及时止损，学会转念，~给儿子的一封信，~研修班第24天

秦林杰

儿子今天提到了几件让他很伤心难过的事情。

第一，装满笔的文具袋找不到了，听说是值日的同学扔到垃圾桶里了，到垃圾桶去找的时候，垃圾桶已经被清空了。自己也不清楚文具袋到底是掉在地上了还是怎么了？

第二，两三个星期前有同学借了他15元，当时说一定要还，但后来一直拖着。天宇催要的时候，那位同学脸色很难看，说话也很难听。天宇带的零食也经常的分享给他。但是只要不给他，就会有冷言冷语。

第三，在寝室天宇本周值日。有些同学吃瓜子不注意，瓜子皮掉到地上很难扫，喝的牛奶饮料也有很多洒在地上，拖地也很难拖。天宇提醒他们，但遭到了大家的孤立。

第四，说还要做培优班的作业，还有地理作业也没做完，而且班级有个女生学习特别优秀，作业每次都是A+。他说学习压力真的太大了。

晚上又带来消息，中午因为我给他送饭，所以没去食堂吃饭，但晚上却发现卡包还在，但里面的电话卡和饭卡没有了，去挂失的时候又发现饭卡被人刷走了58元，已经达到了今天的限额（每天限额60元），导致他今晚就没办法刷卡吃饭。

每一件事对孩子来说都不是小事，我能感到孩子深深的无力和无助，在中午我给他送饭时，他脸上的表情始终没有舒展，边吃饭还边默默的掉眼泪。我的内心真的不好受。

我给孩子写了一封信，主要是针对宿舍问题的。我告诉他，我们不能要求别人也和我们是一样的，但是人敬我一尺，我敬人一丈。保持一种相对和谐的关系就可以了。后来想想还是带有一定说教的成分。

孩子遇到的这些问题既有学业上的压力。又有如何处理和同学之间的关系，还有一些不可避免的生活琐事方面的困扰。

每一件事都不可能只有负面意义，孩子所经历的一切正是他成长所必须的。试错就是成长的机会，没有人可以代替孩子成长。而我们做父母的就是要接纳孩子的情绪，帮助孩子学会及时止损，学会转念，从而从负面的情绪中走出来。

基于这样的想法，我又给孩子写了一封信。

亲爱的儿子：

这星期你觉得压力好大，首先你感到的学业上的压力，妈妈能感受到你的难过，抱抱你，但妈妈又特别的欣喜，你知道吗？这本身就是你极富有上进心的表现啊！

儿子你想想，在小学的时候，在一个非常普通的学校，你也不过是10名左右，那时你就很满足，但现在你却给自己提出了更高的要求，你的目标始终盯着最优秀的同学，你想要达成这样的目标，妈妈祝贺你，你在不断的突破舒适圈，给自己提出更大的挑战。

目标越高，压力当然越大，同时也给你提供了更大的动力，突破之后你就会在更高层面上成长了。

妈妈在上初一的时候，应用题不会解，理解不通句意，像那些鸡兔同笼啊，工程问题，行程问题等等我都弄不明白，还深深的陷入自卑中。

有次上黑板演题不会，老师还让我站到后面。我哭了一堂没抬头，然后老师又让我到黑板上去演习，结果那当然还是不会。

后来好像是我哥哥，就是你大舅舅给我说，你只要把你会的做对就行，不会的没关系，也不是谁都能把所有的的题都全做对。

于是我就牢牢的记住了这一点，会的题绝不出错。不会的就果断放弃。就这样数学成绩竟然慢慢的好起来了，然后到了高中，数学也一直是班级的中上游，甚至前10名。

然后我就发现了重要的一点，那就是先接纳自己的不足，然后找准关键点，发挥自己的长处。我们要做的是，接纳自己的情绪，接纳自己现阶段的不足，越急越要慢慢来，慢就是快。妈妈以前给你讲过竹子定律和荷花定律。相信坚持的力量，相信累积的力量，厚积才能薄发。

好分数来自于好方法，好成绩来自于好心态，想获得优秀的成绩，需要脚踏实地，一步步来，发现自己的不足，一点点突破。

好的学习方法你一直都有，象提前预习，分享交流，快速背诵，想像记忆，构建自己的知识框架等等。有哪位名人说过，只有学习了好的学习方法，才能够取得学习的进步。你就有你的学习法宝，这一点妈妈觉得你特别了不起。

下面咱们说一下好心态。

西游记你非常喜欢，你说孙悟空一路降妖除魔，打妖怪是不是他的目的呢？对，不是的，他的目标很明确，那就是去西天取经。

但是你知道孙悟空这一路杀了多少个妖怪呀（小妖不算），估计你是猜不到的，其实啊只是杀了白骨精和蜘蛛精，其他的都没有杀，或者被其他的神仙收走了，或者本来就是那些神仙的坐骑呀童子什么的。但悟空并没有纠结什么，他只要摆脱了干扰，就欢欢喜喜的继续前进了。

因为他始终知道他的目标是什么，这也是俗话说的，将军赶路，不追小兔，从内心深处认识到，不要把精力用在影响大目标实现的事情上。

人要有一以贯之的目标🎯，就要具备抗击干扰的能力。自身的能量不能被过多的消耗，否则的话就会影响自己目标的达成，干扰行动力。

好心态还要有勇于拒绝的勇气。

天宇你才刚刚12岁，你看，你在这么小的年龄，只通过仅仅15元就判断出了这个同学是不是你可以深交的好朋友，而且你也得出了一个结论，就是再也不轻易借钱给别人了，你知不知道你说获得的这个认知，真的是一个人生大道理呀。

我们永远都要有一颗良善的心，但不代表我们要无条件的付出，一个人能拒绝别人本身就是有勇气的体现，爸爸妈妈五十多岁了，还常常不会拒绝别人。

同时你也知道，正因为爸爸借钱给别人，又给别人担保，让咱们家庭蒙受了巨大的损失，你爸爸的心情很长时间都没有缓过来。

而你在这么小小的年龄，就得到了这样一个重要的人生体验。真的应了那样一句话，不经一事不长一智，任何事情都不仅仅具有负面的意义。

好心态还要学会及时止损。

及时止损，这4个字真的太重要了。比如你丢了饭卡这件事。

你能够做到及时补卡，只是损失了60元，这就是行动上的及时止损。

但更重要的及时止损是思想上的。你就想，损失已经发生，再难过也没有用，再去想到底是谁拿走了，谁这么坏啊等等也没有用。因为你不能改变别人，你不能想象别人也和你一样。你不会做这些损人利己的事，但不代表所有的人都不会这样做，社会就是这样。尽管是少数人，但依然会存在。

及时的停止这些消极的情绪，因为它给你带来的是负能量。

好心态还要学会转念，把负面情绪转化为正面情绪。

你这样想：幸亏我及时发现了，幸亏学校规定的限额是60元，幸亏没有太大的损失，以后一定把它放在安全的地方，或者挂在脖子上，或者放在书包里面。你想儿子，60元就可以换来你安全意识的提升，这又是多大的收获啊？

但要是你一直纠结在负面的情绪中，你心情沮丧难过，甚至用不吃饭来对待这件事，那就不叫及时止损，那损失就越来越大了。60元也丢了，心情也不好了，身体健康也受影响了，你说你亏不亏，但你学会了及时止损，从行动到想法上又学会了转念，你的收获就不是一般的大了。

你知道两年前妈妈腿部韧带摔断，然后做手术，两年多的时间过去了，腿还是没有恢复好。这两年间妈妈所受的痛苦和折磨，你亲眼所见。

但你也可以看到妈妈的心态一直那么好，因为我始终都非常庆幸感恩，要不是我们学校有位老师及时发现并迅速把自己的电车挡在路中间，妈妈一准就被后面又来的车撞飞了，那时间你真的就不会有妈妈了，所以我总是特别庆幸。

还有因为妈妈做手术，所以你转学到了郑州，虽然你刚开始不接受，但现在你感觉也特别庆幸能够在这么好的学校就读，在更高的平台上也更有利于实现你的人生目标。

还有，因为妈妈不懂怎么教育孩子，在你和我之间发生很多矛盾的情况下，妈妈开始了学习和成长。也幸亏有你带给妈妈那么多的挑战，妈妈才认识到自己原来走了那么多的弯路，给了你那么多的痛苦和伤害。

你看，儿子，一切不好的问题其实都是来成就我们的，真的是没有一件事只有负面意义，这些事让我们学会了及时止损，学会转念，学会了感恩，从而让咱们的关系和生活等方方面面都在想着越来越好的方面发展。

感恩你们班优秀的同学，他们成了你前进的动力。

感恩和你有点小矛盾的同学，让你学会了如何接纳别人。

感恩拿走你饭卡的同学，让你学会了提升自己的安全意识。

感恩所有这一切，让你学会了转念和及时止损。

好了，啰啰嗦嗦的说这么多，不知道让你烦了没有？尽管妈妈是爱你，但也一定要管住嘴，多做少说。😂

爱你每一天！

王博士100讲 2.8 如何让孩子学习就如打游戏一样上瘾（结合抖音 白熊效应视频）

【本节要点】让草不长的最好方法是种上庄稼。我们都在反对孩子玩游戏，但是其实我们最需要做的事情是让孩子在学习上找到更好的成就感，用这个成就感来替代在游戏中的成就感。很多父母特别善于反对孩子玩游戏，但是却不懂得在生活中激发孩子把时间和精力投入到学习和生活中来，所以这种行为实际上是推动了孩子把更多的时间放在游戏里面。为什么很多父母对孩子没有耐心呢？因为心目中总把孩子拿来攀比。目标最大的作用是让孩子把注意力放在希望上，而不是放在对过去的恐惧上。第一，学习上要简单入门，对人无比地有耐心，而且要降低预期。第二，给孩子不断地总结和设定阶段性的目标，让他敢于去挑战。在这个过程中要不断的帮助孩子总结原因，给孩子信心。第三，要及时反馈，每天去挖掘孩子进步点。第四，团队合作，帮助孩子交到一个团队之间互相的正向鼓励圈子。

【今日行思】

1行：八大关注（浏览器搜索）规划摸索，进而引导孩子

2思：人生方向，生活目标，工作重心，家庭教育