<p class="ql-block"> 12月4日，首都体育学院体育教育训练学院院长尹军教授，通过在线直播授课为我们介绍身体运动功能评估与纠正方法，同时缪滢滢老师和周义辉老师在现场进行动作示范和指导以及纠正方法。</p> <p class="ql-block"> 本次由风雨无阻的张剑锋老师主持开场，幽默风趣的主持风格和稳健的台风，引导全体学员起立鼓掌，热烈的欢迎尹军教授进行接下来的授课。</p> <p class="ql-block"> 身体运动功能训练不仅能在职业体育和竞技体育中发挥作用，还在大众健身和青少年体育锻炼等方面有重要意义。大家都非常珍惜这次的学习机会，认真的把老师讲解的内容记录下来。</p> <p class="ql-block">深蹲</p><p class="ql-block">测试目的：评价肩、胸椎、髋、膝和踝关节双侧对称性、灵活性和躯干稳定性</p> <p class="ql-block">跨栏步</p><p class="ql-block">测试目的：评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性、身体核心部位的控制能力以及身体两侧在运动中的对称性。</p> <p class="ql-block">直线分腿蹲</p><p class="ql-block">测试目的：评价髋、膝、踝关节的灵活性和稳定性以及股四头肌的柔韧性</p> <p class="ql-block">肩部灵活性</p><p class="ql-block">测试目的：评价双侧肩关节活动范围，以及一侧肩关节的伸展、内旋和内收与另一侧的屈曲、外旋和外展的能力。</p> <p class="ql-block">仰卧直膝抬腿</p><p class="ql-block">测试目的：评价骨盆的稳定性和大腿后部肌群及小腿肌群的主动柔韧性。</p> <p class="ql-block">躯干稳定性俯撑</p><p class="ql-block">测试目的：评价脊柱的稳定性，双侧对称性和肩带的稳定性。</p> <p class="ql-block">旋转稳定性</p><p class="ql-block">测试目的：评价上下肢在联合动作中，骨盆、核心区和肩带在多个平面上的稳定性。</p> <p class="ql-block">我们的培训临近结束，但学习并未结束，真正的考验是在未来的教学中，带着培训的收获踏上归程，心中牢记“学为弓弩，才如箭簇，识以领之、方能种鸪”。坚定正确的方向，用专业的知识为中职体育教育贡献一份力量！</p>