<h3>献给习练瑜伽3年的我<br>我是2018年12月16日开始练瑜伽，刚开始困难重重，几次放下又捡起，后来主要是瑜伽的力量太强了，它让我战胜困难，终于站在通往瑜伽的大道上！</h3> <h3>这位老人叫沈维德，是上海人，退休后多种疾病缠身，练瑜伽28年治好一身病痛，成为中国瑜伽老人，中央电视台CCTV董卿，中国达人秀，鲁豫有约和多个电视台都采访过他。<br>沈维德大师90高龄后，修成正果，深山专修，更好造福众生百姓！</h3> <h3>没有天生适合练瑜伽的人，<br>但我们人人都适合练瑜伽<br>年龄增长、僵硬、肌肉酸痛紧张、无力、偏胖、亚健康……<br>这些都不是拒绝瑜伽的理由<br>相反，这是需要练瑜伽的信号！</h3> <h3>骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。</h3> <h3>这是我的恩师魏运海老师，他是哈尔滨人，没练瑜伽时身体多病，后来授教于沈维德大师，刻苦耐劳，坚持加上努力，功夫大长，这是他作的高难动作，并成为沈维德大师的关门弟子。<br>维德微笑瑜伽就是魏老师结合中医经络和人体各个穴位，多年潜心研究精心修正而编成的。<br>现在有1000多人在习练，真正做到有病治病，无病健身，具有科学性和实用性！</h3> <h3>瑜伽这个东西，<br>身材越差越不想开始，<br>身材越好越不想停止，<br>只要你迈出瑜伽的第一步，<br>抛掉借口坚持下去，<br>我相信，你会对瑜伽相见恨晚！</h3> <h3><br><br> 这世界除了你自己，没有谁可以帮助你。<br> 鸡蛋、<br>从外打破是食物，<br>从内打破是生命！<br>人生亦是、<br>从外打破是压力，<br>从内打破是成长、更是成功！</h3> <h3>瑜伽使人筋骨柔软，肢体伸缩自如，且肌肉有弹性！</h3> <h3>这位陈阿公今年已经90多岁了，82岁开始练瑜伽，上身倾斜80多度，行动不便，坚持习练瑜伽6年多修成正果，不仅战胜各种疾病，还为瑜伽事业做出很多贡献！</h3> <h3>🍃“什么时候开始练瑜伽最好？”<br>当然是“今天”<br>因为今天将是你<br>余生中最年轻的一天…<br>多少岁开始瑜伽<br>你的身体年龄就停留在多少岁</h3> <h3>中间俩位是我的邻居李师长和藏军医夫妇，是他们引导我参加练瑜伽，在我习练瑜伽的道路上对我关心关爱，并加以指导和鼓励，我要感谢他们，愿他们夫妇在瑜伽路上越走越好！<br>左边这位是翟大姐，在我刚开始练瑜伽时对我帮助最大的人！</h3> <h3>瑜伽就是一只看不见的储蓄罐，只要你肯坚持，你投入的每一份努力都不会白费，你只需在温柔中不慌不忙的成长，那些你以为错过的，瑜伽会一一还给你</h3> <h3>瑜伽<br>身材越差越不想开始，<br>身材越好越不想停止，<br>只要你迈出瑜伽的第一步，<br>抛掉借口坚持下去，<br>我相信，你会对瑜伽相见恨晚！</h3> <h3>2019.12.26毛主席诞辰126周年，又是河东瑜伽队建队日，和90岁高龄陈阿公留此合影！</h3> <h3>2019.3.21日魏老师去月川瑜伽队指导，哪时刚练瑜伽不久，还不能双盘，和老师留下此照，这张照片具有历史意义和美好的瞬间。</h3> <h3>在月川瑜伽场地和李师长藏军医共同留下美好的回忆。</h3> <h3>和魏老师那队长在河边练瑜伽留下此影。</h3> <h3><br>瑜伽就像一把钥匙<br>打开了身体<br>让柔韧与力量结合<br>也打开了头脑<br>让思想与情绪变得平和<br>最终打开我们的心<br>让我们更好的感受当下。<br></h3> <h3>这是我大庆老乡高姐做的高难动作，学习的榜样。</h3> <h3>2019.3.8日国际三八妇女节，在月川瑜伽场地和各位伽友好姐妹共同渡过。</h3> <h3>练瑜伽的人，很少去医院！<br>去医院的人，却很少练瑜伽。<br>储蓄健康，要比储蓄金钱管用<br>练习瑜伽，坚持瑜伽，是一种健康投资！</h3> <h3>这是我本家姐妹，天赋柔软加上刻苦努力，功夫大长，了不得！</h3> <h3>这是我们小区练瑜伽的各位伽友。</h3> <h3>在年轻的时候遇上瑜伽是上天的祝福，在年老的时候遇上瑜伽是上天眷顾，瑜伽是科学健康的生活，谁都可以练瑜伽，除了懒人！</h3> <h3>这俩组瑜伽动作是对我习练3年的检验，这里有苦有累有汗水，但回头看一看还是值得！<br>愿自己的晚年在瑜伽的陪伴下，身体健康，开心.快乐.幸福的过好每一天！</h3>