<p class="ql-block">摘自：父母必读</p> <p class="ql-block"> 在当前疫情常态化的情况下，提高自身免疫力是必不可少的。运动不仅能给精力个个满格的孩子们放电，更能够强身健体增强抵抗力！</p><p class="ql-block"> 我们给大家整理了适合在家玩儿的亲子游戏，好玩还不扰民，让你不出屋也能嗨起来！</p> <p class="ql-block"><b>一、爬“爸爸”🌳</b></p><p class="ql-block">这个游戏特别推荐给爸爸们，因为它对大人孩子来说都是个力量型的游戏。✊</p> <p class="ql-block">玩法（<b>适合年龄：1岁以上</b>）： </p><p class="ql-block"> 孩子可以从不同方向，用不同方法爬到爸爸的背上、肩上，再以多种方式滑下来。 </p><p class="ql-block"> 爸爸可以站着，让孩子从前面、后面像爬树一样一直爬到肩膀上，然后可以坐在爸爸肩膀上或站起来，让爸爸驮着四处走动。 </p><p class="ql-block"> 对不太会爬树的孩子，爸爸可以把手放在身体前面或两手插腰做阶梯。也可以半蹲着让孩子蹬着爸爸的腿往上爬。 </p><p class="ql-block"> 下来的时候可以把脚先放下抱住爸爸的身体来往下滑（这种方法最安全可靠），也可以转过身，和爸爸背靠背往下滑。</p> <p class="ql-block"> 还有更好玩的下法——让孩子头朝下，顺着爸爸身体的侧面和腿组成的斜坡往下滑。 </p><p class="ql-block"> 爸爸还可以坐在地上，让孩子从背后爬到爸爸的肩上。然后，爸爸帮着孩子头朝下，从爸爸的身体前面滑到地上。 </p><p class="ql-block"><b>注意：</b> </p><p class="ql-block"> 爸爸在房间里驮着孩子走动的时候要注意屋里的吊灯、晾衣绳和门框，当心孩子碰到。有些动作孩子可能会有些害怕（比如，在肩膀上站起来、头朝下往下滑），要慢慢来。尤其对初试或年幼的孩子，开始可以有人从旁协助，然后再慢慢放手。 </p> <p class="ql-block"><b>二、拍“球”🏀</b></p> <p class="ql-block">玩法（<b>适合年龄：2-6岁</b>）： </p><p class="ql-block"> 孩子蹲着，大人用手有节奏地轻拍孩子的头，孩子随着节奏蹦跳。可以变着花样拍。比如可以一边拍一边让孩子从大人的腿下面钻过去。可以让孩子跳到大人身后，大人换手再拍（像拍篮球一样）。 </p><p class="ql-block"> 反过来让大人挡球，孩子拍也可以。这对大人也是很好的锻炼呢。</p> <p class="ql-block">三、开汽车🚙</p> <p class="ql-block">玩法一（<b>适合年龄：1-6岁</b>）： </p><p class="ql-block"> 孩子坐在大人腿上，大人晃动身体和腿模拟汽车行驶的感觉。汽车有时上坡、下坡、有时上下颠簸、左右摇晃，有时还会急刹车。开着开着，汽车突然停止不动——出故障了。让孩子敲敲打打来修理，过一会儿汽车又开起来。 </p><p class="ql-block">玩法二（<b>适合年龄：2-6岁</b>）： </p><p class="ql-block"> 大人俯卧地上，小腿抬起，孩子反向跨坐在大人腰部，用大人的脚和腿当方向盘。</p> <p class="ql-block"> 孩子的想象力是丰富的，如果家长发现孩子对游戏有新的想法，请陪伴孩子一起玩起来哟👨👩👧👦!</p><p class="ql-block">未完待续🌟</p>