从“心”开始，共建文明城市——横岗街道妇联与您有爱相伴“2021年最后一月”！

让爱住我家

12月1日上午9：30，横岗街道妇联召集街道女职工、社区妇干在街道办公大楼八楼会议室开展了“心灵相约”2021年横岗街道女职工心理健康管理专题讲座，心理咨询师李晓娟从专业的角度，为女职工们分享心理健康管理之术，横岗街道党工委委员、宣传委员、妇联主席苏之程全程与姐妹们共赴这场心灵之约。 　　开班动员会上，之程主席以近期热点话题为例，向大家阐述了呵护心理健康的重要性，她特别强调，世界卫生组织将健康定义为“一种身体、精神和社会适应能力的完好状态”，习近平总书记也曾在2019年中央政法工作会议上强调要“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态”。新冠疫情爆发以来，总书记更是多次强调心理疏导、人文关怀的重要性。社会心理建设越来越成为和谐社会建设不可或缺的重要内容，衷心希望姐妹们能将学到的东西运用到实际生活和工作之中，用更加健康、温暖的情感状态，共同营造更加美好、舒适、积极向上的社会生活。  　　讲座特别邀请到华南师范大学高级家庭指导师、国家二级心理咨询师李晓娟老师，从心理咨询师的视角，通过认识压力、压力从何而来、如何将压力所蕴含的能量转换为生活和工作的动能等三个循序渐进的内容，带我们重新复盘了情绪从产生到化解、最后转化为有能量的行动的过程。 　　咨询互动环节，姐妹分别就自身工作、亲密关系、亲子关系等生活实际中遇到的困扰、产生的无力感、焦虑情绪向老师提出自己的问题，老师向大家分享了认识和转化情绪的新的视角和思路，带大家一起体验和挖掘情绪中蕴含的能量，让大家认识到在矛盾关系中，意识到和清晰表达自己内心真正的需求，促进双发接纳并良好地表达自我，才是促进关系健康发展的准门。 　　为了持续推进我街道社会心理建设和家庭文明建设工作，街道妇联特别开设“家心情”家庭关系调适项目：2021年全年开展线上线下及入户心理咨询150人次；2021年10月开始推进“家庭关系调试项目送课下社区”系列活动，共开展10场心理健康专题讲座，惠及居民800余人；目前即将线下开展心理健康专题宣传活动；本项目预计惠及居民2000人。 横岗街道妇联：每周三、周五下午2：00-6：00坐班咨询服务 心理咨询师入户为居民做家庭关系咨询 六约社区：老师就居民提出的亲子教育问题给予解答（同理心、换位思考、共情沟通） 横岗社区：居民在小游戏中体验压力从产生到转化的过程，学习允许自己不完美的时刻存在，用更加平和的心态面对生活 四联社区：居民通过小游戏测试和了解自己当前的压力状态 松柏社区：居民学习用番茄管理法管理情绪 华乐社区：居民体验催眠放松 华侨新村社区：老师向居民讲解压力产生的外在和内在原因、引导居民认知自己的情绪和不同的身份角色 志盛社区：居民向大家分享自己的解压密码 怡锦社区：居民通过心理测试题了解自己的心理健康状况 红棉社区：居民们听老师分享在生活中遇到情绪困扰如何自我放松、如何与身边的人沟通并寻求帮助 　　心理健康是家庭幸福的基础，是社会文明的基石。 时间已经进入“2021年最后1个月”，2022年正在向我们走来，你准备好了吗，与我们一起，从“心”开始，“心”意相传，携手接力2021年的最后一跑，共同为2022年的春暖花开献出属于自己“心”的温暖！