馨儿的美篇

馨儿

2021年12月11日，天气晴朗，风和日丽，金溪县老年大学太极拳班师生一行三十人到雅风山庄欢聚一堂，打拳、吹葫芦丝、唱歌、聚餐，神清气爽，其乐融融... 　　两位美女主持开场后，随着音乐响起，大家行抱拳礼动作后，“起势”始，我们调匀呼吸，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开…… 　　仿佛一缕阳光照亮体内所有的关节，在无比的松柔中感受身体的深层。没有勉强、没有吃力，这份灵活的柔软又蕴含韧性的感觉，使我们会不由自主的，自然而然的爱上太极 …… 　　拳友们多才多艺，一曲葫芦丝《龙的传人》，悠扬振奋，道出了身为中国人的那份自豪！ 　　风华伉俪黄梅戏《花仙子》唱腔优美圆润，表演灰谐幽默，令人忍俊不禁！赢得阵阵掌声… 　　师兄师姐们太极拳十八式表演非常到位，赢得满堂喝彩！正如俗话说的，台上十分钟，台下十年功。短短的几分钟，这凝聚了多少血汗的结晶啊!表演结束后，太极拳教练杨萍老师对此次表演给予了很高的赞赏，这就是持之以恒的成果。磨练意志，又锻炼身体，可谓一举两得！ 初学者，莫等闲，久练神明体康健。学拳易，练成难，尊师重道勤学练。阴阳学，在转关，缠丝开合祛杂念。克刚易，克柔难，刚柔变劲腰裆间。学太极，论功夫，练拳无数在点悟。拜明师，访高朋，谦虚谨慎莫忘形。习武修身德为本，练功行拳意当先。怀抱乾坤风云转，吞吐开合应万变。舍己从人引即进，周身相随拨千斤。春练丹田中气足，夏练筋骨体灵健。秋练腰裆缠丝劲，冬练收藏内气练。道法自然能通神，阴阳妙哉太极拳。 太极朝暮随身练，天长日久功无量。周身浑然一太极，刚柔并济二行易。百骨长短三节分，肩胯相应四贵记。内外走势五行顺，精气神足六合意。转关一动七星至，着熟懂劲八法奇。千变万化九曲珠，身手自如十根基。朝暮修炼百病祛，拳法变幻千斤力。 　　欢乐的时光总是过得太快，留在每个人记忆里久久的是美丽的倩影，银铃般的笑声和太极人心底的那份自信、恬静，包容，正念！期待下一次的相聚…… 　　太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。 太极拳表演||老年大学太极拳班师生制作||馨儿图片||吴老师摄影音乐||刘珂矣*忘尘谷