<p class="ql-block">冬至是二十四节气中第22个节气，是冬季的第四个节气，中国古代对冬至很重视，曾有“冬至大如年”的说法，而且有庆贺冬至的习俗。今年的冬至是从12月21日开始。</p> <p class="ql-block">冬至大如年</p><p class="ql-block"> 冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。冬至，冬至是太阳回返的始点，自冬至起太阳高度回升、白昼逐日增长，冬至标示着太阳新生、太阳往返运动进入新的循环，所以古人把冬至看作“大吉之日”。</p> <p class="ql-block">吃饺子</p><p class="ql-block"> 在我国北方许多地区，每年冬至日，有吃饺子的习俗。我国北方地区在这天要吃饺子因为饺子有“消寒”之意，至今民间还流传着“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谚。</p> <p class="ql-block">宝贝们可喜欢吃饺子了😋。平时饺子都是爸爸妈妈、爷爷奶奶包的，今天宝贝们尝试自己动手，用彩泥学包饺子😜</p> <p class="ql-block">今天晚餐有惊喜哦🤗——</p><p class="ql-block">“当当当”</p><p class="ql-block">“谁呀？”</p><p class="ql-block">“我是送饺子的送货员呀？”</p><p class="ql-block">“从哪儿来的饺子呀？”</p><p class="ql-block">“从，冬爷爷👴🏻那里来的呀？”</p><p class="ql-block">“送给谁的呀？”</p><p class="ql-block">“送给，小四班的小朋友们呀！”</p><p class="ql-block">今天的“不冻耳朵”大饺子，可太受欢迎啦，收到了冬爷爷的礼物🎁，宝贝们都大口的享受了起来！</p><p class="ql-block">幸福的冬至，好吃的饺子🥟是小朋友们用勤劳的双手来获得的，太棒啦！</p> <p class="ql-block">爸爸妈妈、爷爷奶奶们，今天也要记得吃“不冻耳朵的大饺子”哦！😉😉</p> <p class="ql-block">冬至❤️温馨提示❤️</p><p class="ql-block">1、藏：重点保护呼吸道。冬至节气的特点是干燥，空气湿度很低。冬季干燥，加之暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。建议尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道的湿润。如果室内空气太干，可在暖气搭一条湿毛巾，或使用加湿器。一般来说，冬天室内的湿度在30%至60%之间是比较合适的“度”。这样的湿度下，人体总体感觉良好</p><p class="ql-block">2、穿：两个部位要保暖。进入冬至节气，降温幅度会进一步加大。冬至时节，最重要的养生即是保暖，身体暖暖的，气血才会顺畅，才可避免许多 疾病的发生。保暖强调的是头和脚。要及时戴帽子，围巾，穿保暖的鞋。</p><p class="ql-block">3、补：冬令进补不可缺。冬令进补，即冬季进行的滋补。人类到了冬天，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。常用的滋补食物有牛肉、羊肉、海参、各种鱼类等。</p>