遇见对的饮食,减脂与健康并存~~打卡我的减脂早餐

简·沫

<p class="ql-block">清晨总是最美的时光,岁月静好的感觉,常常是在这一刻……</p> <p class="ql-block">身上的每一块赘肉,都是像生活妥协的痕迹,花时间在健康上,花心思在生活上,花精力在灵魂上,这些都是别人无法拿走的(减脂开始)……</p> <p class="ql-block">任何事情,只要熬过了那段崩溃的时间,都会过去(一周难熬)……</p> <p class="ql-block">有些事情不是看到了希望才去坚持,而是因为坚持了才会看到希望(一个月掉秤十斤)……</p> <p class="ql-block">照顾好自己的健康和情绪,其余的其余,人生自有安排(平台期)……</p> <p class="ql-block">什么都不期待了,反而好运和你撞了个满怀(两个月,体秤才又开始↓)……</p> <p class="ql-block">好的心情,像加了滤镜(掉称十五斤了)</p> <p class="ql-block">以深情待生活,生活也必然还你温暖与明媚(五个月了,可以偶尔放肆一下了)</p> <p class="ql-block">运动停下来体重反弹,饿j下来的体重亏损身体,而早碳水、午蛋白、晚维生素;少油、低盐、控糖让这次减脂成功。</p> <p class="ql-block">培养好习惯,过程不容易,却能让人持久获益(血脂低了,血压正常了)……</p>