<p class="ql-block"> 太极拳真好</p><p class="ql-block"> 晨风习习，阳光沐浴，打起拳来，随心所欲，随意而行，心怀若谷，气定神闲！使我感受到生命中更多的宁静和谐之美！由体悟太极拳，到感悟人生；由拥抱大自然，到珍爱生命！让我品味太极，品味生活，品味人生，使我精神清明，神态昂然，给我带来快乐和健康！生活充满太极，太极拳是我生活的一部分，每天打拳都是我最开心的事情！回望太极拳陪伴我的岁月，由衷的一句话就是太极拳真好！</p><p class="ql-block"> 我是退休后开始学习太极拳的。第一次学打太极拳是向付志恒老师学习吴式太极拳八十三式，三十七式。从2008年4月到2018年4月，打了十年吴式太极拳。</p><p class="ql-block"> 2018年4月至今，向许经纬老师学习杨式太极拳老六路88式。许老师比较重视内功，每个动作都研究内涵，有讲究，使我的悟性发生很大变化，思维豁然开阔！在理论上，认识上，实践上都有新的飞跃，逐渐从不自觉走向自觉。</p><p class="ql-block"> 我学习太极拳的认识和体会，概括表述如下：</p><p class="ql-block">一、太极拳是中华国粹</p><p class="ql-block"> 太极一词源于<周易系辞>，含有至高，至极，至大的意思。自古有云：文能定国，武能安邦。太极拳是一种文武兼修的文明载体，是<span style="font-size:18px;">传统文化的一个组成部分，涵溶中国传统文化的各种成分和要素，是</span>中华民族的文化瑰宝，是中华文化历史上一颗璀璨的明珠。2006年太极拳被列入首批国家非物质文化遗产名录！太极拳有历史，有文化，有品位，有特色，是名副其实的中华国粹！</p><p class="ql-block">不忘初心传承国粹文化，</p><p class="ql-block">牢记使命弘扬太极精神！</p><p class="ql-block">二、太极拳是多功能一体的武术</p><p class="ql-block"> 太极拳创建于明末清初，综合历代各家拳法，结合导引术和吐纳术，以古典哲学阴阳辨证理念和传统中医学理论为核心思想，集颐养性情，强身健体，技击对抗多功能一体的武术。<span style="font-size:18px;">太极拳是中国武术的一个拳种，冠以太极为名，它包罗</span>传统中医学，古典哲学，传统兵法，人体经络学，人体仿生学，人体力学，易经学，唯美学，养生学。太极拳的结构原理，理论体系，训练过程，功能价值都具有科学性，整体性，系统性，关联性，开放性，动态性。是一门综合性交叉学科。</p><p class="ql-block">三、太极拳精神蕴含中华民族精神</p><p class="ql-block"> 太极拳精神属于中华民族精神，太极拳的对立互补，包容和谐就是中华文化的终极追求！太极拳修炼的过程就是传承丰富多彩的传统文化。太极拳以博大精深的渊源体系，奥妙无穷的技击技术和高超深奥的哲学内涵名扬天下！太极拳有节奏的起落开合，旋转鼓荡，虚实转换的规范；轻灵圆活，变幻莫测，充满韵味的动作；太极拳阴阳相生，内外相合，守中用中的特质；太极拳积柔成刚，以弱胜强，形式柔软，气势坚刚，内运外动，形神合一的风骨；太极拳致虚极，守静笃，宁静和谐，无所不容，道法自然，天人合一的境界；这一切都是太极拳观念思维的最终目的！更是精神领域一种艺术和美的追求！太极拳的特征，特性，特质，以及习练，传承，发展的每一个层面，都是活生生高雅的中国传统文化的展现！</p><p class="ql-block">有历史，有内涵，</p><p class="ql-block">有理论，有实践</p><p class="ql-block">有经典，有魅力，</p><p class="ql-block">有特色，有品味，</p><p class="ql-block">有章法，有规范</p><p class="ql-block">四、太极拳是人类健康宝典</p><p class="ql-block">太极拳老六路一练腰功，练好两腰固肾气；二练炁功，练活丹田壮元气；三练神经，脊柱行拳真气通经络，五脏六腑气血畅通！这三乘功都和人的健康長寿息息相关。</p><p class="ql-block">练神还虚，增强神经灵敏性，</p><p class="ql-block">内运外动，真气循行经络通，</p><p class="ql-block">心练为先，修心养性心态好，</p><p class="ql-block">吐故纳新，心肺功能与日增，</p><p class="ql-block">阴阳平衡，增强自身免疫力，</p><p class="ql-block">心定气昂，正气升腾袪百病！</p><p class="ql-block">五、太极拳是人生教科书</p><p class="ql-block"> 太极拳具有包罗万象的复杂性，也有阴阳和谐的包容性。</p><p class="ql-block">只要学习太极拳，他的人生观，世界观，宇宙观，都会发生巨大变化！</p><p class="ql-block">学习太极拳，弘扬國粹，</p><p class="ql-block">体悟太极拳，认识社会，</p><p class="ql-block">尊重太极拳，珍爱生命，</p><p class="ql-block">品味太极拳，回归自然！</p><p class="ql-block">六、太极拳是一种信仰</p><p class="ql-block"> 太极拳综合道儒佛三家的思想精华，养心练气修身三位一体。明心见性，形神並养，崇尚自然，天人合一！</p><p class="ql-block">习拳心中有信仰，</p><p class="ql-block">太极可道不荒凉。</p><p class="ql-block">有信仰就有方向，</p><p class="ql-block">有信仰就有目标，</p><p class="ql-block">有信仰就有坚持，</p><p class="ql-block">有信仰就有成功！</p><p class="ql-block">信仰太极至高至极，</p><p class="ql-block">精准拳架精通拳理，</p><p class="ql-block">用心揣摩掌握规律，</p><p class="ql-block">求真务实坚定不移！</p><p class="ql-block">太极人在人生的路上，</p><p class="ql-block">想得开拿得起放得下！</p><p class="ql-block">七、太极拳需要科学态度</p><p class="ql-block">学太极拳要学实质：</p><p class="ql-block">世上无处不太极！太极思维所到之处，一切都会和谐发展！</p><p class="ql-block">1以自然思维习练太极拳，</p><p class="ql-block">敬天修心，</p><p class="ql-block">尚中尚和，</p><p class="ql-block">顺应自然，</p><p class="ql-block">天人合一。</p><p class="ql-block">2以变化思维习练太极拳，</p><p class="ql-block">对立互补，包容和谐，</p><p class="ql-block">放弃主观，掌控主动，</p><p class="ql-block">引化合发，互动共进！</p><p class="ql-block">3以逆向思维习练太极拳</p><p class="ql-block">居安思危，未雨绸缪，</p><p class="ql-block">尊重规律，循行轨迹，</p><p class="ql-block">致虚守笃，防身养生！</p><p class="ql-block">八、太极拳的传承发展</p><p class="ql-block"> 太极拳已成为中国人民乃至世界人民特别喜爱和推崇的健身运动项目，被誉为第一健康品牌！已成为中国向世界宣传自己的特色品牌！今日重温邓小平为太极拳提词：太极拳好！这是对太极拳的最高评价，最精辟总结！使我倍感亲切，倍受鼓舞！每个太极拳爱好者，都有正脉传承太极拳并大张旗鼓宣传太极拳品牌的责任和担当！全社会既要珍惜太极拳欣欣向荣的发展形势，更要培育开发建设太极拳健身工程及产业化工程！</p><p class="ql-block">总之，要齐心协力，共享太极，共享健康，采取多种形式实现太极拳的品牌价值！激活机制，登上殿堂，远离误区，做大做强！</p><p class="ql-block">太极拳要以弘扬正气，传承正脉为原则，走进学校，走向社会，走入产业，走出中国🇨🇳！</p><p class="ql-block">面向群众新天地，</p><p class="ql-block">登上文明大殿堂，</p><p class="ql-block">走出国门飞奥运，</p><p class="ql-block">立足发展创辉煌！</p><p class="ql-block">结束语：</p><p class="ql-block">阳光沐浴下，</p><p class="ql-block">太极一枝花，</p><p class="ql-block">春风送暖处，</p><p class="ql-block">香闻千万家！</p><p class="ql-block">只要我们思路清，方向正，太极可道会越走越宽广，广阔天地，大有作为！</p><p class="ql-block"> 写到这里，我已经被太极拳博大精深的魅力，深深地感染着，崇拜着，痴迷着，坚信着！习练太极拳是我生命中不可或缺的一部分，以太极拳升华生命的纯洁和淡定，来于自然，回归自然！今后，一定要不忘初师，遵循拳理，健康至上，快乐为本，坚持不懈，以太极拳结伴，终生习练！ </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 春和景明2020年4月25日</p>