<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习太极</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2020.08.14</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五叶莲开两手间，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">双脚猫行神泰然。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">头颈脊闾如柱立，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">沉肩坠肘腋空悬。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自由呼吸匀节奏，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">舌抵上腭意丹田。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上下内外成一体，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">以意领气力休蛮。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">眼随身动多平视，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">进退虚实巧转环。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不疾不懈无阻滞，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">行云流水锦丝缠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">勤学苦练深体悟，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">十载功夫见真传。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习拳体悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2020.11.28</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">刚刚有形有架，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">尚且无韵无神。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要思精进首推勤，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">体悟再加认真。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心似鲜花嫩叶，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">身如朽树枯根。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">老来立雪拜山门，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">千锤百炼成金。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">五古.修太极体悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.22</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">太极非拳脚，功夫贯周身。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">浑然一体练，刻刻虚实分。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有进必有退，负阳定抱阴。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">理论为统领，实践贵在勤。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">交流与体悟，见贤当思亲。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">师傅倾囊授，得之凭个人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">大道无南北，天机寓于心。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习拳悟（二）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.23</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">达摩一字无，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心意用功夫。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">"真传一句话，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">假传万卷书"。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要懂一句话，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">需读万卷书。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">话太极（新韵）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文/中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.24</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">阴阳一体混元初，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">幻化形神有亦无。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">往复循环终又始，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">连绵不断演真如。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习拳体悟（三）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文／中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.31</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">学拳逾两年，入门半只脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">收获实无多，毛病却不少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">走架欠规范，定势常偏跑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">形连神不连，腰脊留意杳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">拳理未贯穿，练习每取巧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">套路勉为力，意气实了了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有幸遇上师，来将迷雾扫</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">拨云始见日，正误知分晓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">理论加实践，琢磨与探讨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">深入又浅出，示范并指导</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">认识得提高，习练有依考</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">从此信心增，耆耋不服老</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">修悟不间断，研习争分秒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">势势揆用意，刻刻腰脊找</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三年作燕雀，十载追鹏鸟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">乐为太极人，不负夕阳好</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习拳悟（四）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文／中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.31</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一靠天资二靠勤，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">三凭机遇四凭真。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">层层境界层层道，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">勘破玄机是圣人。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">习拳悟（五）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">文／中华</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2021.03.31</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">纸上谈兵岂是兵，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">刀光剑影看真功。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">只说不练何为道，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一式一招力践行。</b></p><p class="ql-block"><br></p>