<p class="ql-block">今天看到好朋友的日记名字叫【幸福是一种感悟】，我感觉幸福是感恩的一种感觉，人时刻怀着一颗感恩的心，就永远是幸福的，快乐的……</p><p class="ql-block">虽然人生的不幸落在我头上，我感恩我遇见的所有朋友对我的关照，感恩我的家人，我从来做任何事都不感觉难，我感觉我因为有了亲朋好友的关爱，感恩他们，我特别幸福！</p> <p class="ql-block">今日书法日课作业</p> <p class="ql-block">我是一个一直走在减肥路上的人。</p><p class="ql-block">我爱运动，不经常吃肉。但我依旧属于超胖的那种体型。</p><p class="ql-block">我试过辟谷法。</p><p class="ql-block">用过瘦瘦包。</p><p class="ql-block">吃苹果喝酸奶法。</p><p class="ql-block">还有节食不吃米饭法。</p><p class="ql-block">坚持就有效果，回过头控制不住，又回到制高点。</p><p class="ql-block">头段走进睡眠兽减脂营，体验效果不错，再次走上系统减肥路上。</p> <p class="ql-block">因为头三天出门了，睡眠兽产品停用，主要是需要大量喝水，出门在外不能老喝水，今天正常在家，教练告诉我早餐，午餐正常吃，晚上吃餐包和咕噜片，期待明天掉到60公斤。</p> <p class="ql-block">这是朋友给我的酵素果冻，昨天回来发现体重飙升，昨天下午吃了一条，今天又吃了一条。感觉不错哟。</p> <p class="ql-block">用睡眠兽产品六天，体重降到60.6公斤。</p><p class="ql-block">昨天出门两天，前一天教练就让我停服睡眠兽产品了。</p><p class="ql-block">今日早上量体重，涨了1.5公斤。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我要把这涨上来的三斤减下去……</p> <p class="ql-block">今日早餐：一碗浓豆浆，半个苹果，一个大雁蛋，四个蚕蛹（卖蚕蛹的告诉我，每顿两个就可以补充缺失的蛋白）</p> <p class="ql-block">10：00吃了另一半苹果。</p> <p class="ql-block">中午11：30水煮白菜沾蘑菇酱，三个蚕蛹，一块煮排骨。</p> <p class="ql-block">下午一个苹果梨。</p><p class="ql-block">晚上4：30水煮白菜加一块排骨和三个蚕蛹</p><p class="ql-block">5：30餐包……</p><p class="ql-block">9：00辅酶咕噜片</p>