<p class="ql-block">28 式杨式太极扇谱</p><p class="ql-block">第一 段 起势</p><p class="ql-block">1.青龙出水(左虚部前开扇)</p><p class="ql-block">2.怀中抱月(左虚步平开扇)</p><p class="ql-block">3.宿鸟投林(并步右合扇)</p><p class="ql-block">4.随风摆柳(向左云抹扇)</p><p class="ql-block">5.芙蓉出水(右虚步开扇)</p><p class="ql-block">6.鱼贯而入(转身右弓步下插扇)</p><p class="ql-block">7.仙人指路(转身右弓步上刺扇)</p><p class="ql-block">8.迎风掸尘(右提膝开扇)</p><p class="ql-block">9.海底指针(右弓步下合扇)</p><p class="ql-block">10. 风驰电掣(转身上开合崩) </p><p class="ql-block">11.鹞子翻身(上左步右撩扇，翻身半马步展臂) </p><p class="ql-block">12.神龙返首(右歇步上开扇)</p><p class="ql-block">13. 蛟龙入海(右弹腿，落步右叉步开扇) </p><p class="ql-block">14.铁牛耕田（左弓步下插扇、右弓步下插扇) </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第 二 段</p><p class="ql-block">15.逗蜂戏蝶(左弓步展扇)</p><p class="ql-block">16. 黄莺落架(歇步展臂)</p><p class="ql-block">17.霸王举鼎(并步开扇)</p><p class="ql-block">18.白蛇吐信(左叉步向前平刺扇)</p><p class="ql-block">19.四维雄风(左并步合扇)</p><p class="ql-block">20.婵娟射雁(翻身右叉步后平截扇)</p><p class="ql-block">21.云燕觅食(右虚步下刺扇)</p><p class="ql-block">22.风扫秋叶(行步)</p><p class="ql-block">23.玉树凌风(提膝上挑扇)</p><p class="ql-block">24.龙飞凤舞(转身抛接扇)</p><p class="ql-block">25.白猿献果(并步刺扇)</p><p class="ql-block">26.白鹤亮超(歇步抱扇)</p><p class="ql-block">27.叱咤风云(右弓步上开合扇，左弓步平压扇)</p><p class="ql-block">28.春色满园(盖步开扇抛接扇)</p><p class="ql-block">收势</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">28式杨式太极扇背向练习</p><p class="ql-block">第三期培训学员</p><p class="ql-block">由桃花源站学员和独山驿站站学员组成</p><p class="ql-block">经过四天培训</p><p class="ql-block">今天学完了所有课程</p><p class="ql-block">感谢健身气功协会精心组织</p><p class="ql-block">感谢副会长王仙定大姐</p><p class="ql-block">耐心教导和无私奉献</p><p class="ql-block">感谢所有拳友的陪伴</p><p class="ql-block">又学会了一个新功法</p> <p class="ql-block">28式杨式太极扇正面练习</p> <p class="ql-block">12月6日第一节课背向七个动作</p><p class="ql-block"> 起势</p><p class="ql-block">1.青龙出水(左虚部前开扇)</p><p class="ql-block">2.怀中抱月(左虚步平开扇)</p><p class="ql-block">3.宿鸟投林(并步右合扇)</p><p class="ql-block">4.随风摆柳(向左云抹扇)</p><p class="ql-block">5.芙蓉出水(右虚步开扇)</p><p class="ql-block">6.鱼贯而入(转身右弓步下插扇)</p><p class="ql-block">7.仙人指路(转身右弓步上刺扇)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">第一节课正面动作七个动作</p><p class="ql-block"> 起势</p><p class="ql-block">1.青龙出水(左虚部前开扇)</p><p class="ql-block">2.怀中抱月(左虚步平开扇)</p><p class="ql-block">3.宿鸟投林(并步右合扇)</p><p class="ql-block">4.随风摆柳(向左云抹扇)</p><p class="ql-block">5.芙蓉出水(右虚步开扇)</p><p class="ql-block">6.鱼贯而入(转身右弓步下插扇)</p><p class="ql-block">7.仙人指路(转身右弓步上刺扇)</p> <p class="ql-block">12月7日第二节课8-14个背向动作</p><p class="ql-block">8.迎风掸尘(右提膝开扇)</p><p class="ql-block">9.海底指针(右弓步下合扇)</p><p class="ql-block">10. 风驰电掣(转身上开合崩) </p><p class="ql-block">11.鹞子翻身(上左步右撩扇，翻身半马步展臂) </p><p class="ql-block">12.神龙返首(右歇步上开扇)</p><p class="ql-block">13. 蛟龙入海(右弹腿，落步右叉步开扇) </p><p class="ql-block">14.铁牛耕田（左弓步下插扇、右弓步下插扇) </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">12月7日第二节课8-14个背向动作</p><p class="ql-block">8.迎风掸尘(右提膝开扇)</p><p class="ql-block">9.海底指针(右弓步下合扇)</p><p class="ql-block">10. 风驰电掣(转身上开合崩) </p><p class="ql-block">11.鹞子翻身(上左步右撩扇，翻身半马步展臂) </p><p class="ql-block">12.神龙返首(右歇步上开扇)</p><p class="ql-block">13. 蛟龙入海(右弹腿，落步右叉步开扇) </p><p class="ql-block">14.铁牛耕田（左弓步下插扇、右弓步下插扇)</p> <p class="ql-block">正面12月8日第三节课共七个动作（15-21）</p><p class="ql-block">15.逗蜂戏蝶(左弓步展扇)</p><p class="ql-block">16. 黄莺落架(歇步展臂)</p><p class="ql-block">17.霸王举鼎(并步开扇)</p><p class="ql-block">18.白蛇吐信(左叉步向前平刺扇)</p><p class="ql-block">19.四维雄风(左并步合扇)</p><p class="ql-block">20.婵娟射雁(翻身右叉步后平截扇)</p><p class="ql-block">21.云燕觅食(右虚步下刺扇)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">背向12月8日第三节课共七个动作（15-21）</p><p class="ql-block">15.逗蜂戏蝶(左弓步展扇)</p><p class="ql-block">16. 黄莺落架(歇步展臂)</p><p class="ql-block">17.霸王举鼎(并步开扇)</p><p class="ql-block">18.白蛇吐信(左叉步向前平刺扇)</p><p class="ql-block">19.四维雄风(左并步合扇)</p><p class="ql-block">20.婵娟射雁(翻身右叉步后平截扇)</p><p class="ql-block">21.云燕觅食(右虚步下刺扇)</p> <p class="ql-block">正面12月9日第四天第四节课共七个动作（22-28）</p><p class="ql-block">22.风扫秋叶(行步)</p><p class="ql-block">23.玉树凌风(提膝上挑扇)</p><p class="ql-block">24.龙飞凤舞(转身抛接扇)</p><p class="ql-block">25.白猿献果(并步刺扇)</p><p class="ql-block">26.白鹤亮超(歇步抱扇)</p><p class="ql-block">27.叱咤风云(右弓步上开合扇，左弓步平压扇）</p><p class="ql-block">28.春色满园(盖步开扇抛接扇)</p><p class="ql-block">收势</p> <p class="ql-block">背向12月9日第四天第四节课共七个动作（22-28）</p><p class="ql-block">22.风扫秋叶(行步)</p><p class="ql-block">23.玉树凌风(提膝上挑扇)</p><p class="ql-block">24.龙飞凤舞(转身抛接扇)</p><p class="ql-block">25.白猿献果(并步刺扇)</p><p class="ql-block">26.白鹤亮超(歇步抱扇)</p><p class="ql-block">27.叱咤风云(右弓步上开合扇，左弓步平压扇）</p><p class="ql-block">28.春色满园(盖步开扇抛接扇)</p><p class="ql-block">收势</p>