧张状态，减少神经疾病的发生，打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能，经常打太极会起到预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用；打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力。</p><p class="ql-block">总之，太极是一项有氧运动，经常习练太极的人，能保持头脑清醒，腿脚利索。</p><p class="ql-block">传播太极，造福一方！</p>