<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">《国家学生体质健康测试》</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">——你准备好了吗？</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。建立健全国家学生体质健康监测评价机制，激励学生积极参加身体锻炼。《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量各地教育发展的重要依据。《标准》从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系和学业质量标准的重要组成部分，是学生体质健康的个体评价标准。</p><p class="ql-block">《国家学生体质健康测试》都了解了吗？</p><p class="ql-block ql-indent-1">按照广州市中小学体质健康抽测工作部署，我校将于2021年12月中下旬迎来广州市中小学学生体质健康抽测，抽测对象1-6年级，并根据《国家学生体质健康标准》的要求，将学生体质健康测试成绩上报至国家级平台信息库，统一核定测算成绩，测试内容如下：</p><p class="ql-block">一、二年级 :身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳。</p><p class="ql-block">三、四年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。</p><p class="ql-block">五、六年级：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、50x8往返跑。</p> 测试标准 体测项目锻炼方式 肺活量 跳绳 仰卧起坐 坐位体前屈 50米跑 <p class="ql-block">运动过程中注意事项：</p><p class="ql-block">1、不要戴口罩运动，避免剧烈运动时导致缺氧、窒息的问题。</p><p class="ql-block">2、选择宽敞、平坦的地面，确保场地、器械安全性。</p><p class="ql-block">3、室内运动时，应保持一定通风，不可在完全密闭、空气不流通的室内进行运动。</p><p class="ql-block">4、运动前，换上舒适的运动服、防滑运动鞋，做好准备运动。</p><p class="ql-block">5、运动结束后进行拉伸放松，30分钟内或体温恢复正常、呼吸心跳恢复平缓之前，不可淋浴。</p><p class="ql-block">6、用餐前后1小时内，或感到明显腹涨或饥饿时，尽量不要进行运动。</p><p class="ql-block">7、如遇身体不适，应停止运动，并立刻检查体温与其他身体症状</p> 家庭作业 <p class="ql-block ql-indent-1">培养学生主动锻炼的意识，需要我们携手合作积极参与，希望通过家校合力帮助学生养成坚持锻炼的好习惯，坚持每天1.5小时运动，提高学生身体素质,为学生的全面发展、健康成长打下良好的基础。</p> <p class="ql-block">撰稿: 体育科组</p><p class="ql-block">摄影: 体育科组</p><p class="ql-block">审核: 朱能干</p>