🌏☯🌹太极拳————快与慢何为好？

陈式太极拳陈志军

☯太极拳的快与慢，说实话，这个话题，可能是初学太极拳者，或者有几年拳龄，或者没有投靠明白老师学拳的困惑，古拳谱上明明说道：太极拳宜慢不宜快，那么有人怀疑，慢，怎么能竞技，对抗，或者说保护自我，打趴下敌人？这只是片面理解，慢，1，能调节肌肉，经络，劲路，气息等，各个骨节都到位，2，慢是快的基础，3，慢，能意想各个环节的缠丝劲，是否到位，4，慢，出功夫，久而久之，能自然变柔，柔常了就自然过度到刚。刚过后就转化为坚刚。

☯陈式太极拳也好，其它太极拳也罢，刚编撰的时候，都有竞技性，随着时间流失，人们经济生活安好了，需求也发生了变化，这是时代的进步，所以，养生与对抗纯属于各图所需，再之，按人们的年龄不同，太极拳慢，多数是年长者，快，多数是年轻者，那么根本上说，太极拳创编时的出发点与现代人的夙求大不雷同了。陈式太极拳祖传几百年来，太极拳渗透着多少代人的心血，后人不但要研究它，还要保留其根？特别是陈式太极拳老架一路，生发开来，演化出———新一路，老二路，新二路，外延出，杨氏太极拳，孙式太极拳，武式太极拳，吴式太极拳，洪式太极。目前，这几种是社会上流传，而且是非物质文化遗产得主，其它流派都是不在册的，后来，国家体委请陈式太极拳传人共同改编了，花样太极拳（比赛规定套路），所以，太极拳被一些人分为：1，体操式太极拳，2，竞赛式，3，表演式，4，功夫式太极拳。从根本上分界：功夫式太极拳讲究用内劲，也就是内气，（缠丝劲）。表演式，不讲究内在的东西，比葫芦画瓢。动作以美为好。

☯太极拳越慢越好，但，你能慢下来吗？慢，是功夫？陈式拳谱云：老架一路你能多慢，你就多慢，二路，你能多块，你就多快，但，慢不能散，快不能乱，这要看个体的基础，基本功，学习上有耐心，持之以恒，有正确的方法，有明白的老师传授，这是关键。新架一，二路，都是在老架一路或者说，在慢的基础上才可以快的。

我个体认为，人有高矮胖瘦，知识的多少，基本功如何？吃苦精神的如何？接受能力如何？等，综合能力，是打好太极拳的关键。还是那句话：太极拳慢，不是你想慢就能慢下来的，太极拳的快，也不是你想快就能快得了的。只要适合你，你觉得打拳舒服，那就是最好的拳。

☯太极拳慢，能生慧，能调整，能思考，能意主，能节节贯穿，能气息对路，能出功夫。快，能生技巧，对抗性强，基本功好。记住：慢，是基础的基础，是最高境界。