<p class="ql-block">黑芝麻丸相信大家都不陌生，日常生活也经常会看到有些人在吃黑芝麻丸健康养生，但是你吃的芝麻丸真的对你的健康有帮助吗，现在市面上黑芝麻丸很多，但是大多数都是炒出来的，吃起来满口的芝麻香味，就连第二天排出的大便也是黑色的。这种芝麻丸对健康不仅没有好处，反而对脾胃造成很大的负担。</p><p class="ql-block">通常只把芝麻炒一次就吃了，其实这样的芝麻仍接近于生芝麻，吃下去很油腻，味道很浓香。非常难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">那芝麻应该怎么吃呢？ 应该九蒸九晒</p><p class="ql-block">经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，吃起来口感也没用那么香郁，完全蜕变成人体易于吸收的东西;经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是得了天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。</p> <div>黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。<br></div><div><br></div>九蒸九晒之后的黑芝麻碾碎之后就可以搓丸了，但是这种单一材料的丸子养生功效也比较单一。<div><br></div><div>结合科学的配方，发现黑芝麻和黄精搭配非常好，所以黄精黑芝麻丸也就应运而生。</div><div><br></div><div>黄精含有比较多的营养物质，比如维生素，淀粉，胡萝卜素，糖分，蛋白质，脂肪和其它营养成分等。</div><div><br></div><div>黄精还含有大量的黄精多糖和微量元素，其中的黄精多糖具有延长动物寿命、抗衰老作用，还具有抗炎，抗病毒的作用，对于化学性肝损伤有保护作用（摘自：山地农业生物学报第22（547-550,2003）文献综述）</div><div><br></div><div>黄精和黑芝麻经过九蒸九晒后一起碾碎搅拌，再搓丸。</div> 如果你也想吃芝麻丸来养生，建议选择九蒸九晒的黄精芝麻丸。