中医教你四种方法 不花钱就能补阳气

大漠苍狼

中医教你四种方法，不花钱就能补阳气

1、春夏就晒早晚的太阳，秋冬就晒中午的太阳，避免晒太多，避免灼伤眼。

注意：以晒到温暖为宜，太热或太冷都要及时离开，或者活动一下。

2、按腿

腿上有很多可以刺激阳气的穴位，如涌泉、足三里、血海、阳陵泉等。

注意：按腿的时候注意保暖，不要再天气冷的时候光腿按压，这样就适得其反了。

3、运动

运动是最能激发体内阳气，抵御严寒的方法，多做腿部的运动，能激发更多阳气。

注意：如果出汗了，要及时喝水，运动量以感到精神焕发为宜，不建议太过疲劳。

4、泡脚

足底的涌泉是一身阳气的起点，用40~50℃的水泡脚，加一些艾叶、生姜等，都可以刺激产生更多阳气。

注意：泡脚的时间不宜过长，大概在10~15分钟为宜，泡脚的水位要没过脚踝。

文字来自网络，我只是大自然的搬运工。